wiele razy, słyszę ludzi mówiących, ” nawet woda daje mi zgagę!”O dziwo, to może być bardzo prawdziwe.
pomyśl o tym w ten sposób, gdybyś napełnił miskę zupą, a następnie wylał na nią wodę, co Twoim zdaniem się stanie? Tak, przepełni się.
teraz Użyj tej samej analogii odnośnie zwieracza przełyku dolnego (LES). Jeśli twój żołądek jest pełny i pijesz wodę, LES otworzy się, twój żołądek jest teraz rozszerzony i naciśnie na Twój LES, co powoduje zgagę.,
należy pić przed lub po posiłku lub upewnij się, że tylko małe łyki podczas jedzenia. Nie pij zbyt dużo podczas ćwiczeń, zwłaszcza podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności.
generalnie staraj się nie łykać za dużo na raz, pij powoli.
autor: Susan Berman
Susan Berman, M. Ed., CHHC, jest absolwentem Institute of Integrative Nutrition, certyfikowanym holistycznym trenerem zdrowia oraz członkiem American Association of Drugless Practitioners., Susan pracuje z refluksem kwasu (AR) i silent acid reflux (SAR) chorzy, general practitioners, i Gi koncentruje się pracowników służby zdrowia wszędzie poprzez jej programy online. Susan jest twórcą programu leczenia kwasu refluks online, koncentruje się na Naturalne Leczenie poprzez modyfikacje diety i stylu życia, zmniejszenie lub wyeliminowanie potrzeby leczenia. Weź Quiz Silent Acid Reflux, uzyskaj informacje o programie i skontaktuj się z Susan, odwiedzając www.HealingAcidReflux.com.
Leave a Reply