kefiiri: onko se hyväksi sinulle?

Mahdolliset terveyshyödyt Kefir

Kefir sisältää monia hyödyllisiä ravintoaineita ja tukee ruoansulatuskanavan terveyttä, koska sen korkea pitoisuus probiootteja. Tutkimus on löytänyt useita mahdollisia terveydellisiä etuja ihmisille, jotka kuluttaa kefiiri:

Ummetus Helpotus

probiootit ja hiiva kefir on osoitettu parantaa tasapainoa terve bakteereja suolistossa, auttaa kehon lievittää ummetus, joukossa muita terveyteen liittyviä etuja.,

Ruoansulatuskanavan Tukea

Kefir sisältää tryptofaania, välttämätön aminohappo, jota tutkijat uskovat, on rentouttava vaikutus hermostoon, joka auttaa kehon prosessit, jotka liikkuvat elintarvikkeiden kautta ruoansulatuskanavan.

sydänterveyden hyödyt

tutkijat ovat havainneet, että fermentoiduissa elintarvikkeissa, kuten kefiirissä, olevat ”hyvät” bakteerit voivat tukea sydän-ja verisuoniterveyttä.

Alentaa Kolesterolia.

Valmistetuissa elintarvikkeissa, kuten kefiiri, jogurtti, hapankaali ja kimchi sisältää korkeita pitoisuuksia bakteerien probiootteja, jotka voivat alentaa kolesterolia tasolla.,

Paino Tappio Etuja,

Stanford Medical School tutkimuksessa kävi ilmi, että mahalaukun ohitusleikkaus potilailla, jotka kulutetaan sellainen probiootit löytyy kefir laihtunut nopeammin kuin potilaat, jotka eivät ota probiootteja. Tutkijat jatkavat painonpudotuksen ja probioottien välisen yhteyden tutkimista.