pas på etiketten “superfood”: det er slået på alt fra chiafrø til blomkål. Men hvad betyder det? Når selv en sådan base med lav bar som superfikipedia kalder superfood” et marketingudtryk, der bruges til at beskrive fødevarer med formodede sundhedsmæssige fordele, ” ved du, at skepsis er i orden.,
Men nu har forskere på William Paterson University komme op med en fornuftig superfood-esque rating system, test niveauer af 17 sygdom-bekæmpelse af næringsstoffer (herunder fibre, kalium, jern, og B-vitaminer) i råvarer og placering øverst 41 “powerhouse frugter og grøntsager.”
resultaterne var chokerende.
din strategi: gå efter variation. “Fokuser ikke på kun en eller to fødevarer på listen,” siger undersøgelsens Jennifer Di Noia, Ph. D. “Til forebyggelse af kronisk sygdom bør alle opmuntres såvel som andre plantefødevarer, såsom fuldkorn og bønner.,
For at få adgang til eksklusive gear, videoer, kendte interviews og meget mere, kan du abonnere på YouTube!,
Leave a Reply