å Høre barnet gråte i midten av natten, kan være urovekkende. Fordi de ikke kan snakke, du vet ikke sikkert hvorfor de gråter. Men du vet en ting – de er ikke sover, og heller ikke du.
Men faktum er, spesielt for babyer som er yngre enn 6 måneder, det er veldig vanlig for barn å gråte og våkner i løpet av natten., Barnet er usannsynlig å sove gjennom hele natten før de er 4 til 6 måneder gammel, så det er bedre å planlegge for å unngå frustrasjon og ta naps når du kan. Også, hvis barnet har sovet for en seks-timers strekning (heldige deg), kan de bli ganske sulten når de våkner opp.
Så når du har riktig tankesett, hva kan du gjøre for å forberede og hjelpe barnet når de roper om natten? Maya Bunik, MD, medisinsk direktør ved Children ‘ s Hospital Colorado Primære Omsorg for Barn helsestasjon og amming ekspert, gir noen råd.,
Få din baby til å sove gjennom natten er en prosess
En av de mest viktige ting å huske på er at barnet lærer å sove gjennom natten. Du kan føle en mye press for å få babyen til å sove, men det er viktig ikke å være for hard mot deg selv. Det tar tid for barn å lære rytmer av natt og dag, og når de skal sove. Og husk, å være lydhør for barnets behov er en god ting.
Du har kanskje hørt at du bør «sleep train» babyen eller la dem «rop det ut.,»Dette betyr i hovedsak at når babyen gråter nattestid, kan du la dem gråte mens du ser på dem, og de skal lære å berolige seg til å sove igjen. Det er mye debatt om hvorvidt denne metoden fungerer — og virkelig lite eksperimentelle bevis. Det kan sette foreldrene opp med å føle at de har mislyktes hvis deres barn ikke svarer til å sove trening.
i Tillegg er det mange søvn trening taktikk ikke er i samsvar med American Academy of Pediatrics’ (AAP) anbefalinger for sikker spedbarn sover.,
at babyen sover trygt
Følgende anbefalinger fra AAP er det viktigste steget du kan ta. Sikker på at du ønsker barnet ditt (og deg selv) å sove så mye som mulig, men gjør at de er safe er topp prioritet. Blant AAP anbefalinger er:
- Babyer bør sove på ryggen før de er 1.
- Babyer bør sove på et fast underlag, for eksempel en madrass med en utstyrt ark, som er gratis i sengetøy eller andre myke gjenstander.
- Foreldre og omsorgspersoner bør unngå å utsette barn for å røyk.,
- Omsorgspersoner bør alltid unngå alkohol, sederende medikamenter og bruk av illegale rusmidler, mens omsorg for et spedbarn.
- Foreldre kan vurdere å bruke en smokk om natten eller nap tid, som har vist en beskyttende effekt mot sudden infant death syndrome (KRYBBEDØD). Smokker skal ikke feste seg til klær eller henge rundt barnets hals.
Når og hvordan du setter babyen til å sove
mange mennesker kan fortelle deg at du bør sette barnet ned for å sove når de er døsig, men ikke fullt sover. Dette er et godt mål, men det er ikke alltid mulig., Mange babyer sovner mens du holder dem, amming eller flaske-mate dem.
Du kan også høre fra tilhengerne av ‘spise, leke, sove’ sengetid rutine, som babyer fôr, spill for en kort tid, og deretter gå å sove. Men, denne metoden kan føre til unødvendig frustrasjon for foreldre og dehydrering og til mistrivsel (fallende bak anerkjent vekst standarder) i babyer.
Dele rom med barnet, men ikke din seng
Har barnet sove i en bærbar sengen, eller basinet i nærheten av sengen., Dette tillater deg å være lydhør for deres behov uten å dele din seng — som begge har vist seg å redusere risikoen for KRYBBEDØD med så mye som 50%.
etter å Ha babyen tett lar deg overvåke dem hele natten, og vurdere deres rop og mate dem med mer bekvemmelighet. Den AAP anbefaler at barnet sove på rommet til sin første bursdag, og definitivt før de er 6 måneder gamle, da risikoen for KRYBBEDØD reduseres betydelig.
Amme i sengen
Amming er forbundet med en dramatisk reduksjon i risikoen for KRYBBEDØD., Hvis du ammer, bør du gjøre det i din seng og gå tilbake til din baby til sine sengen, eller basinet når de er ferdig. Unngå amming på sofaer og lenestoler fordi hvis du faller i søvn i disse områdene kan det være farlig, og øke risikoen for KRYBBEDØD. Til tross for beste intensjoner, kan du sovner mens du ammer ditt barn, så sørg for at du er i din egen seng, og at den har minimal sengetøy og puter som utgjør en kvelning risikoen for barnet ditt.,
6-måneders milepæl
Når barnet når 6 måneder gammel, deres risiko for KRYBBEDØD reduseres betydelig, og de er mer sannsynlig å sove gjennom natten. De kan også være mer sannsynlig å berolige seg til å sove igjen etter å våkne opp.
Dette kan være en god tid til å arbeide på en nighttime rutine, for eksempel å ta et bad, sette på pyjamas, pusse tenner (hvis de har noen), kosing og fôring, lese en bok og deretter går til sengs. Dette kan være et godt tidspunkt å prøve å legge barnet i sengen mens søvnig, men ikke ennå sover i håp om at de blir vant til å sovne alene.,
Når babyen våkner opp i natt eller i løpet av naps etter å ha nådd 6 måneder, bruk disse tipsene for å trøste dem og hjelpe dem til å komme tilbake til hvilemodus:
- Besøke barnet så ofte som du føler er nødvendig og gjør ditt besøk kjærlig, men helst kort.
- Handle søvnig og hviske positive utsagn, slik som «Du er nesten sovnet.»
- Tale på en kjærlig og rolig stemme.
- Prøv ikke å vise noen av frustrasjon eller sinne.
til Slutt, ikke glem at du kjenner barnet ditt best. Så stol på magefølelsen din og din komfort nivå., Når du sørger for at barnet sitter trygt, kan du følge disse generelle retningslinjer, snakk med din barnelege og svare til barnet som du ser passer.
Når du skal ringe din barnelege
Ring til ditt barns lege hvis gråter blir verre, hvis barnet fortsatt ikke sove etter flere uker med overgang eller hvis du har spørsmål eller bekymringer. Du kan også ringe Barnas Colorado er ParentSmart Healthline på 855-543-4636 enhver tid, dag eller natt, for å få råd fra en pediatrisk sykepleier.
Leave a Reply