7 Lucruri Dermatologi Vrei să Faci Înainte de a împlini 40 de ani

Orice dermatolog vă va spune că niciodată nu e prea târziu pentru a începe grija pentru pielea ta—totuși, mai devreme de a dezvolta un regim, cu atât mai bine. „În general, prevenirea este mai eficientă decât corecția”, comentează dermatologul cosmetic din Miami și co-fondatorul Dr.Loretta skincare Loretta Ciraldo, MD, FAAD., Asta înseamnă încorporarea anumitor obiceiuri și ingrediente în rutinele dvs. de dimineață și de noapte în anii 20 și 30, astfel încât, până când ajungeți la 40 de ani, este mai probabil să aveți o piele mai strânsă, mai strălucitoare și mai sănătoasă. Potrivit Ciraldo, este important să utilizați strălucire și produse anti-rid, chiar înainte de orice adânci-set de linii sau petele solare apar din cauza modificări microscopice ca excesul de pigment și pierderea de colagen începe în 20 de ani și progres atât de încet, încât de obicei nu le vezi până la 30 de ani și 40 de ani. Până atunci, sunt mult mai greu de tratat.,în același timp, există atât de multe sfaturi pentru îngrijirea pielii în lume, încât distilarea celor mai importante obiceiuri de preluat înainte de 40 de ani poate fi dificilă. Nu mai vorbim de serviciile anti-îmbătrânire hard-core pe care le puteți găsi la biroul unui dermatolog sau spa-ul de sănătate a pielii poate fi consumator de timp, scump și (cu excepția cazului în care sunteți obsedat de îngrijirea pielii) nu atât de distractiv. Atunci când dezvoltați o rutină de îngrijire a pielii la 20 și 30 de ani, dermatologii sunt de acord că trebuie să vă adaptați la ceea ce vă simțiți greu și distractiv pentru dvs. personal—în caz contrar, nu veți rămâne cu ea și nu va funcționa., „Adoptați obiceiurile de îngrijire a pielii care vă sunt plăcute”, sfătuiește Craig Kraffert, dermatolog certificat de Consiliu și președinte al Amarte Skin Care. „Dacă rutina dvs. de îngrijire a pielii nu este plăcută, continuitatea este dificilă. Alegeți produse de înaltă calitate. Și selectați cu atenție ingredientele active.care sunt cele mai importante produse de îngrijire a pielii, ingrediente și obiceiuri de adoptat înainte de 40 de ani? Am vorbit cu patru dermatologi de top pentru a afla.

1. Faceți cunoștință cu vitamina C

dermatologii sunt de acord că vitamina C antioxidantă este unul dintre cele mai importante ingrediente pentru a începe să utilizați în anii 20 și 30, deoarece ajută la prevenirea petelor întunecate înainte de a se întâmpla și susține colagenul înainte de a-l pierde. „Vitamina C este un strălucitor minunat al pielii, cu beneficii de întărire, deoarece stimulează colagenul și are beneficii antioxidante și de protecție UV”, spune Ciraldo.,

Audrey Kunin, un dermatolog bord certificate și fondator al DermaDoctor, recomandă căutarea pentru o mare putere ser vitamina C, cu rol antioxidant boostere acid ferulic vitamina E, ca DermaDoctor Kakadu C ($95) sau Si a încercat-și-adevărat C E Ferulic ($166). Aplicați vitamina C dimineața înainte de hidratant și protecție solară pentru o protecție suplimentară. dacă rutina de îngrijire a pielii nu este plăcută, continuitatea este dificilă.

2., Exfoliaza Două sau de Trei Ori pe Săptămână

Ca în cazul în care existențială stresul de obtinerea mai în vârstă nu au fost de ajuns: „Maturare pielea se ingroasa, devine plictisitoare, monotonă și lipsită de viață, și porii devin accentuat”, spune Kunin. De ce se întâmplă acest lucru? După cum explică Ciraldo, celulele moarte ale pielii noastre nu se varsă la fel de repede cu cât suntem mai în vârstă. Acest lucru face ca pielea să înceapă să pară plictisitoare și textura aspră. În plus, excesul de pigment este stocat în celulele moarte, astfel încât tonul pielii dvs. poate părea decolorat sau neuniform.,

din Fericire, exfoliant de două-trei ori pe săptămână poate ajuta la rezolvarea sau cel puțin suficient pentru a opri o parte din aceste preocupări. „Încorporarea exfolierii, atât chimică, cât și fizică, poate ajuta la închiderea problemei înainte de a începe și poate ajuta la menținerea strălucirii tinerești”, spune Kunin. Bonus: exfolierea regulată ajută și celelalte produse de îngrijire a pielii (cum ar fi serul dvs. de vitamina C!) pătrunde mult mai bine.,

Pentru fizică exfoliators, suntem fani de Amarte e blând, de semințe de porumb pe baza de zi cu Zi ExfoliPowder ($37), care este mare pentru pielea sensibila; ca pentru exfoliere chimică, vom jur de AHA si BHA, măști, coji, și seruri, mai ales Renée Rouleau e Por + Rid ($50).

3. Faceți protecția solară elementul central al rutinei dvs.

am mai spus-o și nu voi înceta niciodată să o spun: dacă încorporați un produs anti-îmbătrânire pentru îngrijirea pielii în rutina dvs. de zi cu zi, lăsați-l să fie protecție solară. „Nu este niciodată prea târziu să începi să porți SPF zilnic”, asigură Kunin. „Chiar dacă ați fost un căutător de soare pe tot parcursul vieții, nu este niciodată prea târziu pentru a preveni deteriorarea ulterioară a soarelui., consecvența este cheia pentru protecția solară—trebuie să aplici cel puțin FPS 30 în fiecare zi (și, în mod ideal, și pe tot parcursul zilei) pentru a-ți menține pielea strălucitoare, tânără și, cel mai important, sigură. „pe toate suprafețele expuse ale pielii în fiecare zi, cu angajament față de consecvență”, spune Kraffert. „Aceasta include mâinile, antebrațele expuse, gâtul (față, lateral, spate) și decolteul în plus față de față.,”

știm că majoritatea oamenilor, inclusiv noi, sunt opriți prin aplicarea de protecție solară pe față în fiecare zi, deoarece majoritatea formulelor sunt groase, cretoase și te scot. Dar promitem, Supergoop! Unseen Sunscreen ($32) și EltaMD UV Clear Facial Sunscreen ($35) Sunt două produse aprobate de editorul Byrdie care vă vor impresiona.

4., Îmbrățișarea de Hidratare Emoliente

Pielea devine mai uscata, flakier, și duller așa cum am vârstă, în sensul că ar trebui să obțineți în obiceiul de a proteja bariera de umiditate de timpuriu. Există câteva ingrediente hidratante cu adevărat eficiente pe care dermatologii le recomandă întotdeauna, inclusiv lipidele care captează umezeala, care imită lipidele naturale din piele care fac pielea bebelușilor atât de moale și mătăsoasă, dar care se deteriorează în timp., Ciraldo face un ser intens de reumplere ($70) care are „lipide bioidentice ale pielii și un antioxidant super-puternic numit Lipochroman.”Deși, Ciraldo recomandă, de asemenea, crema de droguri CeraVe, care conține lipide, la un preț super-accesibil.

hialuronat de Sodiu, un derivat de acid hialuronic, este un alt ingredient hidratant toate derms recomanda, ca o re-creează lubrifiere de acid hialuronic că pielea noastră produce în mod natural., Este excelent pentru hidratarea pielii uscate, îmbătrânite și reducerea ridurilor și, în special, face minuni pentru zona ochilor îmbătrâniți.

5. Începe Obtinerea Cap-La-n Picioare în Piele Controalele

cautam tineri este rece, dar asigurându-vă că pielea dumneavoastră este protejat împotriva cancerului de piele este mult, mult mai rece. De aceea este inteligent să faci un obicei timpuriu din a obține examene Complete de către un dermatolog o dată pe an sau mai mult dacă melanomul se desfășoară în familia ta., „Acum este momentul să obțineți o evaluare inițială a pielii de la dermatologul dvs. pentru a vă asigura că nu există semne precoce de modificări precanceroase ale pielii”, spune Kunin. „Este întotdeauna mult mai ușor să prinzi ceva în stadiile incipiente decât să suferi consecințele mai târziu.”

6. Încorpora Retinol în Rutina Ta

la fel ca vitamina C ar trebui să aibă un loc în rutina de dimineață, retinol ar trebui să aibă un loc pe timp de noapte., Dermele sunt de acord că cei 20 de ani sunt momentul perfect pentru a începe să utilizați un retinol de înaltă calitate noaptea, deoarece derivatul de vitamina A funcționează preventiv pentru a lupta împotriva ridurilor și pentru a stimula producția de colagen.

Retinolul este un ingredient delicat, deci asigurați-vă că alegeți un produs care vine într – un recipient opac, bine sigilat și nu-l expuneți la lumina soarelui, deoarece nu este stabil pentru fotografie sau lumină solară., De asemenea, deoarece retinolul poate fi iritant pe piele, folosiți-l una sau două nopți pe săptămână pentru a începe, apoi lucrați până la utilizarea nocturnă.

7. Îngrijire pentru Pielea Dimineața și Seara—și Amintiți-vă, Dacă Nimic Altceva, Spală-te pe Față

la fel ca spalatul pe dinti, nu este suficient să aibă grijă de pielea ta doar o dată pe zi., Deoarece îngrijirea pielii în timpul zilei se referă la protejarea feței, iar îngrijirea pielii noaptea se referă la repararea acesteia, stabilirea unei rutine înainte de a te culca și când te trezești (încorporând ingredientele și sfaturile de mai sus, desigur) este esențială. și orice ai face, asigurați-vă că pentru a curăța pielea, dimineața și noaptea. Potrivit chirurgului plastic Manhattan Z., Paul Lorenc, MD, dacă aveți doar energia de a face un singur lucru înainte de culcare, lăsați-l să fie „îndepărtați excesul de murdărie și machiaj din zi.”Pielea nespălată înseamnă pori înfundați, un ten neuniform și, în general, o îmbătrânire mai rapidă. Deci, începe aici, și modul de lucru înapoi.,div>