uważaj na etykietę „superfood”: jest uderzany na wszystko, od nasion chia do kalafiora. Ale co to znaczy? Kiedy nawet taki niski obóz bazowy, jak Wikipedia nazywa superfood „terminem marketingowym używanym do opisywania żywności o rzekomych korzyściach zdrowotnych”, wiesz, że sceptycyzm jest w porządku.,
ale teraz naukowcy z William Paterson University wymyślili sensowny system oceny Superfood-esque, testując poziom 17 zwalczających choroby składników odżywczych (w tym błonnika, potasu, żelaza i witamin z grupy B) w produkcji i rankingu top 41 „powerhouse owoców i warzyw.”
wyniki były szokujące.
Twoja strategia: postaw na różnorodność. „Nie skupiaj się tylko na jednej lub dwóch pokarmach na liście”, mówi dr Jennifer di Noia w badaniu ” w celu zapobiegania chorobom przewlekłym należy zachęcać wszystkie z nich, a także inne pokarmy roślinne, takie jak całe ziarna i fasola.,
for access to exclusive gear videos, celebrity interviews, and more, subscribe on youtube!,
Leave a Reply