när bara vatten orsakar Acid Reflux

många gånger hör jag folk säga, ” även vatten ger mig halsbränna!”Överraskande, det kan vara mycket sant.

Tänk på det här sättet, om du skulle fylla upp en skål med soppa och hällde sedan vatten över det, vad tror du kommer att hända? Ja, det kommer att svämma över.

använd nu samma analogi med avseende på din nedre esofageala sfinkter (ler). Om din mage är full och du dricker vatten, kommer lerna att öppnas, din mage är nu förlängd och kommer att trycka på dina LES, vilket sedan orsakar halsbränna.,

Du bör dricka före eller efter en måltid eller se till att bara ta små klunkar medan du äter. Drick inte för mycket medan du tränar, speciellt när du gör högintensiva träningspass.

i allmänhet försök att inte smula ner för mycket på en gång, drick långsamt.

författare: Susan Berman

Susan Berman, M. Ed., CHHC, är en examen från Institute of Integrative Nutrition, en Certifierad Holistisk Hälsa Tränare, och en medlem av American Association of Drugless Utövare., Susan arbetar med acid reflux (AR) och silent acid reflux (Sar) drabbade, allmänläkare och GI-fokuserade vårdpersonal överallt genom hennes online-program. Susan är skaparen av Healing Acid Reflux online-programmet, fokuserat på naturlig läkning genom kost och livsstilsförändringar, vilket minskar eller eliminerar behovet av medicinering. Ta Silent Acid Reflux Quiz, få programinformation och kontakta Susan genom att besöka www.HealingAcidReflux.com.