7 saker dermatologer vill att du ska göra innan du fyller 40

någon hudläkare kommer att berätta att det aldrig är för sent att börja ta hand om din hud-ju tidigare du utvecklar en behandling, desto bättre. ”Generellt förebyggande är effektivare än korrigering”, kommenterar Miami-baserade kosmetiska hudläkare och grundare av Dr.Loretta skincare Loretta Ciraldo, MD, FAAD., Det innebär att införliva vissa vanor och ingredienser i din morgon och natt rutiner i din 20s och 30s så att när du når din 40s, du är mer benägna att ha hårdare, ljusare och friskare hud. Enligt Ciraldo är det viktigt att använda brightening och anti-wrinkle produkter redan innan några djupa linjer eller solfläckar dyker upp eftersom mikroskopiska förändringar som överskott av pigment och förlust av kollagen börjar i våra 20s och framsteg så långsamt att du inte brukar se dem till dina 30s och 40s. då är de mycket svårare att behandla.,

samtidigt finns det så mycket hudvårdsråd i världen att destillering av de viktigaste vanorna att ta på sig före 40 kan vara knepigt. För att inte tala om de hårda anti-aging-tjänsterna som du kan hitta på en dermatologs kontor eller skin health spa kan vara tidskrävande, dyr och (om du inte är majorly skincare-besatt) inte så kul. När du utvecklar en hudvårdsrutin i dina 20s och 30s, är dermatologer överens om att du måste anpassa dig till vad som känns genomförbart och roligt för dig personligen—annars kommer du inte att hålla fast vid det, och det fungerar inte., ”Anta hudvårdsvanor som är roliga för dig”, råder Craig Kraffert, en styrelsecertifierad hudläkare och president för Amarte hudvård. ”Om din hudvårdsrutin inte är trevlig är kontinuitet svårt. Välj produkter av hög kvalitet. Och välj dina aktiva ingredienser noggrant.”

vilka är de viktigaste hudvårdsprodukterna, ingredienserna och vanorna att anta före 40? Vi pratade med fyra bästa dermatologer för att ta reda på det.

1. Bekanta dig med C-Vitamin

dermatologer är överens om att antioxidanten C-vitamin är en av de viktigaste ingredienserna att börja använda i 20-och 30-årsåldern, eftersom det hjälper till att förhindra mörka fläckar innan de händer och stöder kollagen innan du förlorar det. ”C-Vitamin är ett fantastiskt hudljusmedel med stärkande fördelar eftersom det ökar kollagen och har också antioxidant-och UV-skyddsfördelar”, säger Ciraldo.,

Audrey Kunin, en styrelsecertifierad hudläkare och grundare av DermaDoctor, rekommenderar att du letar efter ett vitamin C-serum med antioxidant boosters ferulic acid vitamin E, som DermaDoctor Kakadu C ($95) eller SkinCeuticals försökte-och-true C E Ferulic ($166). Applicera din C-vitamin på morgonen före fuktkräm och solskyddsmedel för extra skydd.

2., Exfoliera två eller tre gånger i veckan

som om den existentiella stressen att bli äldre inte räckte: ”mognande hud tjocknar, blir tråkig, drab och livlös och porer blir accentuerade”, säger Kunin. Varför händer detta? Som Ciraldo förklarar, sprider våra döda hudceller inte så fort ju äldre vi är. Det gör att huden börjar se tråkig och texturen grov. Dessutom lagras överskott av pigment i döda celler, så din hudton kan se missfärgad eller ojämn.,

lyckligtvis kan exfoliering två till tre gånger i veckan hjälpa till att lösa eller åtminstone avvärja några av dessa problem. ”Att införliva exfoliering, både kemisk och fysisk, kan hjälpa till att stänga av problemet innan det börjar och hjälpa till att behålla din ungdomliga glöd”, säger Kunin. Bonus: regelbunden exfoliering hjälper också dina andra hudvårdsprodukter (som ditt vitamin C-serum!) penetrera mycket bättre.,

för fysiska exfoliatorer är vi fans av Amartes mjuka majsfröbaserade dagliga Exfolipulver ($37), vilket är bra för känslig hud; när det gäller kemisk exfoliering svär vi av AHA och BHA masker, skal och serum, särskilt Renée Rouleaus Pore + Wrinkle ($50).

3. Gör Solskyddsmedel mittpunkten i din rutin

Jag har sagt det tidigare, och jag slutar aldrig säga det: om du införlivar en anti-aging hudvårdsprodukt i din dagliga rutin, låt det vara solskyddsmedel. ”Det är aldrig för sent att börja bära daglig SPF,” försäkrar Kunin. ”Även om du har varit en livslång sökare, är det aldrig för sent att förhindra ytterligare solskador.,”

konsistens är nyckeln med solskyddsmedel—du måste verkligen applicera minst SPF 30 varje dag (och helst hela dagen) för att hålla din hud glowy, ungdomlig och, viktigast av allt, säker. ”på alla exponerade hudytor varje dag med engagemang för konsistens”, säger Kraffert. ”Detta inkluderar händer, utsatta underarmar, nacke (framsida, sidor, rygg) och décolleté förutom ansiktet.,”

vi vet att de flesta människor, inklusive oss, är avstängda genom att applicera solskyddsmedel i ansiktet varje dag eftersom de flesta formler är tjocka, chalky och bryter ut dig. Men vi lovar, Supergoop! Osynliga Solskyddskräm ($32) och EltaMD UV Klart Facial Sunscreen ($35) finns två Byrdie editor-godkända produkter som kommer att imponera på dig.

4., Omfamna fuktgivande mjukgörare

huden blir torrare, flakier och dullare när vi åldras, vilket innebär att du borde vana att skydda sin fuktbarriär tidigt. Det finns några verkligt effektiva fuktgivande ingredienser dermatologer rekommenderar alltid, inklusive fuktfällande lipider, som efterliknar de naturliga lipiderna i huden som gör barnens hud så mjuk och silkeslen men som försämras över tiden., Ciraldo gör en Intensivt Vårdande Serum ($70) som har ”bioidentical hudens lipider och en super potent antioxidant som kallas Lipochroman.”Men Ciraldo rekommenderar också ceraves apotekskräm, som innehåller lipider, till ett super överkomligt pris.

Natriumhyaluronat, ett derivat av hyaluronsyra, är den andra fuktgivande ingrediensen alla derms rekommenderar, eftersom det åter skapar smörjningen av hyaluronsyran som vår hud producerar naturligt., Det är bra för att hydrera torr, åldrande hud och minska rynkor, och det gör speciellt underverk för det åldrande ögonområdet.

5. Börja få Head-to-Toe hudkontroller

ser yngre är cool och allt, men att se till att din hud är skyddad mot hudcancer är sätt, sätt svalare. Det är därför det är smart att göra en tidig vana att få fullkroppsprov av en hudläkare en gång om året, eller mer om melanom körs i din familj., ”Nu är det dags att få en baslinjehudutvärdering från din hudläkare för att se till att det inte finns några tidiga tecken på precancerösa hudförändringar”, säger Kunin. ”Det är alltid mycket lättare att fånga något i sina tidiga skeden än att drabbas av konsekvenserna senare.”

6. Införliva Retinol i din rutin

precis som C-vitamin bör ha en plats i din morgonrutin, bör retinol ha en plats på natten., Derms håller med om att dina 20s är den perfekta tiden att börja använda en högkvalitativ retinol på natten, eftersom vitamin A-derivatet fungerar förebyggande för att bekämpa rynkor och öka kollagenproduktionen.

Retinol är lite av en finicky ingrediens, så se till att välja en produkt som kommer i en ogenomskinlig, väl förseglad behållare och inte utsätta den för solljus, eftersom det inte är foto-eller solljus – stabil., Också, eftersom retinol kan vara irriterande på huden, använd den en eller två nätter i veckan för att börja, och sedan arbeta dig upp till nattlig användning.

7. Ta hand om din hud morgon och natt—och kom ihåg, om inget annat, tvätta ditt Jävla Ansikte

precis som att borsta tänderna, räcker det inte att ta hand om din hud bara en gång om dagen., Eftersom hudvård under dagtid handlar om att skydda ditt ansikte, och hudvård på natten handlar om att reparera det, upprätta en rutin innan du går och lägger dig och när du vaknar (innehåller ingredienserna och råden ovan, förstås) är nyckeln.

och vad du än gör, var noga med att rengöra din hud, morgon och natt. Enligt Manhattan plastikkirurg Z., Paul Lorenc, MD, Om du bara har energi att göra en sak före sängen, låt det vara att ” ta bort överflödig smuts och smink från dagen.”Otvättad hud betyder täppt porer, en matt ojämn hud och övergripande snabbare åldrande. Så börja här, och arbeta dig bakåt.,