separationsangst

Tips til separationsangst

Dr. Angharad Rudkin, en klinisk psykolog, har disse tip til at hjælpe dig.

Udøve kort separationer fra din baby til at begynde med

Du kan starte ved at efterlade dem i en andens omsorg for et par minutter, mens du nip til den lokale butik. Forlad din baby med nogen, de kender godt, så de stadig føler sig trygge og sikre i dit fravær. Gradvist arbejde hen imod længere separationer, og derefter lade dem i mindre kendte indstillinger.,

Tal om, hvad du vil gøre sammen senere

tal med dit lille barn om, hvad du skal gøre, når du ser dem igen, så de har noget at se frem til med dig. For eksempel kan du sige: “når mor kommer tilbage for at hente dig, går vi sammen i butikken for at få mad til middag.”

Efterlad noget trøstende med din baby

det kan trøste din baby at have noget, de identificerer med dig – som et tørklæde med din duft på eller et yndlingslegetøj – i nærheden. Dette kan berolige dem, mens du er væk.,

gør farvel til en positiv tid

Når du forlader din baby, uanset hvor trist eller bekymret du måske føler, smiler og vinker farvel trygt og lykkeligt, ellers vil de samle op på din spænding. Ved at give din baby oplevelse af at sige farvel og derefter have glade genforeninger, lærer du dem en vigtig livslektion.