Kefir: jó neked?

A Kefir potenciális egészségügyi előnyei

a Kefir számos hasznos tápanyagot tartalmaz, és a probiotikumok magas koncentrációja miatt támogatja az emésztési egészséget. A kutatások számos lehetséges egészségügyi előnyt találtak azok számára, akik kefiret fogyasztanak:

székrekedés megkönnyebbülés

a kefirben található probiotikumok és élesztő kimutatták, hogy javítják az egészséges baktériumok egyensúlyát a bélben, segítve a testet a székrekedés enyhítésében, többek között az egészségügyi előnyök között.,

emésztési támogatás

a Kefir triptofánt tartalmaz, egy esszenciális aminosavat, amely a tudósok szerint pihentető hatással van az idegrendszerre, ami segít a szervezetnek az emésztőrendszeren keresztül mozgó folyamatokban.

szív-egészségügyi előnyök

A tudósok azt találták, hogy az erjesztett élelmiszerekben, például a kefirben található” jó ” baktériumok támogathatják a kardiovaszkuláris egészséget.

alacsonyabb koleszterin

erjesztett élelmiszerek, mint a kefir, joghurt, savanyú káposzta, és kimchi tartalmaznak nagy koncentrációban bakteriális probiotikumok, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet.,

fogyás Előnyei

A Stanford Medical School tanulmány kimutatta, hogy a gyomor-bypass betegek, akik fogyasztják a fajta probiotikumok található kefir fogyott gyorsabban, mint a betegek, akik nem a probiotikumok. A tudósok továbbra is tanulmányozzák a kapcsolatot a fogyás és a probiotikumok között.