vermoeidheid en menopauze

een inleiding tot vermoeidheid en menopauze

vermoeidheid is een gevoel van extreme uitputting en volledig gebrek aan energie. Menopauzale vermoeidheid, of crashende vermoeidheid, is wanneer dit gevoel plotseling een persoon overweldigt. Hoewel vermoeidheid vaak verergerd wordt na fysieke of mentale inspanning, kan het voor menopauzale vrouwen op elk moment komen, zonder goede reden, zelfs na een goede nachtrust., In feite, vaak met dit symptoom, de vrouw is niet slaperig of verlangen naar bed, maar volledig gebrek aan energie en niet in staat om verder te gaan met hun normale activiteiten.

bepaalde leefstijlfactoren kunnen het symptoom veroorzaken. Deze omvatten stress en angst, en dus is het de moeite waard om te proberen om deze op een minimum te houden, niet in het minst voor uw algemene welzijn.

Op dit moment van het leven kunnen ook een lage schildklierfunctie en een lage ijzerspiegel optreden, wat vergelijkbare symptomen kan veroorzaken. Als u zich vermoeid voelt op een regelmatige basis, is het het beste om te krijgen uitgecheckt in het geval het is neer op een van deze onderliggende gezondheidsproblemen.,

Het is belangrijk om episodes van menopauzale vermoeidheid niet te verwarren met een ernstigere aandoening zoals chronisch vermoeidheidssyndroom of bloedarmoede, wanneer u langere periodes van uitputting zult voelen die niet weggaan met slaap of rust.

waarom veroorzaakt de menopauze vermoeidheid?menopauzale vermoeidheid wordt vaak verondersteld het gevolg te zijn van hormoononevenwichtigheden. Als hormoonspiegels, met name oestrogeen, fluctueren, zult u verschillen in uw energieniveaus opmerken. Het is wanneer het niveau van oestrogeen is op de bodem dat je vermoeidheid zal ervaren.,

deze hormonale veranderingen kunnen uw normale slaappatroon beïnvloeden, zodat vrouwen die altijd goed geslapen hebben voor de menopauze plotseling moeite hebben om voldoende rust te krijgen. Dit is vaak een oorzaak van vermoeidheid gedurende de dag.

Er zijn levensstijloorzaken die ook vermoeidheid kunnen veroorzaken. Veel menopauzale vrouwen voelen dat ze onder Grotere tijdbeperkingen, en vaak andere symptomen van de menopauze zoals geheugenverlies kan een vrouw het gevoel benadrukt. Dit zal waarschijnlijk resulteren in een episode van vermoeidheid.

welke huismiddeltjes zijn er voor vermoeidheid?,

veel menopauzale vrouwen die last hebben van vermoeidheid vinden verlichting van eenvoudige huismiddeltjes:

• slaap goed – hoewel dit voor de hand ligt, beseffen veel mensen niet hoeveel slaap ze eigenlijk nodig hebben. Tussen de zeven en een half tot negen uur slapen per nacht is van vitaal belang om goed te kunnen functioneren de volgende dag. Als u moeite heeft met slapen, kunnen onze tips voor slaaphygiëne helpen om gehydrateerd te blijven – uitdroging veroorzaakt vaak vermoeidheid., Vergeet niet dat bepaalde vloeistoffen zoals koffie en alcohol een dehydraterend effect hebben en dus is water een veel effectiever substituut
• houd stress tot een minimum – voortdurend zorgen en paniekerig zal alleen maar verhogen uw kans op het slijten van jezelf. Het is belangrijk om uzelf elke dag wat tijd te geven om te ontspannen
• eet een gezond dieet – als u elke dag de juiste voedingsstoffen inneemt, geeft dit u energie om de dag door te komen. Het eten van veel geraffineerde suiker of cafeïne kan je een korte termijn energieboost geven, maar zal je op de lange termijn niet helpen.,

zijn er kruidenremedies die mij kunnen helpen?

aangezien hormonale veranderingen de wortel zijn van vele menopauzale symptomen, begin dan met soja-isoflavonen, een supplement dat u door alle stadia van de menopauze kan leiden.

Eileen ‘ s toptip: A. Vogel menopauze Support bevat isoflavonen van gefermenteerde soja, hibiscus en magnesium die specifiek kunnen helpen bij vermoeidheid of menopauzale vermoeidheid.

“menopauze support tabletten hebben mijn problemen verlicht en hebben me geholpen beter te slapen’ s nachts., Ik zou ze aanraden aan iedereen die lijdt aan de gevolgen van de menopauze.”

Lees meer recensies van klanten

Ik zou ook aanraden om onze fantastische Balance Mineral Drink te proberen. Dit bevat magnesium, een essentieel mineraal voor energie tijdens de menopauze. Het bevat ook zink, kalium, calcium en vitamine D.

hoe zit het met de conventionele geneeskunde?

Als u heeft ontdekt dat huismiddeltjes of kruidenremedies niet voor u werken, dan kan het de moeite waard zijn om met een apotheker of arts te praten. Er zijn een aantal conventionele behandelingen beschikbaar om uw symptomen van vermoeidheid te verlichten., Echter, als uw vermoeidheid waarschijnlijk wordt veroorzaakt door de menopauze, kan u worden gevraagd om een hormoonbehandeling zoals HST overwegen om de wortel van het probleem aan te pakken.

Als u zich zorgen maakt over uw toestand, aanhoudende episodes van ernstige vermoeidheid heeft ervaren, of als u vermoeidheid ervaart, zelfs als u voldoende slaapt, wordt ook medisch advies gevraagd., Dit is vooral belangrijk als u ook last heeft van zware menstruaties omdat u bloedarmoede zou kunnen hebben, of als u zich zorgen maakt over andere symptomen zoals de conditie van uw haar, wat een indicatie kan zijn van een onderactieve schildklier.