Mange ganger, jeg hører folk sier, «med vann gir meg halsbrann!»Overraskende, som kan være veldig sant.
Tenk på det på denne måten, hvis du var å fylle opp en bolle med suppe og deretter helte vann over det, hva tror du vil skje? Ja, det vil flomme over.
Nå kan du bruke den samme analogien om den nedre esophageal sphincter (LES). Hvis magen er full og du drikke vann, LER vil åpne opp, magen er nå utvidet og vil trykke på LES, som deretter fører til halsbrann.,
Du bør drikke før eller etter et måltid, eller sørg for å bare ta små slurker mens de spiser. Også, ikke drikke for mye mens du trener, spesielt når du gjør med høy intensitet trening.
generelt, prøv ikke å svelge ned for mye på en gang, drikke sakte.
Forfatter: Susan Berman
Susan Berman, M. Red., CHHC, er utdannet ved Institute of Integrative Ernæring, en Sertifisert Helhetlig Helse Coach, og medlem av the American Association of Drugless Utøvere., Susan fungerer med acid reflux (AR) og silent acid reflux (SAR) lider, allmennleger, og GI-fokusert helsepersonell overalt gjennom hennes online-programmer. Susan er skaperen av Healing Acid Reflux online program, fokusert på naturlig helbredelse gjennom kosthold og livsstil endringer, redusere eller eliminere behovet for medisinering. Ta den Tause Acid Reflux Quiz, få informasjon om programmet, og ta kontakt med Susan ved å besøke www.HealingAcidReflux.com.
Leave a Reply