7 choses que les dermatologues veulent que vous fassiez avant D’avoir 40 ans

tout dermatologue vous dira qu’il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de votre peau. « En général, la prévention est plus efficace que la correction », commente la dermatologue cosmétique basée à Miami et co-fondatrice de Dr.Loretta skincare Loretta Ciraldo, MD, FAAD., Cela signifie intégrer certaines habitudes et certains ingrédients dans vos routines du matin et du soir dans vos années 20 et 30 de sorte qu’au moment où vous atteignez vos années 40, vous êtes plus susceptible d’avoir une peau plus serrée, plus lumineuse et plus saine. Selon Ciraldo, il est important d’utiliser des produits éclaircissants et antirides avant même l’apparition de rides profondes ou de taches solaires, car les changements microscopiques tels que l’excès de pigment et la perte de collagène commencent à 20 ans et progressent si lentement que vous ne les voyez généralement pas avant 30 et 40 ans. ,

en même temps, il y a tellement de conseils de soins de la peau dans le monde que distiller les habitudes les plus importantes à prendre avant 40 ans peut être délicat. Sans parler des services anti-âge que vous pourriez trouver chez un dermatologue ou un spa pour la santé de la peau peut prendre du temps, coûter cher et (sauf si vous êtes principalement obsédé par les soins de la peau) pas si amusant. Lorsque vous développez une routine de soins de la peau dans vos années 20 et 30, les dermatologues conviennent que vous devez vous adapter à ce qui vous semble faisable et amusant personnellement—sinon, vous ne vous en tiendrez pas et cela ne fonctionnera pas., « Adoptez des habitudes de soins de la peau qui vous plaisent », conseille Craig Kraffert, dermatologue certifié et président D’Amarte Skin Care. « Si votre routine de soins n’est pas agréable, la continuité est difficile. Choisir des produits de haute qualité. Et sélectionnez soigneusement vos ingrédients actifs. »

Quels sont les produits de soin, les ingrédients et les habitudes les plus importants à adopter avant 40 ans? Nous avons parlé avec quatre dermatologues de haut niveau pour le savoir.

1. Familiarisez-vous avec la vitamine C

les dermatologues conviennent que la vitamine C antioxydante est l’un des ingrédients les plus importants à utiliser dans vos années 20 et 30, car elle aide à prévenir les taches brunes avant qu’elles ne se produisent et à soutenir le collagène avant de le perdre. « La vitamine C est un excellent éclaircissant pour la peau avec des avantages raffermissants, car elle stimule le collagène et offre également des avantages antioxydants et de protection contre les UV », explique Ciraldo.,

Audrey Kunin, dermatologue certifiée par le Conseil et fondatrice de DermaDoctor, recommande de rechercher un sérum à haute puissance de vitamine C avec des boosters antioxydants acide férulique vitamine E, comme DermaDoctor Kakadu C ($95) ou SkinCeuticals essayé-and-true (166$). Appliquez votre vitamine C le matin avant la crème hydratante et la crème solaire pour une protection supplémentaire.

2., Exfoliez deux ou trois fois par semaine

comme si le stress existentiel de vieillir ne suffisait pas: « la peau mûre s’épaissit, devient terne, terne et sans vie, et les pores s’accentuent », explique Kunin. Pourquoi est-ce arrivé? Comme L’explique Ciraldo, nos cellules mortes de la peau ne perdent pas aussi vite que nous vieillissons. Cela rend la peau commence à paraître terne et la texture rugueuse. De plus, l’excès de pigment est stocké dans les cellules mortes, de sorte que votre teint peut sembler décoloré ou inégal.,

Heureusement, exfoliant deux à trois fois par semaine peut aider à résoudre, ou au moins éviter à certaines de ces préoccupations. « L’exfoliation, à la fois chimique et physique, peut aider à arrêter le problème avant qu’il ne commence et à maintenir votre éclat de jeunesse », explique Kunin. Bonus: une exfoliation régulière aide également vos autres produits de soin de la peau (comme votre sérum de vitamine C!) pénètrent mieux.,

pour les exfoliants physiques, Nous sommes fans de la poudre exfoliante quotidienne douce à base de graines de maïs D’Amarte (37$), idéale pour les peaux sensibles; quant à l’exfoliation chimique, nous ne jurons que par les masques, peelings et sérums AHA et BHA, en particulier Pore + Wrinkle de Renée Rouleau (50$).

3. Faites de la crème solaire la pièce maîtresse de votre Routine

je l’ai déjà dit, et je ne cesserai jamais de le dire: si vous incorporez un produit de soin anti-âge dans votre routine quotidienne, laissez-le être un écran solaire. « Il n’est jamais trop tard pour commencer à porter un FPS quotidien », assure Kunin. « Même si vous avez été un chercheur de soleil toute votre vie, il n’est jamais trop tard pour éviter d’autres dommages causés par le soleil., »

la cohérence est la clé avec un écran solaire—vous devez vraiment appliquer au moins un FPS 30 tous les jours (et idéalement tout au long de la journée) pour garder votre peau brillante, jeune et, surtout, sûre. « sur toutes les surfaces de la peau exposée tous les jours avec un engagement à la cohérence », explique Kraffert. « Cela comprend les mains, les avant-bras exposés, le cou (Avant, côtés, dos) et le décolleté en plus du visage., »

Nous savons que la plupart des gens, nous y compris, sont désactivés en appliquant un écran solaire sur le visage tous les jours parce que la plupart des formules sont épaisses, crayeuses et vous éclatent. Mais nous promettons, Supergoop! Unseen Sunscreen (32$) et EltaMD UV Clear Facial Sunscreen (35$) sont deux produits approuvés par Byrdie editor qui vous impressionneront.

4., Embrace hydrater Emollients

la peau devient plus sèche, plus écaillée et plus terne à mesure que nous vieillissons, ce qui signifie que vous devriez prendre l’habitude de protéger sa barrière d’hydratation dès le début. Il existe quelques ingrédients hydratants vraiment efficaces que les dermatologues recommandent toujours, y compris les lipides piégeurs d’humidité, qui imitent les lipides naturels de la peau qui rendent la peau des bébés si douce et soyeuse mais qui se détériorent avec le temps., Ciraldo fabrique un sérum régénérant Intense (70$) qui contient « des lipides de la peau bioidentiques et un antioxydant super puissant appelé Lipochroman. »Cependant, Ciraldo recommande également la crème de pharmacie de CeraVe, qui contient des lipides, à un prix super abordable.

hyaluronate de Sodium, un dérivé de l’acide hyaluronique, est l’autre ingrédient hydratant tous les derms recommander, comme il re-crée la lubrification de l’acide hyaluronique que notre peau produit naturellement., Il est idéal pour hydrater la peau sèche et vieillissante et réduire les rides, et il fait surtout des merveilles pour le contour des yeux vieillissant.

5. Commencez à faire des contrôles cutanés de la tête aux pieds

paraître plus jeune est cool et tout, mais s’assurer que votre peau est protégé contre le cancer de la peau est Façon, façon plus fraîche. C’est pourquoi il est judicieux de prendre tôt l’habitude de passer des examens complets du corps par un dermatologue une fois par an, ou plus si le mélanome sévit dans votre famille., « Il est maintenant temps d’obtenir une évaluation cutanée de base de votre dermatologue pour vous assurer qu’il n’y a pas de signes précancéreux de changements cutanés », explique Kunin. « Il est toujours beaucoup plus facile d’attraper quelque chose à ses débuts que d’en subir les conséquences plus tard. »

6. Incorporer le Rétinol dans Votre Routine

tout comme la vitamine C doit avoir une place dans votre routine du matin, le rétinol devrait avoir une place à la nuit., Les Derms conviennent que vos 20 ans sont le moment idéal pour commencer à utiliser un rétinol de haute qualité la nuit, car le dérivé de la vitamine A agit de manière préventive pour combattre les rides et stimuler la production de collagène.

le rétinol est un ingrédient un peu délicat, alors assurez-vous de choisir un produit qui vient dans un récipient opaque et bien scellé et ne l’exposez pas à la lumière du soleil, car il n’est pas photostable ou résistant à la lumière du soleil., Aussi, parce que le rétinol peut être irritant sur la peau, utiliser une ou deux nuits par semaine pour commencer, puis de travailler votre chemin jusqu’à la nuit utiliser.

7. Prenez soin de votre peau matin et soir-et N’oubliez pas, si rien D’autre, lavez votre putain de visage

tout comme vous brosser les dents, il ne suffit pas de prendre soin de votre peau une seule fois par jour., Parce que les soins de la peau pendant la journée consistent à protéger votre visage, et les soins de la peau la nuit à le réparer, établir une routine avant d’aller au lit et au réveil (en incorporant les ingrédients et les conseils ci-dessus, bien sûr) est la clé.

Et quoi que vous fassiez, assurez-vous de nettoyer votre peau, matin et soir. Selon le chirurgien plastique de Manhattan Z., Paul Lorenc, MD, si vous n’avez que l’énergie de faire une chose avant de vous coucher, que ce soit pour « enlever l’excès de saleté et de maquillage de la journée. »Une peau non lavée signifie des pores obstrués, un teint terne et inégal et un vieillissement global plus rapide. Alors commencez ici, et travaillez votre chemin vers l’arrière.,