anxiété de séparation

conseils pour l’anxiété de séparation

Le Dr Angharad Rudkin, psychologue clinicien, a ces conseils pour vous aider.

pratiquez de courtes séparations de votre bébé pour commencer

Vous pouvez commencer par le laisser à quelqu’un d’autre pendant quelques minutes pendant que vous vous rendez au magasin local. Laissez votre bébé avec quelqu’un qu’il connaît bien afin qu’il se sente toujours à l’aise et en sécurité en votre absence. Travailler progressivement vers des séparations plus longues, puis les laisser dans des paramètres moins familiers.,

parlez de ce que vous ferez ensemble plus tard

parlez à votre tout-petit de ce que vous allez faire quand vous le reverrez afin qu’il ait quelque chose à attendre avec vous. Par exemple, vous pourriez dire: « quand maman reviendra vous chercher, nous irons ensemble au magasin pour aller chercher de la nourriture pour le dîner. »

laissez quelque chose de réconfortant avec votre bébé

Il peut réconforter votre bébé d’avoir quelque chose qu’il s’identifie à vous – comme un foulard avec votre parfum ou un jouet préféré – à proximité. Cela peut les rassurer pendant votre absence.,

faites de dire au revoir un moment positif

lorsque vous quittez votre bébé, si triste ou inquiet que vous vous sentiez, souriez et saluez avec confiance et bonheur, sinon ils reprendront votre tension. En donnant à votre bébé l’expérience de dire au revoir puis d’avoir des réunions heureuses, vous leur enseignez une leçon de vie importante.