«Så, har du noen hobbyer?»
Disse dager som føles som en sjarmerende spørsmål. Hobbyer høres ut som noe fra en rose-farget forbi der utenomfaglige aktiviteter kan ha lagt noe mer sunt enn Facebook, Netflix eller fem syk dømt pints av pale ale. Vel, la oss endre på dette.
Vi trenger flere hobbyer. Fordi ærlig vi kunne gjøre med en distraksjon eller to. I en verden som er alltid på, alltid ladet, hvor to-do lister som aldri tar slutt, og alle er avhengige av sine skjermer, hobbyer gi deg en ut., De er en måte å koble av, slappe av, møte folk (i fysiske, 3D form intet mindre), og tjener opp en motgift til general burnout av det moderne liv.
Nedenfor, har vi funnet ikke mindre enn 50 hobbyer for menn, hver av dem er utviklet for å håndtere en uønsket symptom av rat race. Ha det gøy.
Hobbyer Som Begrenser Skjermen Tid
det Moderne livet er for det meste bare sitte og stirre på en skjerm. I office. Hjemme. På bussen eller toget. La oss være ærlige, du gjør det akkurat nå. Og vi vet alle at følelsen av mental innbrenning: at litt kablet fuzziness bak øynene., Effekten er reell.
Studier har rapportert krymping av hjernen vev og nedsatt kognitiv funksjon fra overdreven skjermen tid. En rapport fra i fjor bekreftet OSS voksne var bruker over 10 timer hver dag for å stirre på en skjerm, mens en BRITISK undersøkelse viste at vi kan bruke mer tid på enheter enn i sengen. Langvarig TV-titting har også vært koblet til økt risiko for diabetes og hjerte-og karsykdommer.
Disse hobbyer vil få deg bort fra skjermen og stimulerer både kropp og sinn.,
Urban Orientering
Stirrer på telefonens GPS er ikke bare å gi deg tv-relatert fatigue, det er å stoppe hjernen din evne til å ordne opp i ting – i dette tilfellet retninger – for seg selv. Urban orientering er en halv rase, halvparten mental utfordring: å lese en (ekte) kartet mens du kjører, utendørs. Den perfekte rette.
Spill av Voksen brettspill
Studier har knyttet brettspill til øker i kognitive ferdigheter og god mental helse. Og det er nok av voksen-orientert spill der ute. Prøv historisk fantasy Ljå, space-opera strategi Quantum, eller puzzler Sagrada., Medlemskap i klubben er hver bit så vanedannende som sosiale medier, bare folk og interaksjoner er ekte.
Start Bakken Hopper
Du kan kaste bort en levetid ser sport på never-ending 24-timers tv, sakte steking i hjernen din, og legge til ekstra pounds. Komme seg ut og se et spill for ekte penger. Faktisk, gå en bedre og besøke så mange stadioner og club grunnlag som mulig i den idretten du elsker mest – den ultimate samle hobby for menn.,
Skape Kunst… Med Motorsag Skar
Slå av datamaskinen, kan du gå utenfor og gjøre manliest ting du kan muligens gjøre med hendene – carve noe ut av en massiv blokk av tre med en motorsag. Det er en solid treningsøkt, men ekstra poeng hvis du gjør faktisk noe kunstnerisk.
Start En Tildeling
De helsemessige fordelene til dette er åpenbar: frisk luft, sol, lett trening og en ubegrenset kilde av vitaminer og mineraler. Det er også høyden av det 21. århundre maskulinitet å dyrke din egen mat som er, ikke skjegg – selv om det hjelper jordnær hipster se)., I det minste prøve voksende noen urter i et vindu-boksen.
Ta Bilder (Uten Telefonen)
Det virker som en ting fra fortiden – en tapt analog kunst, om du vil – men det er fortsatt imponerende film kameraer tilgjengelig for kjøp. Old-school-kameraer er fortsatt overlegen i naturlig lys, som ser autentiske fotografier. Plus, ved å ha for å få det riktig, kan du hoppe over all den tiden du bruker på å slippe filtre eller fikle i post-produksjon apper på mobilen. Du har til å være i øyeblikket.,
Lære Noen Magiske
Du kan Knusk alle du vil, men du kommer ikke til å lære nye måter å imponere en potensiell date stirrer på telefonen din. Og hva er mer imponerende enn et prikkfritt utført magiske triks?
Løse Noen Puslespill
Tallrike studier har funnet bevis for at oppgaver kan hjelpe forsinkelse minne nedgang i alderdommen og avverge degenerative sykdommer som Alzheimers ved å holde deg mentalt aktive. Jigsaws krever også visuospatial ferdigheter, som engasjerer seg i ulike deler av hjernen. Nemlig de som er vanligvis stekt i innlevering av din innboks.,
Gå Metall Oppdage
En fantastisk ensom beskjeftigelse for menn som liker friluft og rolig spenningen av prøver (men uunngåelig sviktende) for å finne gjemte skatter. Det er også en hel oppdage subkultur og hobby klubber til å bli involvert med, og ja, det er en (tynn) sjanse for at du finner den Tapte Paktens Ark.
Fiske (Med Hendene)
Hvis det eneste du gjør med dine hender i disse dager, er å klikke på en mus og sveip til venstre, er det på tide å gå alle jeger-sanker., «Ørret kiling» er en real thing – en teknikk som sender ørret inn i en hypnotisk, svimmelhet når du hjerneslag deres undersides. Hvis du kan mestre det, du kan kalle det en dag på mann-ferdigheter. Du har allerede vunnet.
Hobbyer Å Slukke Utbrenthet
Stress, utmattelse og blir overarbeidet kan alle føre til «burnout» – en veldig 21. århundre helseproblem. Symptomene er nært knyttet til depresjon, som alvorlig angst, søvnløshet, og både fysisk og mental tretthet.
En YouGov meningsmåling i 2015 fant at 51 prosent av alle heltidsansatte i NORGE hadde opplevd utbrenthet., Det er altfor lett for å gjøre det verre og holde hoper seg på arbeid. Men det er bare én måte å takle effektene: slappe av. Her er noen forslag til veldig chill, meditativ hobbyer som setter din å-gjøre-listen, ute av sinn.
Bli Et Sort Belte I Origami
Et steg opp fra den gamle skolen papir fly, origami har sett en oppblomstring i interessen for sin evne til å oppnå oppmerksomhet, ro og selv meditasjon gjennom kunst på teeny-små papirbretting.,
Bygge En By Out of LEGO
Den voksne LEGO-fan samfunnet blir større hele tiden, men det fine med LEGO er at det er en av de all-time ensomme aktiviteter. Design og bygging er den perfekte kombinasjon av å ta på en tiårig prosjekt for og og å tilbringe noen rolige, barnlig tid med seg selv. Polar motsatte av montering av flatskjerm-pack møbler.
Samle Trenere
En stilig alternativ til den vanligvis nerdete hobby av minner eller frimerker er å samle den beste og mest sjeldne joggesko fra hele verden – fra sport til hip-hop og custom-made design.,
personlig tilfredsstillelse av en stor samling – spesielt en som gjør at du ser så bra – er enorm. Oppsøke lokale butikker snarere enn bare å stole på eBay.
Ta Opp Strikking
Det er riktig, strikking. I de siste årene har flere unge menn har tatt opp strikking som et tidsfordriv – ikke bare for å bli kreativ med farget ull, men fordi det er en effektiv de-stresser og avslapping øvelse. Plus, det er helt bang on-trend akkurat nå.,
Bli En Spotter
Trainspotting er slags gammel lue, men det er mange andre spotter hobbyer: fugler, selvfølgelig, biler, øyenstikkere, trær, selv sopp. Alt du trenger er deg selv, noen halv-anstendig vær og en bærbar pc.
Prøv Anti-Gravity Cocooning
Det høres ut som en mani – og den slags er – men dette er den perfekte hobby for å komme i zen-sone. Det er i hovedsak en lett yoga-stil treningsøkt mens du innhyllet i en hengekøye suspendert fra taket, etterfulgt av en bit av en lur, designet for å trene både kropp og sinn. Det fungerer.,
Kjøre Raske Biler
Forskning i nærheten spor dager eller kjøreopplevelser og kjøre noe utrolig at ikke krever en remortgage. Å komme bak på en kraftig bil kan være bokstavelig talt og i overført betydning transportive for bensin hoder.
Gjøre Noen Farging
Farge har blitt enormt populært for voksne amatører, med tegnebøker blant Amazon ‘ s største selgere i de siste årene. Psykologer er rapportert å foreskrive farging til pasienter som avslapping verktøy, og det er bevist for å bekjempe stress og angst av beroligende deler av hjernen, og å fokusere oppmerksomhet.,
Holde Masse Fisk
Akvarier har lenge vært forbundet med velvære og avslapning, antagelig fordi vi synes å se fisk avslappende. Men forskere i 2015 fant at tanker som inneholder større biologisk mangfold – dvs. flere arter – gjorde folk lykkeligere og redusert puls og blodtrykk.
Bake Som En Mann
Ta stress ut av livet ved terapeutisk elting noen deigen og gjør noe fancy som er bra for midjen, men utmerket for sjelen. Dessuten, alle vet at i disse dager ekte menn bake. Det er ikke bare en hobby, det er livet en ferdighet.,
Hobbyer for Å Forbedre Din Kondisjon
Vi hører om fedme-epidemien, og befolkningen er bekymringsfull mangel på fitness hele tiden. Men å holde seg i form er vanskeligere enn det burde være noen ganger, spesielt med den lokke av en komfortabel sofa og 12 år boxsets å knuse seg gjennom.
det var faktisk rapporterte nylig at Briter bruke mer tid på toalettet hver uke enn de gjør, utøver – og 64 prosent av oss sitte ned for minst seks timer om dagen. Å bo i form trenger ikke være ork som vi bygger det seg opp til å bli., Finn et cool og engasjerende fitness-trend og gjøre den til din hobby – før du vet ordet av det du faktisk vil nyte fitness.
Ta På Hardcore Yoga
Utviklet av tidligere bryting champion Diamond Dallas Page, DDP yoga er en blanding av tradisjonell yoga og kroppsvekt øvelser som allerede slått rundt livet (en hær vet som ble fortalt at han aldri ville gå igjen uten hjelp nå går – ja, går). Lav intensitet og stor for å miste vekt.,
Melde seg på I Militær-Stil Fitness
Bootcamp-inspirert fitness får du utendørs, og setter fokus på funksjonell styrke – den slags virkelige verden kroppen styrke og ferdigheter du kan ikke utvikle ved hjelp av bare gym utstyr. Og fordi det kommer vanligvis i klasser, sjansene er du kommer til å møte noen som knackered som deg.
Kjøre En Maraton
Ønsker å jobbe mot den ultimate fitness mål? Trening for maraton tar stort engasjement, men det er uten tvil den mest givende prestasjon som du kan muligens tog for., Det er også fullt mulig med litt engasjement, og strukturert opplæring kan bidra til et dårlig organiserte sinnet så vel som beinmusklene.
Lære Å Sverdet Kjempe
Svingende en longsword rundt Game of Thrones-stil ser ikke bare kult, det er en alvorlig test av styrke og utholdenhet. De sverd er mye tyngre enn de ser ut, vet du (og de allerede ser ganske blodig tung). Bli med lokale klasser og finn din indre Jon Snow.
Prøv Noen MovNat
Løping, hopping, klatring, bryting – naturlige bevegelser i naturen., Ideen er å utvikle den type fysiske som mennesker utviklet seg, med en sterk vekt på naturlige omgivelser for å avverge immobilitet og psykiske virkninger av å være cooped opp innendørs hele tiden.
Få Inn Lyd Treningsøkter
Nedlastbare lyd treningsøkter fra online fitness plattformer som Daglig Stedet kan øke din cardio ytelse med instruksjoner, tips og stanger låter rett inn i øretelefonene. Det må jo bedre enn å bli kjeftet på av en ekte personlig trener, ikke sant?,
Gå Opp I Verden Med Trapp Kjører
En av de store nye trender i kjøre – bytte av god gammeldags park for en stor trapp. Garantert å øke din laktat terskel, ben styrke og muskulær utholdenhet, vil det også øke standard flatskjerm nivå kjører og brenne en seriøs mengde kalorier.
Fordype deg I Virtuell Virkelighet Treningsøkter
en Annen digital fitness-trend, dette er hvor utøve møter geek-kultur (som ikke skjer veldig ofte)., Det er flere VR programmer tilgjengelig for fitness – for eksempel headset-øvelse sykkel kombinasjoner som oppretter virtuelle miljøer for å bla gjennom – eller stropp noen kroppsvekt på å spille dine favoritt shooter.
Bli En Jedi
The art of lightsaber dueling – eller LudoSport som det heter i det virkelige liv er nå en legitim sportslige disiplin (ikke lenger bare voksne menn whacking hverandre med kjepper, og gjør det lyder). Det krever dyktighet og smidighet, og en lojalitet til den Lyse eller den Mørke Siden av Kraften. Alvorlig.,
Ta Opp Muay Thai
Noen som har gjort boksing trening vil fortelle deg at dette er en av de vanskeligste av hardcore treningsøkter det er – utrolig kondisjon, styrke, utholdenhet og koordinasjon. Muay Thai er den hotteste boksing stil rundt, så det har aldri vært et bedre tidspunkt å ta det opp.
Finn Noen Dato Natt Inspirasjon
Dating er i endring. Mellom 2005 og 2015, antall unge Amerikanere ved hjelp av online dating hoppet fra 10 prosent til 27 prosent – et tall som er bare kommer til å stige med nær utallige nettsteder og apper som er tilgjengelig., Noe som betyr dating er å bli formelaktige: les profil, sveip, møtes til middag (selv om en tredjedel av mennesker ved hjelp av online dating aldri selv gå på datoer – uninspired hvordan er det?). Samtidig er den gjennomsnittlige gift par rapporter blir lei etter to år.
I vår hyper-tilkoblet verden, folk er å finne det vanskeligere å faktisk koble til. Det vi trenger er litt kreative og inspirerende dato natt ideer for å holde ting spennende.
Go Geocaching
En app basert-skattejakt som bruker GPS til å hjelpe deg med å finne et skjult «cache» av godbiter., Cacher som er gjemt unna i stedet hele verden. Liker Pokemon Gå, men for voksne.
opparbeide En Appetitt Ved å Ta Matlaging Klasser
Det er et godt alternativ til å gå ut for mat, selvfølgelig, men en undersøkelse gjennomført i fjor fant at par som koker sammen også bo sammen. Åtti-sju prosent av dei spurte i matlaging sammen styrker et forhold, mens 88 prosent av personer i en relasjon sa matlaging hjulpet kommunikasjon.,
Ta dansetimer
Det er noe evig tilfredsstillende om ideen av overraskende – og la ansiktet i, imponerende – vennene dine ved å slå ut noen perfekt timet dansetrinn på en fest. Det vil være mye moro å lære også, bokstavelig talt å holde deg i rytmen sammen.
Få Med Kunstneriske Liv Tegning
Få litt kreativ inspirasjon ved å ta tegning klasser sammen. Det kunne være bra for sexlivet ditt liv også. Hvem ville ikke føle spretten etter å ha stirret på nakne modeller hele natten?,
Skru Opp Volumet Med DJ Klasser
Tenk deg street cred du vil få hvis du og din partner kan treffe dekk sammen, skrape, miksing og slippe bomber med mad forholdet ferdigheter.
Unn deg Måltid Klubber
For par på den kulturelle cutting edge, standard restaurant kan være et kjedelig valg. Prøv en supper club i stedet. Det er massevis av unike pop-ups og tema hemmelig spisesteder dishing opp deilig grub i nærheten secret. Velsmakende mat – ofte servert med side av skuespill – for diners i vet bare.,
Miste deg Selv På Alternative Kino Erfaringer
kino på fredag og lørdag er stort sett et mareritt: å snakke, mobiltelefoner og popcorn blir kastet om stedet. Prøv å ta din partner til en pop-up på kino kan du finne flotte svømmebasseng og stranden kinoer når været er høyre – eller bli med i en dedikert kino club.
Gå Ost Smaker
Smake på – ok, scoffing – ost er en av livets største avlat, kledd opp som en fin sosial sammenkomst., Det viser litt av fantasien på dato kveld, og du kan imponere henne med den svært sofistikerte evne til å eim en god cheddar fra 10 meter. Husk bare noen mynter.
Museum Hopper
Blyanter, peniser, og med vilje dritt art – det er museer dedikert til alle slags rare ting. Har en mini-museet eventyr og se noe litt bonkers for en virkelig minneverdig dag.
Ta En Tilfeldig Ferie
Hvor mange ganger har de sagt at de ønsker å gå bort en helg, og du har mumlet i avtalen, men aldri gjort noe med det?, Forskning har vist at ferier er bra for din helse og avverge hjerteproblemer. Gjør din partner (og ticker) en fordel: stikke en pinne i et tilfeldig sted og få bort for et par dager et par ganger i året.
selvutvikling Hobbyer
Den virkeligheten for selv forbedring, er en vanskelig en – vi ønsker alle å bli bedre på jobb, bedre i oss selv, og utstyrt med generelt bedre ferdigheter i livet. Det finnes utallige apper for å hjelpe hjerne, kropp og sjel, og vi blir stadig fortalt at produktivitet er et resultat av en vellykket person. Men det burde ikke være altomfattende, selvfølgelig., Det er en rask vei til å aldri oppnå det endelige målet.
Psykologer sier at små, realistiske mål er sentrale for selv-forbedring, så hvorfor ikke starte med å sikte med en hobby først. Her er noen måter å komme i gang med selvutvikling og – viktigst av alt – ha det moro.
Bli med i En Overlevelse Skole
Selv-forbedring på sitt mest primale nivå: brann-start, utendørs minimum av fem stjerner, beite og dyr sporing. Ferdigheter alle menn ønsker og ville hemmelighet foretrekker å Instagram fotoredigering og fikse WiFi-ruter., Gruppe overlevelse kurs underviser også uvurderlig team-og kommunikasjonsferdigheter til å ta i arbeidslivet (la flådd kanin hjemme selv, ja?).
Les Car Maintenance
Neste gang du har et flatt dekk eller noe begynner dampende under panseret, vil du være i stand til å sortere det ut selv. Det er ikke bare praktisk og billigere enn å gå til garasjen, men å fikse din egen bil er helt avgjørende for å oppnå Topp Fyr.
Gå Rum Smaker
Smake whisky er gammelt hat., Rum er på randen av en velsmakende comeback, så nå er det på tide å lære hvordan du kan bli en kjenner og utvikle en smak for den hippeste, mest smakfulle ånd rundt.
Ta En Stealth Fitness Klasse
Dette kroppsvekt HIIT klasse på Gymbox er mer enn bare om fysisk trening (selv om det vil piske deg i å forme dobbel rask), det handler om å teste og forbedre mental styrke om lag øvelser og individuell konkurranse. Du vil få kroppen og hjernen til å svette på.
Les Klassikere – På et Annet Språk
Vi alle skulle ønske vi hadde lest flere bøker, og har lært et annet språk., Så drepe to svært kultivert fugler med en stein. Forskning har funnet at det å lære et nytt språk forbedrer hjernens funksjon ved å øke multitasking, problemløsning, beslutningstaking og selv din forståelse av engelsk.
(i Slekt: 50 Bøker Hver Mann Bør Lese)
Ta Opp DIY
C ‘ mon, det finnes et dusin litt strøjobber som trenger å gjøre rundt i huset, men du har ikke fått DIY kunnskap for å sortere dem ut. Å få noen grunnleggende DIY under din (verktøy) belte vil spare deg penger, lære deg noe nytt og hjelpe deg resten enklere i den kunnskap at du har fått faktiske mann-ferdigheter.,
velg En Verden Mat Hver Uke Og Mestre Det
Ikke bare en måte å tvinge deg selv til å lære nye ting, dette betyr også at du vil er å spise sunnere og mer variert kosthold. Å ha et repertoar av verden retter er en surefire måte å imponere en dato for.
Bli En Quizmaster
Dette er et vitenskapelig faktum: hver mann ønsker å være stormester av trivia og generell kunnskap (ok det kan ikke være vitenskapelig, men det er et faktum – som en sann trivia master ville vite). Bein opp på historie og populærkultur å få alvorlige om pub quiz krets.,
Retro Gaming
En berømt studie av 1990-tallet funnet for første gang spillere av Tetris hadde en jevning av cerebral cortex – læring spillet var å stimulere hjernen og aktiverer nevrale kretser. Det er ikke bare Tetris heller, men når du lære å spille et spill. Med retro spill på 1up, hva en god unnskyldning til å re-lære Mario, Street Fighter og Pac-Man.
Lære Å Spille Et Instrument
Det er en av de mest siterte aktiviteter for å bidra til å øke IQ., Og det er bevis på at det å spille musikk endringer i struktur og funksjon av hjernen, med deler av grå materie som kontroll minne, hørsel og motoriske ferdigheter for å bli mer aktive. Plus, spille «Sweet Child Of Mine» på trekkspill er ganske partiet stykke.
Leave a Reply