réveils nocturnes fréquents: Pourquoi mon bébé pleure-t-il pendant le sommeil?

entendre votre bébé pleurer au milieu de la nuit peut être troublant. Parce qu’ils ne peuvent pas parler, vous ne savez pas avec certitude pourquoi ils pleurent. Mais vous savez une chose: ils ne dorment pas, et vous non plus.

Mais le fait est que, surtout pour les bébés de moins de 6 mois, il est très courant que les bébés pleurent et se réveillent pendant la nuit., Il est peu probable que votre bébé dorme la nuit avant l’âge de 4 à 6 mois, il est donc préférable de le planifier pour éviter la frustration et faire des siestes quand vous le pouvez. De plus, si votre bébé a dormi pendant six heures (vous avez de la chance), il peut avoir assez faim au réveil.

donc, une fois que vous avez le bon état d’esprit, que pouvez-vous faire pour préparer et aider votre bébé quand il pleure la nuit? Maya Bunik, MD, directrice médicale de la clinique de santé infantile de soins primaires de L’hôpital pour enfants du Colorado et experte en allaitement, fournit quelques conseils.,

l’Obtention de votre bébé à dormir la nuit est un processus

Une des choses les plus importantes à retenir est que votre bébé est d’apprendre à dormir la nuit. Vous pourriez ressentir beaucoup de pression pour endormir votre bébé, mais il est important de ne pas être trop dur avec vous-même. Il faut du temps pour que les bébés apprennent les rythmes de la nuit et du jour et quand dormir. Et rappelez-vous, être sensible aux besoins de votre bébé est une bonne chose.

Vous avez peut-être entendu dire que vous devriez « endormir” votre bébé ou le laisser « pleurer., »Cela signifie essentiellement que lorsque votre bébé pleure la nuit, vous le laissez pleurer tout en le vérifiant et il apprendra à se calmer pour se rendormir. Il y a beaucoup de débats pour savoir si cette méthode fonctionne — et vraiment peu de preuves expérimentales. Cela peut amener les parents à se sentir comme s’ils avaient échoué si leur bébé ne répondait pas à l’entraînement au Sommeil.

de plus, de nombreuses tactiques d’entraînement au sommeil ne correspondent pas aux recommandations de L’American Academy of Pediatrics (AAP) pour un sommeil sûr du nourrisson.,

assurez-vous que votre bébé dort en toute sécurité

suivre les recommandations du PAA est la mesure la plus importante que vous puissiez prendre. Bien sûr, vous souhaitez que votre bébé (et vous-même) dorment autant que possible, mais s’assurer qu’ils sont en sécurité est la priorité absolue. Parmi les recommandations du PAA figurent:

• Les bébés devraient dormir sur le dos jusqu’à l’âge de 1 an.
• Les bébés doivent dormir sur une surface ferme, comme un matelas avec un drap-housse, qui est exempt de literie ou d’autres objets mous.
• les Parents et les soignants doivent éviter d’exposer les bébés à la fumée.,
• les soignants doivent toujours éviter l’alcool, les sédatifs et la consommation de drogues illicites lorsqu’ils s’occupent d’un nourrisson.
• Les Parents peuvent envisager d’utiliser une sucette la nuit ou au moment de la sieste, ce qui a montré un effet protecteur contre le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Les sucettes ne doivent pas s’attacher aux vêtements ou traîner autour du cou de votre bébé.

Quand et comment mettre votre bébé à dormir

beaucoup de gens peuvent vous dire que vous devriez mettre votre bébé à dormir quand ils sont la somnolence, mais pas complètement endormi. C’est un bon objectif, mais il n’est pas toujours possible., Beaucoup de bébés s’endorment pendant que vous les tenez, allaitez ou allaitez au biberon.

vous pourriez également entendre des défenseurs de la routine « manger, jouer, dormir », dans laquelle les bébés se nourrissent, jouent pendant une courte période, puis s’endorment. Mais, cette méthode peut conduire à une frustration inutile pour les parents et la déshydratation et l’incapacité à prospérer (en retard sur les normes de croissance reconnues) chez les bébés.

partagez votre chambre avec votre bébé, mais pas votre lit

faites dormir votre bébé dans un berceau ou un bassin portatif près de votre lit., Cela vous permet de répondre à leurs besoins sans partager votre lit — qui ont tous deux montré pour réduire le risque de PEID par autant que 50%.

avoir votre bébé à proximité vous permet de le surveiller toute la nuit, d’évaluer ses cris et de le nourrir avec plus de commodité. Le PAA recommande à votre enfant de dormir dans votre chambre jusqu’à son premier anniversaire et définitivement jusqu’à l’âge de 6 mois, date à laquelle le risque de SMSN diminue considérablement.

allaiter au lit

L’allaitement est associé à une réduction spectaculaire du risque de SMSN., Si vous allaitez, vous devriez le faire dans votre lit et ramener votre bébé à leur berceau ou bassin quand ils ont terminé. Évitez d’allaiter sur des canapés ou des fauteuils, car si vous vous endormez dans ces zones, cela peut être dangereux et augmenter le risque de SMSN. Malgré les meilleures intentions, vous pourriez vous endormir pendant que vous allaitez votre bébé, alors assurez-vous que vous êtes dans votre propre lit, et qu’il a une literie et des oreillers minimes qui posent un risque d’étouffement pour votre bébé.,

le cap des 6 mois

lorsque votre bébé atteint l’âge de 6 mois, son risque de SMSN diminue considérablement et il est plus susceptible de dormir toute la nuit. Ils pourraient également être plus susceptibles de se calmer après le réveil.

cela peut être un bon moment pour travailler sur une routine nocturne, comme prendre un bain, mettre un pyjama, se brosser les dents (s’ils en ont), se câliner et se nourrir, lire un livre puis aller au lit. Cela peut être un bon moment pour essayer de mettre votre bébé au lit quand on s’endort, mais pas encore endormi dans l’espoir qu’ils s’habituer à s’endormir seul.,

lorsque votre bébé se réveille la nuit ou pendant les siestes après avoir atteint 6 mois, utilisez ces conseils pour le réconforter et l’aider à se rendormir:

• visitez votre bébé aussi souvent que vous le jugez nécessaire et rendez vos visites affectueuses, mais de préférence brèves.
• agissez endormi et murmurez des paroles positives, telles que « vous êtes presque endormi. »
• parlez d’une voix aimante et calme.
• essayez de ne pas montrer de frustration ou de colère.

enfin, n’oubliez pas que vous connaissez votre bébé le mieux. Faites donc confiance à votre instinct et à votre niveau de confort., Une fois que vous vous êtes assuré que votre bébé dort en toute sécurité, suivez ces directives générales, parlez avec votre pédiatre et répondez à votre bébé comme bon vous semble.

quand appeler votre pédiatre

appelez le médecin de votre enfant si les pleurs s’aggravent, si votre enfant ne dort toujours pas après plusieurs semaines de transition ou si vous avez des questions ou des préoccupations. Vous pouvez également appeler Children’S Colorado ParentSmart Healthline au 855-543-4636 à tout moment, de jour comme de nuit, pour obtenir des conseils d’une infirmière pédiatrique.