7 Dinge, die Dermatologen möchten, dass Sie tun, bevor Sie 40 werden

Jeder Dermatologe wird Ihnen sagen, dass es nie zu spät ist, um mit der pflege Ihrer Haut—doch je früher Sie ein Regime entwickeln, desto besser. „Im Allgemeinen ist Prävention wirksamer als Korrektur“, kommentiert die in Miami ansässige kosmetische Dermatologin und Mitbegründerin von Dr. Loretta Skincare Loretta Ciraldo, MD, FAAD., Das bedeutet, dass Sie bestimmte Gewohnheiten und Inhaltsstoffe in Ihre Morgen-und Nachtroutinen in Ihren 20ern und 30ern integrieren, so dass Sie mit dem Erreichen Ihrer 40er Jahre eher eine straffere, hellere und gesündere Haut haben. Laut Ciraldo ist es wichtig, aufhellende und Anti-Falten-Produkte zu verwenden, noch bevor tief liegende Linien oder Sonnenflecken auftauchen, da mikroskopische Veränderungen wie überschüssiges Pigment und Kollagenverlust in unseren 20ern beginnen und so langsam fortschreiten, dass Sie sie normalerweise erst in den 30ern und 40ern sehen. Bis dahin sind sie viel schwieriger zu behandeln.,

Gleichzeitig gibt es auf der Welt so viele Hautpflegehinweise, dass es schwierig sein kann, die wichtigsten Gewohnheiten vor 40 Jahren zu destillieren. Ganz zu schweigen von den Hard-Core-Anti-Aging-Dienstleistungen, die Sie in einem Dermatologen-Büro oder Skin Health Spa finden können, kann zeitaufwendig, teuer und (es sei denn, Sie sind überwiegend Hautpflege-besessen) nicht so lustig sein. Bei der Entwicklung einer Hautpflege—Routine in Ihren 20ern und 30ern sind sich Dermatologen einig, dass Sie sich an das anpassen müssen, was sich für Sie persönlich machbar und lustig anfühlt-andernfalls bleiben Sie nicht dabei und es funktioniert nicht., „Nehmen Sie Hautpflegegewohnheiten an, die Ihnen Spaß machen“, rät Craig Kraffert, ein vom Board zertifizierter Dermatologe und Präsident von Amarte Skin Care. „Wenn Ihre Hautpflege-Routine nicht angenehm ist, ist Kontinuität schwierig. Wählen Sie Produkte von hoher Qualität. Und wählen Sie Ihre Wirkstoffe sorgfältig aus.“

Was sind die wichtigsten Hautpflegeprodukte, Inhaltsstoffe und Gewohnheiten vor 40? Wir haben mit vier Top-Dermatologen gesprochen, um es herauszufinden.

1. Holen Sie sich Vertraut mit Vitamin C

Dermatologen sind sich einig, dass das Antioxidans Vitamin C einer der wichtigsten Inhaltsstoffe ist, die Sie in Ihren 20ern und 30ern verwenden sollten, da es dunkle Flecken verhindert, bevor sie auftreten, und Kollagen unterstützt, bevor Sie es verlieren. „Vitamin C ist ein hervorragender Hautaufheller mit straffenden Vorteilen, da es das Kollagen stärkt und auch antioxidative und UV-Schutzvorteile bietet“, sagt Ciraldo.,

Audrey Kunin, ein Board-zertifizierter Dermatologe und Gründer von DermaDoctor, empfiehlt die Suche nach einem hochwirksamen Vitamin C Serum mit antioxidativen Boostern Ferulasäure Vitamin E, wie DermaDoctor Kakadu C ($95) oder SkinCeuticals altbewährtes C E Ferulic ($166). Tragen Sie Ihr Vitamin C am Morgen vor Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme für zusätzlichen Schutz auf.

2., Exfoliate Zwei oder drei Mal pro Woche

Als ob der existenzielle Stress des Älterwerdens nicht genug wäre: „Reifende Haut verdickt sich, wird stumpf, trüb und leblos, und Poren werden akzentuiert“, sagt Kunin. Warum passiert das? Wie Ciraldo erklärt, vergossen sich unsere abgestorbenen Hautzellen nicht so schnell, je älter wir sind. Dadurch sieht die Haut stumpf und die Textur rau aus. Außerdem wird überschüssiges Pigment in abgestorbenen Zellen gespeichert, sodass Ihr Hautton verfärbt oder ungleichmäßig aussehen kann.,

Glücklicherweise kann ein zwei-bis dreimal wöchentliches Peeling helfen, einige dieser Bedenken zu lösen oder zumindest abzuwehren. „Die Einbeziehung von chemischen und physikalischen Peelings kann dazu beitragen, das Problem vor Beginn zu lösen und Ihr jugendliches Leuchten aufrechtzuerhalten“, sagt Kunin. Bonus: Regelmäßiges Peeling hilft auch Ihren anderen Hautpflegeprodukten (wie Ihrem Vitamin C Serum!) durchdringen viel besser.,

Für physikalische Peelings sind wir Fans von Amartes sanftem, täglich auf Maissamen basierenden Peeling ($37), das sich hervorragend für empfindliche Haut eignet; Was das chemische Peeling betrifft, schwören wir auf AHA-und BHA-Masken, Peelings und Seren, insbesondere auf Renée Rouleaus Pore + Wrinkle ($50).

3. Machen Sie Sonnencreme zum Herzstück Ihrer Routine

ich habe es schon früher gesagt, und ich werde nie aufhören, es zu sagen: Wenn Sie integrieren eine anti-aging-Hautpflege-Produkt in Ihren Alltag, lassen Sie es Sonnenschutz. „Es ist nie zu spät, täglich SPF zu tragen“, versichert Kunin. „Selbst wenn Sie ein lebenslanger Sonnensucher waren, ist es nie zu spät, weitere Sonnenschäden zu verhindern.,“

Konsistenz ist der Schlüssel bei Sonnenschutzmitteln—Sie müssen jeden Tag (und idealerweise auch den ganzen Tag) mindestens SPF 30 auftragen, um Ihre Haut strahlend, jugendlich und vor allem sicher zu halten. „auf allen exponierten Hautoberflächen jeden Tag mit Engagement für Konsistenz“, sagt Kraffert. „Dazu gehören neben dem Gesicht Hände, freiliegende Unterarme, Nacken (Vorderseite, Seiten, Rücken) und Dekolleté.,“

Wir wissen, dass die meisten Menschen, einschließlich der USA, ausgeschaltet sind, indem Sie jeden Tag Sonnencreme auf das Gesicht auftragen, da die meisten Formeln dick und kreidig sind und Sie ausbrechen. Aber wir Versprechen, Supergoop! Unseen Sunscreen ($32) und EltaMD UV Clear Facial Sunscreen ($35) sind zwei Byrdie-editor genehmigte Produkte, die Sie beeindrucken.

4., Embrace Moisturizing Emollients

Die Haut wird mit zunehmendem Alter trockener, schuppiger und stumpfer, was bedeutet, dass Sie sich daran gewöhnen sollten, ihre Feuchtigkeitsbarriere frühzeitig zu schützen. Es gibt einige wirklich wirksame feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe, die Dermatologen immer empfehlen, einschließlich feuchtigkeitsfängender Lipide, die die natürlichen Lipide in der Haut nachahmen, die die Haut von Babys so weich und seidig machen, sich aber mit der Zeit verschlechtern., Ciraldo macht ein intensives Auffüllserum ($70), das „bioidentische Hautlipide und ein superpotentes Antioxidans namens Lipochroman“ hat.“Ciraldo empfiehlt jedoch auch die Drogeriecreme von CeraVe, die Lipide enthält, zu einem sehr erschwinglichen Preis.

Natriumhyaluronat, ein Derivat der Hyaluronsäure, ist der andere feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoff, den alle Dermis empfehlen, da es die Schmierung der Hyaluronsäure, die unsere Haut natürlich produziert, wieder herstellt., Es ist ideal für feuchtigkeitsspendende trockene, alternde Haut und Falten zu reduzieren, und es tut vor allem Wunder für die alternde Augenpartie.

5. Beginnen Sie mit den Hautchecks von Kopf bis Fuß

Jünger aussehen ist cool und alles, aber sicherstellen, dass Ihre Haut vor Hautkrebs geschützt ist, ist viel, viel kühler. Deshalb ist es klug, sich frühzeitig daran zu gewöhnen, einmal im Jahr oder länger von einem Dermatologen Ganzkörperuntersuchungen zu erhalten, wenn in Ihrer Familie ein Melanom auftritt., „Jetzt ist es an der Zeit, eine grundlegende Hautuntersuchung von Ihrem Dermatologen zu erhalten, um sicherzustellen, dass keine frühen Anzeichen von präkanzerösen Hautveränderungen vorliegen“, sagt Kunin. „Es ist immer viel einfacher, etwas in einem frühen Stadium zu fangen, als später die Folgen zu erleiden.“

6. Integrieren Sie Retinol in Ihre Routine

So wie Vitamin C einen Platz in Ihrer Morgenroutine haben sollte, sollte Retinol nachts einen Platz haben., Derms sind sich einig, dass Ihre 20er Jahre der perfekte Zeitpunkt sind, um nachts ein hochwertiges Retinol zu verwenden, da das Vitamin-A-Derivat vorbeugend gegen Falten wirkt und die Kollagenproduktion ankurbelt.

Retinol ist eine etwas knifflige Zutat, wählen Sie also ein Produkt aus, das in einem undurchsichtigen, gut verschlossenen Behälter geliefert wird, und setzen Sie es keinem Sonnenlicht aus, da es nicht foto-oder sonnenlichtstabil ist., Da Retinol die Haut reizen kann, verwenden Sie es zunächst ein oder zwei Nächte in der Woche und arbeiten Sie sich dann bis zum nächtlichen Gebrauch vor.

7. Pflegen Sie Ihre Haut morgens und abends—und denken Sie daran, wenn nichts anderes, waschen Sie Ihr verdammtes Gesicht

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Genau wie beim Zähneputzen reicht es nicht aus, Ihre Haut nur einmal am Tag zu pflegen., Da es bei der Hautpflege tagsüber nur darum geht, Ihr Gesicht zu schützen, und bei der Hautpflege nachts geht es darum, es zu reparieren, ist es wichtig, vor dem Schlafengehen und beim Aufwachen eine Routine zu etablieren (natürlich mit den Inhaltsstoffen und den oben genannten Ratschlägen).

Und was auch immer Sie tun, seien Sie sicher, zu reinigen Sie Ihre Haut morgens und abends. Laut Manhattan plastischer Chirurg Z., Paul Lorenc, MD, wenn Sie nur die Energie haben, eine Sache vor dem Schlafengehen zu tun, lassen Sie es sein, „entfernen Sie den überschüssigen Schmutz und Make-up aus dem Tag.“Ungewaschene Haut bedeutet verstopfte Poren, einen stumpfen, ungleichmäßigen Teint und insgesamt schnelleres Altern. Also fang hier an und arbeite dich zurück.,