7 Ting Hudleger Vil at Du skal Gjøre Før Du Slår 40

Noen hudlege vil fortelle deg at det er aldri for sent å begynne å pleie huden—men jo tidligere du utvikle en diett, jo bedre. «Generelt forebygging er mer effektiv enn en korreksjon,» kommentarer Miami-basert kosmetisk dermatologisk og co-grunnlegger av Dr. Loretta hudpleie Loretta Ciraldo, MD, FAAD., Det betyr å innlemme visse vaner og ingrediensene i din morgen-og nattestid rutiner i 20-årene og 30-årene, slik at når du kommer til din 40s, du er mer sannsynlig å ha strammere og klarere, friskere hud. I henhold til Ciraldo, det er viktig å bruke lyse og anti-rynke produkter selv før noen dypt linjer eller solflekker dukke opp fordi mikroskopiske forandringer som overflødig pigment og tap av kollagen start i vår 20-årene og fremgang så sakte at du ikke vanligvis ser dem inntil 30-årene og 40-årene. Da, de er mye vanskeligere å behandle.,

På samme tid, det er så mye hudpleie råd i verden som destillering av de viktigste vaner til å ta på seg før 40 kan være vanskelig. For ikke å nevne hard-core anti-aldring tjenester du kan finne på en hudlege kontor eller hud helse-spa kan være tidkrevende, kostbar, og (med mindre du er majorly hudpleie-besatt) ikke så gøy. Når du utvikler en hudpleierutine i 20-årene og 30-årene, hudleger godtar du at du har til å tilpasse seg til hva som føles gjennomførbart og moro for deg personlig—ellers vil du ikke holder deg med det, og det vil ikke fungere., «Adopter hudpleie vaner som er behagelig for deg,» råder Craig Kraffert, et bord sertifisert hudlege og president av Amarte hudpleie. «Hvis din hudpleierutine er ikke hyggelig, kontinuitet er vanskelig. Velg produkter av høy kvalitet. Og velger du den aktive ingredienser som er nøye.»

Hva er de viktigste hudpleie produkter, ingredienser, og vaner for å vedta før 40? Vi snakket med fire øverste hudleger for å finne ut.

1. Bli Kjent med Vitamin C

Hudleger er enig i at det antioksidant vitamin C er en av de viktigste ingrediensene for å begynne å bruke i 20-årene og 30-årene, som det bidrar til å hindre mørke flekker før de skjer og støtte kollagen før du mister det. «C-Vitamin er en fantastisk hud brightener med oppstrammende fordeler siden det øker kollagen og har antioksidanter og UV-beskyttende fordeler, så vel,» sier Ciraldo.,

Audrey Kunin, et bord sertifisert hudlege og grunnlegger av DermaDoctor, anbefaler leter etter en høy potens vitamin C serum med antioksidant boosters ferulic syre, vitamin E, som DermaDoctor Kakadu C ($95) eller SkinCeuticals prøvd-og-sant C E Ferulic ($166). Gjelder din vitamin C i morgen før fuktighetskrem og solkrem for ekstra beskyttelse.

2., Eksfoliere To eller Tre Ganger i Uken

Som om den eksistensielle stress for å få eldre ikke var nok: «og Moden hud tykner, blir kjedelig, trist og livløs, og porene blir fremhevet, sier Kunin. Hvorfor skjer dette? Som Ciraldo forklarer, våre døde hudceller ikke kaste så fort de eldre vi blir. Som gjør at huden begynner å se matt og grov tekstur. Plus, overflødig pigment er lagret i døde hudceller, slik at huden din tone kan se misfarget eller ujevn.,

Heldigvis, peeling to til tre ganger i uken kan bidra til å løse eller i det minste avverge noen av disse bekymringene. «Å innlemme peeling, både kjemisk og fysisk, kan bidra til å stenge problemet før det begynner og hjelpe deg å opprettholde din ungdommelig glød, sier Kunin. Bonus: Regelmessig peeling hjelper også andre hudpleie produkter (som for eksempel vitamin C serum!) trenge langt bedre.,

For fysisk exfoliators, vi er fans av Amarte er skånsom, korn frø-basert Daglig ExfoliPowder ($37), som er bra for sensitiv hud, som for kjemisk peeling, vi sverger ved AHA og BUNNHULLSSTRENG masker, peeling, og serum, spesielt Renée Rouleau er Pore + Rynke ($50).

3. Gjør Solkrem Midtpunktet i Din Rutine

jeg har sagt det før, og jeg kommer aldri til å slutte å si det: Dersom du velger å bruke en anti-aldring hudpleie produkt inn i din daglige rutine, la det være solkrem. «Det er aldri for sent å begynne iført daglig SPF,» Kunin sikrer. «Selv om du har vært en livslang sun seeker, det er aldri for sent å hindre ytterligere solskader.,»

Konsistens er nøkkelen med solkrem—du egentlig trenger å bruke minst SPF 30 hver dag (og ideelt sett hele dagen, for å holde huden glowy, ungdommelig, og, viktigst av alt, trygt. «på alle eksponert hud overflater hver dag med forpliktelse til å konsistens, sier Kraffert. «Dette inkluderer hands, utsatt underarmer, nakke (foran, på sidene, baksiden) og décolleté i tillegg til ansiktet.,»

Vi vet at de fleste mennesker, oss inkludert, er slått av ved å bruke solkrem til ansiktet hver dag fordi de fleste formler er tykke, kalkholdig, og bryter deg ut. Men vi lover, Supergoop! Usynlige Solkrem ($32) og EltaMD UV Klart Ansikts Solkrem ($35) er to Byrdie editor-godkjente produkter som vil imponere deg.

4., Omfavne Fuktighetsgivende Emollients

Huden blir tørrere, flakier, og mattere som vi alder, noe som betyr at du bør komme i vane med å beskytte sine fuktsperre tidlig. Det er noen virkelig effektive, fuktighetsgivende ingredienser hudleger anbefaler alltid, inkludert fukt-fangst lipider, som etterligner den naturlige lipider i huden som gjør babies’ hud er så myk og silkeaktig, men som forringes over tid., Ciraldo gjør en Intens Fylle Serum ($70) som har «bioidentical hudens lipider og en super potent antioksidant som kalles Lipochroman.»Selv om, Ciraldo anbefaler også CeraVe er drugstore krem, som inneholder lipider, på en super-rimelig pris.

Sodium hyaluronate, et derivat av hyaluronsyre, er den andre fuktighetsgivende ingrediens alle derms anbefaler, som det re-skaper smøring av hyaluronsyre som huden vår produserer naturlig., Det er flott for hydrating tørr, aldrende hud og redusere rynker, og det spesielt gjør underverker for aldring øye-området.

5. Begynner å Få Head-to-Toe Hud Sjekker

Leter yngre er kult og alt, men å sørge for at din hud er beskyttet mot hudkreft er veien, veien kjøligere. Derfor er det smart å gjøre et tidlig vane ut for å få full-body eksamener ved en hudlege en gang i året, eller mer hvis melanom går i din familie., «Nå er tiden for å få en baseline hud evaluering fra din hudlege for å sørge for at det ikke er noen tidlige tegn på forstadier til kreft hud endringer,» sier Kunin. «Det er alltid mye lettere å fange noe i sine tidlige stadier enn lide konsekvensene senere.»

6. Innlemme Retinol inn i Din Rutine

Akkurat som vitamin C bør ha en plass i morgen rutine, retinol bør ha en plass på natten., Derms enig i at din 20-årene er det en perfekt tid å begynne å bruke en høy kvalitet retinol om natten, som vitamin A derivat verk preventatively å bekjempe rynker og øke kollagen produksjonen.

Retinol er en bit av en pirkete ingrediens, så sørg for å velge et produkt som kommer i en ugjennomsiktig, godt lukket beholder, og ikke utsett det for sollys, så det er ikke foto – eller sollys-stabil., Også, fordi retinol kan være irriterende på huden, kan du bruke en eller to kvelder i uken for å starte, og deretter jobbe din vei opp til nattlig bruk.

7. Ta vare på Huden Din Morgen og Kveld—og Husk, Hvis ikke Noe Annet, Vask Din Jævla Ansiktet

Akkurat som å pusse tennene, er det ikke nok til å ta vare på huden din bare én gang om dagen., Fordi hudpleie på dagtid er alle om å beskytte ansiktet, og hudpleie på natten er alle om å reparere det, å etablere en rutine før du går til sengs og når du våkner opp (innlemme ingrediensene og rådene ovenfor, selvfølgelig) er nøkkelen.

Og uansett hva du gjør, sørg for å rense huden morgen og kveld. I henhold til Manhattan plastisk kirurg Z., Paul Lorenc, MD, hvis du bare har energi til å gjøre en ting før sengetid, la det være å «fjerne smuss og makeup, fra dag til dag.»Uvasket hud betyr tilstoppede porer, en kjedelig ujevn hudfarge, og samlet raskere aldring. Så start her, og jobb deg bakover.,

– >