separasjonsangst

Tips for separasjonsangst

Dr Angharad Rudkin, en klinisk psykolog, har disse tipsene for å hjelpe deg.

Praktisere korte adskillelse fra din baby til å begynne med

Du kan begynne ved å la dem i andres omsorg for et par minutter mens du nappe til den lokale butikken. La din baby med noen de kjenner godt, slik at de fortsatt føler deg komfortabel og trygg i ditt fravær. Gradvis jobbe mot mer separasjoner, og så forlate dem i mindre kjent innstillinger.,

Snakke om hva du skal gjøre sammen senere

Snakk til barnet ditt om hva du skal gjøre når du ser dem igjen, så de har noe å se frem til med deg. Du kan For eksempel si: «Når Mamma kommer tilbake for å plukke deg opp, vi vil gå til butikken sammen for å få mat til middag.»

La noe betryggende med din baby

Det kan trøste babyen til å ha noe de kan identifisere seg med deg – som et skjerf med duft eller en favoritt leketøy, i nærheten av. Dette kan berolige dem mens du er borte.,

Gjøre å si farvel til en positiv tid

Når du forlater barnet, men trist eller redd for du kan være følelse, smile og vinke farvel trygt og lykkelig, ellers vil de plukke opp på din spenning. Ved å gi barnet opplevelsen av å si farvel deretter å ha lykkelige gjenforeninger, du lærer dem et viktig liv leksjon.