plusieurs fois, j’entends des gens dire: « même l’eau me donne des brûlures d’estomac! »Étonnamment, cela peut être très vrai.
pensez-y de cette façon, si vous deviez remplir un bol de soupe puis verser de l’eau dessus, que pensez-vous qu’il se passera? Oui, elle déborde.
utilisez maintenant la même analogie concernant votre sphincter oesophagien inférieur (LES). Si votre estomac est plein et que vous buvez de l’eau, les ERP s’ouvriront, votre estomac est maintenant étendu et appuiera sur vos ERP, ce qui provoque alors des brûlures d’estomac.,
Vous devriez boire avant ou après un repas ou assurez-vous de ne prendre que de petites gorgées tout en mangeant. Aussi, ne buvez pas trop pendant l’exercice, surtout lorsque vous faites des séances d’entraînement de haute intensité.
en général, essayez de ne pas trop avaler à la fois, buvez lentement.
Auteur: Susan Berman
Susan Berman, M. Ed., CHHC, est diplômé de L’Institut de Nutrition intégrative, un Coach de santé holistique certifié, et un membre de L’Association Américaine des praticiens sans drogue., Susan travaille avec des patients atteints de reflux acide (AR) et de reflux acide silencieux (SAR), des médecins généralistes et des professionnels de la santé axés sur les gastro-intestinaux partout dans le monde grâce à ses programmes en ligne. Susan est la créatrice du programme en ligne Healing Acid Reflux, axé sur la guérison naturelle par des modifications de l’alimentation et du mode de vie, réduisant ou éliminant le besoin de médicaments. Répondez au Quiz Silent Acid Reflux, obtenez des informations sur le programme et contactez Susan en visitant www.HealingAcidReflux.com.
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