Pass på etiketten «supermat»: Det er slengte på seg alt fra chia frø til å blomkål. Men hva betyr det? Når selv en så lav-bar base camp som Wikipedia kaller supermat «en markedsføring begrep som brukes for å beskrive matvarer med antatt helsemessige fordeler,» du vet skepsis er i orden.,
Men nå har forskere ved William Paterson-Universitetet har kommet opp med en fornuftig supermat-esque rating system, testing nivåer av 17 sykdom-kampene næringsstoffer (inkludert fiber, kalium, jern og B-vitaminer) produsere og rangering toppen 41 «powerhouse frukt og grønnsaker.»
resultatene var sjokkerende.
Din strategi: Gå for variasjon. «Ikke fokusere på bare én eller to matvarer på listen, sier undersøkelsen er Jennifer Di Noia, Ph. D. «For kronisk sykdom forebygging, alle av dem bør bli oppmuntret, så vel som andre anlegg matvarer, slik som hele korn og bønner.,
For å få tilgang til eksklusivt utstyr-videoer, kjendis intervjuer, og mer, må du abonnere på YouTube!,
Leave a Reply