słysząc płacz dziecka w środku nocy może być niepokojące. Ponieważ nie mogą mówić, nie wiesz na pewno, dlaczego płaczą. Ale wiesz jedno-oni nie śpią, ty też nie.
ale faktem jest, że szczególnie u dzieci poniżej 6 miesiąca życia bardzo często dzieci płaczą i budzą się w nocy., Jest mało prawdopodobne, aby Twoje dziecko przespało noc, zanim skończy 4 do 6 miesięcy, więc lepiej zaplanować to, aby uniknąć frustracji i zdrzemnąć się, kiedy możesz. Ponadto, jeśli Twoje dziecko spało przez sześć godzin (masz szczęście), może być bardzo głodne, gdy się obudzi.
Co zrobić, aby przygotować i pomóc dziecku, gdy w nocy płacze? Maya Bunik, MD, dyrektor medyczny Children 's Hospital Colorado' s Primary Care Child Health Clinic i ekspert karmienia piersią, udziela porad.,
uśpienie dziecka przez całą noc to proces
jedną z najważniejszych rzeczy do zapamiętania jest to, że Twoje dziecko uczy się spać przez całą noc. Możesz odczuwać dużą presję, aby uśpić dziecko, ale ważne jest, aby nie być zbyt surowym dla siebie. Dzieci potrzebują czasu, aby nauczyć się rytmów dnia i nocy oraz kiedy spać. I pamiętaj, że reagowanie na potrzeby dziecka jest dobrą rzeczą.
może słyszałeś, że powinieneś „trenować sen” swoje dziecko lub pozwolić mu „wypłakać się.,”Oznacza to zasadniczo, że kiedy twoje dziecko płacze w nocy, pozwalasz mu płakać, sprawdzając je, a one nauczą się, jak uspokoić się z powrotem do snu. Istnieje wiele dyskusji na temat tego, czy ta metoda działa — i naprawdę niewiele dowodów eksperymentalnych. Może to sprawić, że rodzice poczują się, jakby zawiedli, jeśli ich dziecko nie reaguje na trening snu.
ponadto wiele taktyk treningu snu nie jest zgodnych z zaleceniami Amerykańskiej Akademii Pediatrii (Aap) dotyczącymi bezpiecznego snu niemowląt.,
upewnij się, że Twoje dziecko śpi bezpiecznie
przestrzeganie zaleceń AAP jest najważniejszym krokiem, jaki możesz podjąć. Oczywiście, chciałbyś, aby Twoje dziecko (i Ty) spało jak najwięcej, ale upewnienie się, że jest bezpieczne jest priorytetem. Wśród zaleceń AAP są:
- niemowlęta powinny spać na plecach do ukończenia 1 roku życia.
- dzieci powinny spać na twardej powierzchni, takiej jak materac z dopasowanym prześcieradłem, który jest wolny od pościeli lub innych miękkich przedmiotów.
- rodzice i opiekunowie powinni unikać wystawiania dzieci na dym.,
- opiekunowie powinni zawsze unikać alkoholu, leków uspokajających i nielegalnego zażywania narkotyków podczas opieki nad niemowlęciem.
- rodzice mogą rozważyć użycie smoczka w porze nocnej lub drzemki, co wykazało działanie ochronne przed zespołem nagłej śmierci niemowląt (SIDS). Smoczki nie powinny przyczepiać się do ubrania ani zawieszać na szyi dziecka.
kiedy i jak uśpić dziecko
Wiele osób może powiedzieć, że należy uśpić dziecko, gdy jest senne, ale nie w pełni śpi. Jest to dobry cel, ale nie zawsze jest to możliwe., Wiele dzieci zasypiają podczas ich trzymania, karmienia piersią lub karmienia butelką.
można również usłyszeć od zwolenników rutyny „jedz, baw się, śpij”, w której dzieci karmią się, bawią się przez krótki czas, a następnie idą spać. Ale ta metoda może prowadzić do niepotrzebnej frustracji dla rodziców i odwodnienia i niepowodzenia w rozwoju (pozostając w tyle uznanych standardów wzrostu) u dzieci.
dziel pokój z dzieckiem, ale nie z łóżkiem
niech dziecko śpi w przenośnym łóżeczku lub basinecie w pobliżu łóżka., Pozwala to reagować na ich potrzeby bez dzielenia łóżka — oba wykazały, że zmniejszają ryzyko SIDS nawet o 50%.
bliskość dziecka pozwala monitorować je przez całą noc, oceniać ich krzyki i karmić je z większą wygodą. AAP zaleca, aby dziecko spało w pokoju do pierwszych urodzin i zdecydowanie do 6 miesiąca życia, w którym to momencie ryzyko SIDS znacznie spada.
karmienie piersią w łóżku
karmienie piersią wiąże się ze znacznym zmniejszeniem ryzyka SIDS., Jeśli karmisz piersią, powinieneś to zrobić w swoim łóżku i zwrócić dziecko do łóżeczka lub basinet, gdy są one wykonane. Unikaj karmienia piersią na sofach lub fotelach, ponieważ jeśli zasypiasz w tych obszarach może to być niebezpieczne i zwiększyć ryzyko SIDS. Pomimo najlepszych intencji, możesz zasnąć podczas karmienia dziecka, więc upewnij się, że jesteś we własnym łóżku, i że ma minimalną pościel i poduszki, które stanowią ryzyko uduszenia dla dziecka.,
okres 6 miesięcy
gdy dziecko osiągnie 6 miesiąc życia, jego ryzyko wystąpienia SIDS znacznie spada i częściej śpi przez całą noc. Mogą również być bardziej prawdopodobne, aby uspokoić się z powrotem do snu po przebudzeniu.
może to być dobry czas, aby popracować nad nocną rutyną, taką jak kąpiel, zakładanie Piżamy, mycie zębów (jeśli takie mają), przytulanie i karmienie, czytanie książki, a następnie pójście spać. Może to być dobry moment, aby spróbować umieścić swoje dziecko w łóżku, gdy śpi, ale jeszcze nie śpi w nadziei, że przyzwyczają się do zasypiania samotnie.,
Kiedy twoje dziecko budzi się w nocy lub podczas drzemki po osiągnięciu 6 miesięcy, użyj tych wskazówek, aby pocieszyć je i pomóc im wrócić do snu:
- odwiedzaj dziecko tak często, jak uważasz, że jest to konieczne i spraw, aby wizyty były kochające, ale najlepiej krótkie.
- zachowuj się sennie i szepcz pozytywne powiedzenia, takie jak „prawie śpisz.”
- mów kochającym i spokojnym głosem.
- staraj się nie okazywać frustracji ani gniewu.
W końcu nie zapominaj, że najlepiej znasz swoje dziecko. Zaufaj swojemu instynktowi i poziomowi komfortu., Po upewnieniu się, że Twoje dziecko śpi bezpiecznie, postępuj zgodnie z tymi ogólnymi wytycznymi, porozmawiaj z pediatrą i reaguj na dziecko według własnego uznania.
kiedy zadzwonić do pediatry
zadzwoń do lekarza dziecka, jeśli płacz się pogorszy, jeśli Twoje dziecko nadal nie śpi po kilku tygodniach przejścia lub jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości. Możesz również zadzwonić do rodziców Colorado Childrensmart Healthline pod numer 855-543-4636 o każdej porze dnia i nocy, aby uzyskać poradę od pielęgniarki pediatrycznej.
Leave a Reply