akta etiketten ”superfood”: det slår på allt från chia frön till blomkål. Men vad betyder det? När även ett så lågt barbasläger som Wikipedia kallar superfood ”en marknadsföringsperiod som används för att beskriva livsmedel med förmodade hälsofördelar”, vet du att skepticism är i ordning.,
men nu har forskare vid William Paterson University kommit fram till ett förnuftigt superfood-esque-betygssystem som testar nivåerna av 17 sjukdomsbekämpande näringsämnen (inklusive fiber, kalium, järn och B-vitaminer) i att producera och rangordna de bästa 41 ”powerhouse frukter och grönsaker.”
resultaten var chockerande.
din strategi: gå för variation. ”Fokusera inte på bara en eller två livsmedel på listan”, säger studiens Jennifer Di Noia, Ph.D. ” för kronisk sjukdomsförebyggande bör alla uppmuntras, liksom andra växtfoder, som hela korn och bönor.,
för tillgång till exklusiva redskap videor, kändisintervjuer, och mer, prenumerera på YouTube!,
Leave a Reply