41健康的なスーパーフード、ランク付け

ラベル”スーパーフード”に注意してください：それはチアシードからカリフラワーまですべてに平手打ちされています。 しかしそれはどういう意味ですか？ ウィキペディアのような低バーのベースキャンプでさえ、スーパーフードを”健康上の利益を想定した食品を記述するために使用されるマーケティング用語”と呼,

しかし、今ウィリアム*パターソン大学の科学者は、賢明なスーパーフード風の評価システムを思い付いている、農産物の17病気戦いの栄養素（繊維、カリウム、鉄、およびビタミンB群を含む）のレベルをテストし、トップ41″大国の果物や野菜をランク付けします。”

結果は衝撃的でした。

あなたの戦略：バラエティのために行きます。 “慢性疾患の予防のために、それらのすべてが奨励されるべきであり、全粒穀物や豆などの他の植物性食品も奨励されるべきである”と、研究のJennifer Di Noia、Ph.D.,

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• 大根
• 冬スカッシュ（すべての品種）
• オレンジ
• ライム
• グレープフルーツ（ピンクと赤）
• rutabaga
• カブ
• ブラックベリー
• ネギ
• サツマイモ
• グレープフルーツ（白）

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