7 Ting Dermatologer Ønsker, Du skal Gøre, Før Du Tænder 40

Enhver hudlæge vil fortælle dig, det er aldrig for sent at begynde at pleje din hud—men jo tidligere du udvikle et regime, jo bedre. “Generelt er forebyggelse mere effektiv end korrektion,” kommenterer Miami-baserede kosmetiske hudlæge og medstifter af Dr. Loretta hudpleje Loretta Ciraldo, MD, FAAD., Det betyder at inkorporere visse vaner og ingredienser i dine morgen-og natrutiner i 20 ‘erne og 30’ erne, så når du når 40 ‘ erne, er du mere tilbøjelig til at have strammere, lysere og sundere hud. Ifølge Ciraldo, det er vigtigt at bruge lysning og anti-rynke produkter, endnu før nogen dybe-sæt linjer eller solpletter dukke op, fordi mikroskopiske ændringer som overskydende pigment og tab af kollagen starte i 20’erne og fremskridt, der er så langsomt, at du ikke plejer at se dem, indtil dit 30’erne og 40’erne. Ved derefter, de er meget sværere at behandle.,

samtidig er der så meget hudplejerådgivning i verden, at det kan være vanskeligt at destillere de vigtigste vaner at påtage sig før 40. For ikke at nævne de hard-core anti-aging tjenester, du måske finder på en hudlæge kontor eller hud sundhed spa kan være tidskrævende, dyr, og (medmindre du er majorly hudpleje-besat) ikke så sjovt. Når du udvikler en hudplejerutine i 20 ‘erne og 30’ erne, er dermatologer enige om, at du er nødt til at tilpasse dig, hvad der føles gennemførligt og sjovt for dig personligt—ellers holder du dig ikke med det, og det fungerer ikke., “Adopter hudplejevaner, der er behagelige for dig,” råder Craig Kraffert, en bestyrelsescertificeret hudlæge og præsident for Amarte Skin Care. “Hvis din hudplejerutine ikke er fornøjelig, er kontinuitet vanskelig. Vælg Produkter af høj kvalitet. Og vælg dine aktive ingredienser omhyggeligt.”

Hvad er de vigtigste hudplejeprodukter, ingredienser og vaner at vedtage før 40? Vi talte med fire top dermatologer at finde ud af.

1. Bliv fortrolig med Vitamin C

Dermatologer er enige om, at antioxidant C-vitamin er en af de vigtigste ingredienser til at begynde at bruge i din 20’erne og 30’erne, da det hjælper med at forhindre mørke pletter, før de sker og støtte kollagen, før du mister det. “C-Vitamin er en fantastisk hud blegemiddel med opstrammende fordele, da det øger kollagen og har en antioxidant og UV-beskyttelse fordele,” siger Ciraldo.,

Audrey Kunin, en bestyrelse certificeret hudlæge og grundlægger af DermaDoctor, anbefaler udkig efter en høj potens vitamin C serum med antioxidant boostere ferulic acid E-vitamin, som DermaDoctor Kakadu C ($95) eller SkinCeuticals prøvede-og-sand C E Ferulic ($166). Påfør dit C-vitamin om morgenen før fugtighedscreme og solcreme for ekstra beskyttelse.

2., Exfoliate To eller Tre Gange om Ugen

Så hvis eksistentiel stress af at blive ældre ikke var nok: “Modning huden bliver tykkere, og bliver kedelig, kedelig og livløs, og porerne bliver forstærket,” siger Kunin. Hvorfor sker dette? Som Ciraldo forklarer, kaster vores døde hudceller ikke så hurtigt, jo ældre vi er. Det får huden til at se kedelig ud og tekstur ru. Plus, overskydende pigment opbevares i døde celler, så din hudfarve kan se misfarvet eller ujævn ud.,

Heldigvis, eksfolierende to til tre gange om ugen, der kan hjælpe med at løse eller i det mindste afværge nogle af disse bekymringer. “Inkorporering af eksfoliering, både kemisk og fysisk, kan hjælpe med at lukke problemet, før det begynder og hjælpe med at bevare din ungdommelige glød,” siger Kunin. Bonus: regelmæssig eksfoliering hjælper også dine andre hudplejeprodukter (som dit C-vitamin-serum!) trænge måde bedre.,

For fysisk exfoliators, vi er fans af Amarte er blid, majs-baseret Daglige ExfoliPowder ($37), som er fantastisk til følsom hud; som for kemisk eksfoliering, vi sværger ved AHA og BHA masker, peels og sera, især Renée Rouleau s Pore + Rynke ($50).

3. Gør solcreme midtpunktet i din rutine

Jeg har sagt det før, og jeg vil aldrig stoppe med at sige det: hvis du inkorporerer et anti-aging hudplejeprodukt i din daglige rutine, lad det være solcreme. “Det er aldrig for sent at begynde at bære daglig SPF,” forsikrer Kunin. “Selv hvis du har været en livslang solsøgende, er det aldrig for sent at forhindre yderligere solskader.,”

konsistens er nøglen med solcreme—du skal virkelig anvende mindst SPF 30 hver dag (og ideelt hele dagen også) for at holde din hud glødende, ungdommelig og vigtigst sikker. “på alle udsatte hudoverflader hver dag med engagement i konsistens,” siger Kraffert. “Dette inkluderer hænder, udsatte underarme, nakke (foran, sider, ryg) og D .collet.ud over ansigtet.,”

Vi ved, at de fleste mennesker, os i prisen, er slået fra, ved at anvende solcreme til ansigtet hver dag, fordi de fleste formler er tyk, kalkholdig, og bryde ud af. Men vi lover, Supergoop! Usynlig Solcreme ($32) og EltaMD UV Klart Facial Solcreme ($35) er to Byrdie editor-godkendte produkter, der vil imponere dig.

4., Omfavne Fugtgivende Fugtighedscremer

Huden bliver mere tør, flakier, og mattere som vi alder, hvilket betyder, at du bør få for vane, der beskytter dens fugtbarriere tidligt. Der er et par virkelig effektiv fugtgivende ingredienser dermatologer anbefaler altid, herunder fugt-trapping lipider, der efterligner den naturlige fedtstoffer i huden, der gør babyers hud så blød og silkeagtig men at forværres over tid., Ciraldo gør en intens genopfyldning Serum ($70), som har “bioidentical hud lipider og en super-potent antio .idant kaldet Lipochroman.”Ciraldo anbefaler dog også Ceraves apotekskrem, der indeholder lipider, til en super overkommelig pris.

natriumhyaluronat, et derivat af hyaluronsyre, er den anden fugtgivende ingrediens alle derms anbefale, da det genskaber smøring af hyaluronsyre, at vores hud producerer naturligt., Det er fantastisk til hydrering af tør, aldrende hud og reduktion af rynker, og det gør især vidundere for det aldrende øjenområde.

5. Start med at Få top-Til-Tå Hud Kontrol

Ser yngre er cool og alle, men sørg for, at din hud er beskyttet mod hudkræft er vejen, langt køligere. Derfor er det smart at gøre en tidlig vane ud af at få fuldkropseksamen af en hudlæge en gang om året, eller mere, hvis melanom løber i din familie., “Nu er det tid til at få en baseline hudevaluering fra din hudlæge for at sikre, at der ikke er tidlige tegn på precancerøse hudændringer,” siger Kunin. “Det er altid meget lettere at fange noget i dets tidlige stadier end at lide konsekvenserne senere.”

6. Indarbejde Retinol ind i Din Rutine

Lige som C-vitamin bør have en plads i din morgen rutine, retinol bør have en plads i nat., Derms er enige om, at dine 20 ‘ ere er det perfekte tidspunkt at begynde at bruge en højkvalitets retinol om natten, da vitamin A-derivatet virker forebyggende for at bekæmpe rynker og øge kollagenproduktionen.

Retinol er en smule kræsen ingrediens, så sørg for at vælge et produkt, der kommer i en uigennemsigtig, godt forseglet beholder og må ikke udsættes for sollys, så det er ikke foto – eller sollys-stabil., Fordi retinol kan være irriterende på huden, skal du bruge den en eller to nætter om ugen til at starte, og derefter arbejde dig op til natlig brug.

7. Pleje til Din Hud Morgen og Aften—og Husk, Hvis Intet Andet, Vask Din Forbandede Ansigt

ligesom at børste dine tænder, er det ikke nok at pleje din hud en gang om dagen., Fordi hudpleje om dagen handler om at beskytte dit ansigt, og hudpleje om natten handler om at reparere det, etablere en rutine, før du går i seng, og når du vågner op (inkorporerer ingredienserne og rådene ovenfor, selvfølgelig) er nøglen.

Og hvad du gør, skal du sørge for at rense din hud, morgen og aften. Ifølge Manhattan plastikkirurg.., Paul Lorenc, MD, hvis du kun har energi til at gøre en ting før sengetid, lad det være at “fjerne overskydende snavs og makeup fra dagen.”Uvasket hud betyder tilstoppede porer, en kedelig ujævn hudfarve og generelt hurtigere aldring. Så start her, og arbejd dig baglæns.,