potencjalne korzyści zdrowotne kefiru
Kefir zawiera wiele korzystnych składników odżywczych i wspiera zdrowie trawienne ze względu na wysokie stężenie probiotyków. Badania wykazały szereg potencjalnych korzyści zdrowotnych dla osób, które spożywają kefir:
ulga zaparcia
probiotyki i drożdże w kefirze okazały się poprawiać równowagę zdrowych bakterii w jelitach, pomagając organizmowi złagodzić zaparcia, wśród innych korzyści zdrowotnych.,
wsparcie trawienne
Kefir zawiera tryptofan, niezbędny aminokwas, który zdaniem naukowców ma relaksujący wpływ na układ nerwowy, który pomaga organizmowi w procesach, które przenoszą żywność przez przewód pokarmowy.
korzyści dla zdrowia serca
naukowcy odkryli, że „dobre” bakterie w sfermentowanej żywności, takiej jak kefir, mogą wspierać zdrowie układu krążenia.
obniżyć poziom cholesterolu
sfermentowane pokarmy, takie jak kefir, jogurt, kiszona kapusta i kimchi zawierają wysokie stężenia probiotyków bakteryjnych, które mogą obniżyć poziom cholesterolu.,
korzyści odchudzania
badanie Stanford Medical School ujawniło, że pacjenci z pomostowaniem żołądka, którzy spożywali rodzaj probiotyków znalezionych w kefirze, schudli szybciej niż pacjenci, którzy nie przyjmowali probiotyków. Naukowcy nadal badać związek między utrata masy ciała i probiotyki.
Leave a Reply