” niin, onko sinulla harrastuksia?”
näinä päivinä se tuntuu omalaatuiselta kysymykseltä. Harrastukset kuulostaa jotain ruusunpunainen ohi, jossa vapaa-ajan toimintaa saattaa olla mukana jotain enemmän terveellistä kuin Facebook, Netflix tai viisi harkitsematon tuoppia pale ale. Muutetaan se.
tarvitsemme lisää harrastuksia. Koska suoraan sanottuna me kaikki voisimme käyttää harhautusta tai kahta. Maailmassa, joka on aina päällä, aina täyteen, jos tehtävälistat ovat loputon ja jokainen on riippuvainen niiden näytöt, harrastukset antaa sinulle ulos., Ne ovat tapa irrottaa, rentoutua, tavata ihmisiä (fyysinen, 3D-muodossa, ei vähemmän) ja tarjoile vastalääke yleinen työuupumuksen modernin elämän.
alla on löytynyt peräti 50 miesten harrastusta, joista jokainen on suunniteltu puuttumaan rotan ei-toivottuun oireeseen. Hauskaa.
harrastukset, jotka rajoittavat ruutuaikaa
moderni elämä on lähinnä vain istumista ja näytön tuijottamista. Toimistossa. Kotoisaksi. Bussissa tai junassa. Ollaanpa rehellisiä, teet sen juuri nyt. Ja me kaikki tiedämme, että tunne henkisen näytön polttaa: että hieman langallinen fuzziness silmien takana., Vaikutukset ovat todellisia.
tutkimuksissa on raportoitu aivokudoksen kutistumista ja kognitiivisen toimintakyvyn heikkenemistä liiallisesta seulonta-ajasta. Viime vuoden raportti vahvisti, että yhdysvaltalaiset aikuiset käyttivät päivittäin yli 10 tuntia näytön tuijottamiseen, kun taas brittitutkimus paljasti, että vietämme enemmän aikaa laitteissa kuin sängyssä. Pitkäaikainen TV-katselu on yhdistetty myös suurentuneeseen diabetesriskiin ja sydänsairauksiin.
nämä harrastukset saavat sinut pois ruudulta ja stimuloivat sekä kehoa että mieltä.,
Kaupunki-Suunnistus
Tuijottaen puhelimen GPS ei ole vain antaa sinulle screen-liittyvät väsymys, se estää sinun aivojen kykyä selvittää asiat – tässä tapauksessa suuntiin – itse. Urbaani suunnistus on puolikas kilpailu, puoliksi henkinen haaste: lukeminen (todellinen) kartta, juostessa, ulkona. Täydellinen lääke.
Pelaa Aikuisten lautapelejä
Tutkimukset ovat sidoksissa lautapelejä parantaa kognitiivisia taitoja ja hyvää mielenterveyttä. Ja siellä on paljon aikuisten suunnistamia pelejä. Kokeile Historiallinen Fantasia Viikate, space-opera strategia Quantum, tai puzzler Sagrada., Seuraan liittyminen on aivan yhtä koukuttavaa kuin sosiaalinen media, vain ihmiset ja vuorovaikutukset ovat todellisia.
Käynnistä Maahan Hyppii
Voit tuhlata eliniän katsomassa urheilua loputon 24h-kanavat, hitaasti paistamiseen aivosi ja lisäämällä ylimääräistä kiloa. Mene katsomaan peliä oikeasti. Itse asiassa, mennä yksi paremmin ja käydä niin monta stadionit ja klubialue kuin mahdollista urheilussa rakastat eniten – perimmäinen keräilyharrastus miehille.,
Create Art… With Chainsaw Carving
Turn off the computer, go outside and do the maniest thing you can possible with your hands – carve something out of a massive block of wood with a chainsaw. Se on karu treeni, mutta lisäpisteitä, jos tekee jotain oikeasti taiteellista.
Aloita Allotment
terveyshyödyt tähän ovat ilmeiset: raitis ilma, auringonpaiste, kevyt liikunta ja rajoittamaton vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Se on myös korkeus 21st century maskuliinisuutta kasvaa oma (ruoka, että on, ei parta – vaikka se auttaa maanläheinen hipster-look)., Kokeile ainakin kasvattaa yrttejä ikkunalaatikossa.
Ota valokuvia (ilman puhelinta)
se tuntuu menneeltä – kadonneelta analogiselta taiteelta, jos haluat – mutta ostettavissa on vielä näyttäviä filmikameroita. Vanhan ajan kamerat ovat yhä luonnonvalossa parempia aidonnäköisiin valokuviin. Lisäksi, kun sinun täytyy saada se oikein, ohitat koko ajan käytät pudottamalla suodattimia tai näpräämällä jälkituotantosovelluksissa puhelimessasi. Sinun täytyy olla hetkessä.,
Oppia Taikoja
Tinder kaikki haluat, mutta et ole menossa oppia uusia tapoja tehdä vaikutuksen potentiaalinen päivämäärä tuijottaen puhelimen. Mikä on vaikuttavampaa kuin virheettömästi tehty taikatemppu?
ratkaista joitakin palapelejä
lukuisat tutkimukset ovat löytäneet todisteita siitä, että palapelit auttavat hidastamaan muistin heikkenemistä vanhuudessa ja ehkäisemään rappeuttavia sairauksia, kuten Alzheimerin tautia, pitämällä sinut henkisesti aktiivisena. Jigsawit vaativat myös visualisointikykyä, joka harjoittaa aivojen eri osia. Nimittäin ne, jotka ovat yleensä kärähtäneet lähetettäväksi postilaatikkosi.,
Siirry Metalli Havaitsemiseksi
ihanan yksinäinen harjoittamisesta miehille, jotka nauttivat ulkona ja hiljainen jännitystä yrittää (mutta väistämättä jättänyt) löytää haudattu aarre. Siellä on myös havaita koko alakulttuuri ja harrastajien seurat saada mukana ja kyllä, siellä on (slim) mahdollisuus, että voit löytää Kadonnut liitonarkki.
Kalastus (paljailla käsillä)
Jos nykyään vain klikkaat hiirtä ja pyyhkäiset vasemmalle, on aika mennä kaikki metsästäjä-keräilijä., ”Taimen kutitus” on todellinen asia – tekniikkaa, joka lähettää taimen hypnoottinen pyörryksissä kun aivohalvaus niiden undersides. Jos pystyt hallitsemaan sen, voit kutsua sitä päiväksi ihmistaidoilla. Olet jo voittanut.
Harrastukset Sammuttaa Burnout
Stressi, uupumus ja ylityöllistettyjä voivat kaikki johtaa ”burnout” – erittäin 21st century terveysongelma. Oireet liittyvät läheisesti masennukseen, kuten vaikeaan ahdistukseen, unettomuuteen ja sekä fyysiseen että henkiseen väsymykseen.
YouGov-kyselyssä vuonna 2015 todettiin, että 51 prosenttia kokoaikaisista työntekijöistä Britanniassa oli kokenut burnoutia., On liian helppoa pahentaa tilannetta ja kasata töitä. Mutta on vain yksi tapa puuttua vaikutuksiin:rentoudu. Tässä on muutamia ehdotuksia erittäin rento, meditatiivinen harrastukset, jotka laittaa to-do lista pois mielestä.
Tulee Musta Vyö Origami
step-up päässä old-school paperi lentokone, origami on nähnyt elpyminen kiinnostusta sen kyky saavuttaa mindfulness, rauhaa ja jopa meditaatio taiteen kautta on pikku-pieni paperin taitto.,
Rakentaa Kaupunki legoista
aikuisten LEGO-fani yhteisö kasvaa koko ajan, mutta kauneus LEGO on, että se on yksi kaikkien aikojen yksinäinen toimintaa. Suunnittelu ja rakentaminen on täydellinen yhdistelmä miehisen projektin omaksumista ja seesteisen, lapsenomaisen ajan viettämistä itsensä kanssa. Napapiirin vastakohta tasopakkauskalusteiden kokoamiselle.
Collect Trainers
tyylikäs vaihtoehto muistoesineiden tai Postimerkkien yleensä nörttimäiselle harrastukselle on parhaiden ja harvinaisimpien lenkkareiden kerääminen eri puolilta maailmaa – urheilusta hiphopiin ja mittatilaustyönä tehtyihin kuoseihin.,
suuren kokoelman – varsinkin sellaisen, joka saa sinut näyttämään niin hyvältä – henkilökohtainen tyytyväisyys on valtava. Etsi paikallisia kauppoja eikä vain luottaa eBay.
Ryhdy neulomaan
juuri niin, neulo. Viime vuosina yhä useampi nuori mies on ryhtynyt neulomaan harrastuksena-ei vain tullakseen luovaksi värillisellä villalla, vaan koska se on tehokas stressinsieto-ja rentoutusharjoitus. Lisäksi se on aivan trendikästä juuri nyt.,
Tullut Spotter
Trainspotting on aika vanha hattu, mutta on olemassa paljon muita spotter harrastukset: linnut, tietenkin, autot, sudenkorennot, puut, jopa sienet. Tarvitset vain itsesi, puolikuntoisen sään ja muistikirjan.
Kokeile Anti-Painovoima Cocooning
Se kuulostaa villitys – ja se on – mutta tämä on täydellinen harrastus saada zen-alueella. Se on pohjimmiltaan kevyt jooga-tyyli workout, kun kotelossa riippumatossa keskeytetty kattoon, jonka jälkeen hieman torkut, joka on suunniteltu tehostamaan sekä kehon ja mielen. Se toimii.,
Ajaa Nopeita Autoja
Tutkimus-lähellä radan päivää tai ajo kokemuksia ja ajaa jotain uskomatonta, että ei tarvitse remortgage. Voimakkaan auton taakse pääseminen voi olla kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti bensiinipäiden kuljettamista.
Tehdä Joitakin Väritys
Väritys on tullut erittäin suosittu aikuisten harrastajat, väritys kirjoja keskuudessa Amazon on suurin myyjien viime vuosina. Psykologit ovat raportoineet, määrätä väritys potilaille kuin rentoutumista työkalu, ja se on osoittautunut torjumaan stressiä ja ahdistusta, jonka rauhoittava aivojen osat ja suuntaamalla huomiota.,
Pitää Paljon Kalaa
Akvaariot ovat pitkään liitetty hyvinvointia ja rentoutumista, oletettavasti koska löydämme katsomassa kaloja rentouttava. Tutkijat havaitsivat kuitenkin vuonna 2015, että biodiversiteettiä lisäävät säiliöt – eli useampi laji – tekivät ihmiset onnellisemmiksi ja vähensivät heidän sykettään ja verenpainettaan.
Paista Kuin Mies
Ottaa stressiä pois elämän terapeuttisesti vaivaamista taikina ja tehdä jotain fancy, että huono vyötärö, mutta erinomainen sielulle. Sitä paitsi kaikki tietävät, että nykyään oikeat miehet leipovat. Se ei ole vain harrastus, vaan elämäntaito.,
Harrastukset Parantaa Kuntoa
kuulemme lihavuusepidemian ja väestö on huolestuttava puute kunto koko ajan. Mutta pitäminen kunnossa on vaikeampaa kuin sen pitäisi olla, joskus, erityisesti uistin mukava sohva ja 12 vuotta boxsets murskata läpi.
itse asiassa viime aikoina uutisoitiin, että britit viettävät joka viikko enemmän aikaa vessassa kuin treenaavat – ja 64 prosenttia meistä istuu vähintään kuusi tuntia päivässä. Kunnossa pysymisen ei tarvitse olla se uroteko, jollaiseksi sitä rakennetaan., Etsi viileä ja mukaansatempaava kuntotrendi ja tee siitä harrastuksesi – ennen kuin huomaatkaan, tulet todella nauttimaan fitnessistä.
Ottaa Hardcore Jooga
Kehitetty entinen paini mestari, Diamond Dallas Page, DDP yoga on yhdistelmä perinteistä jooga ja paino harjoituksia, jotka on jo kääntyi ympäri asuu (yksi armeijan veteraani, joka oli kertonut, että hän olisi koskaan kävellä ilman apua, nyt taas toimii – kyllä, toimii). Pieni vaikutus ja suuri laihduttamiseen.,
Ilmoittautuminen Sotilas-Tyyliin Kunto
Bootcamp-vaikutteita kunto saa sinut ulkona ja laittaa keskittyä toiminnallinen vahvuus – eräänlainen reaalimaailman kehon voimaa ja taitoja voi kehittää käyttämällä vain kuntosalilaitteet. Ja koska se tulee yleensä tunneilla, on mahdollista, että tapaat jonkun yhtä taitavan kuin sinä.
Juokse Maraton
haluatko työskennellä kohti lopullista kuntotavoitetta? Maratonin harjoittelu vaatii valtavasti omistautumista, mutta se on luultavasti palkitsevin saavutus, johon voi harjoitella., Se on myös täysin mahdollista hieman omistautumista, ja jäsennelty koulutus voi auttaa hajanaiseksi mieli sekä jalkojen lihaksia.
Oppia Miekka Taistelu
Svengaava pitkämiekka noin Game of Thrones-tyyli ei vain näytä jäähtyä, se on vakava testi voimaa ja kestävyyttä. Nuo miekat ovat paljon painavampia kuin miltä näyttävät (ja ne näyttävät jo aika verisen raskailta). Liity paikallisiin luokkiin ja löydä sisäinen Jon Snow.
kokeile jotain MovNat
juoksua, hyppäämistä, kiipeilyä, painia – luonnollisia liikkeitä ulkona., Ajatuksena on kehittää sellaista fyysisyyttä, jota ihmiset kehittivät painottaen voimakkaasti luonnonympäristöjä, jotka estävät liikkumattomuuden ja henkiset vaikutukset, joita syntyy, kun ollaan koko ajan sisällä.
Päästä Audio-Harjoitukset
Ladattava audio harjoituksia verkossa fitness alustoilla, kuten Päivittäin Paikalla voi parantaa sydän suorituskykyä ohjeita, vinkkejä ja paukutti sävelet suoraan kuulokkeista. Sen täytyy olla parempaa kuin oikean personal trainerin huutelu.,
Siirry Maailmassa, Jossa Rappu Käynnissä
Yksi iso emerging trends in käynnissä – vaihtamalla vanha kunnon puisto valtava portaita. Taattu lisätä laktaatti kynnystä, jalkojen voimaa ja lihasten kestävyyttä, se myös parantaa standardin taulu tasolla käynnissä ja polttaa vakavia kaloreita.
Kaivaa virtuaalitodellisuus Liikuntaa
Toinen digitaalinen fitness-trendi, tämä on, jos liikunta täyttää pelle kulttuuria (joka ei tapahdu kovin usein)., Kuntoiluun on tarjolla useita VR-ohjelmia – kuten headset-kuntopyöräyhdistelmiä, jotka luovat virtuaaliympäristöjä kiertämään läpi – tai vyöttävät jonkin verran painoa suosikkiampujaasi varten.
Jediksi
taidetta valosapelin kaksintaistelu – tai LudoSport kuin se on nimeltään tosielämässä – on nyt laillinen urheilu kurinalaisuutta (ole enää vain aikuisten miesten selkäsauna toisiaan kepeillä ja tekee ääniä). Se vaatii taitoa ja ketteryyttä sekä uskollisuutta voiman vaalealle tai pimeälle puolelle. Vakavasti.,
Kestää Jopa Muay Thai
Jokainen, joka on tehnyt nyrkkeily koulutus kertoo, tämä on yksi kovimmista hardcore liikuntaa on – uskomaton sydän, voimaa, kestävyyttä ja koordinaatiota. Muay Thai on kuumin nyrkkeilytyyli ympärillä, joten koskaan ei ole ollut parempaa aikaa tarttua siihen.
Find Some Date Night Inspiration
Dating is changing. Vuosien 2005 ja 2015, nuorten määrä Amerikkalaiset käyttävät online dating hyppäsi 10 prosenttia 27 prosenttia – numero, joka on vain nousee lähes lukemattomia sivustot ja apps saatavilla., Mikä tarkoittaa, dating on tulossa kaavamaista: lue profiili, pyyhkäisemällä, päivälliselle (vaikka kolmannes ihmiset käyttävät online dating ei ole koskaan edes mennä päivinä – miten hengetön on?). Samaan aikaan tavallinen aviopari kertoo kyllästyneensä kahden vuoden jälkeen.
hyper-connected-maailmassamme ihmisten on vaikeampi oikeasti muodostaa yhteyttä. Tarvitsemme luovia ja inspiroivia Treffi – iltaideoita pitääksemme asiat jännittävinä.
Go Geocaching
sovellus perustuu-aarteenetsintä, joka käyttää GPS auttaa sinua löytämään piilotettu ”cache” herkkuja., Kätköjä on kätketty kaikkialle maailmaan. Kuten Pokemon Go, mutta aikuisille.
Työ Jopa Ruokahalu Ottamalla Ruoanlaitto Luokat
– Se on hyvä vaihtoehto menossa ulos syömään, tietenkin, mutta tutkimus toteutettiin viime vuonna todettiin, että pariskunnat, jotka kokki yhdessä, myös pysyy yhdessä. Kahdeksankymmentä seitsemän prosenttia haastatelluista sanoi, ruoanlaitto yhdessä vahvistaa suhdetta, kun taas 88 prosenttia ihmiset suhde sanoi ruoanlaitto auttoi viestintä.,
ota tanssitunnit
ideassa yllättävästä – ja Let ’ s face in, impressing – puolisostasi on jotain ikuista tyydytystä herättävää, kun he puskevat ulos joitakin täydellisesti ajoitettuja tanssiliikkeitä juhlissa. Se on hauskaa oppia myös, kirjaimellisesti pitää sinut rytmissä yhdessä.
Get Artistic With Life Drawing
Get some creative inspiration by taken drawing classes together. Se voi olla hyväksi seksielämällekin. Kukapa ei tuntisi oloaan riehakkaaksi tuijotettuaan alastomia malleja koko yön?,
Äänenvoimakkuutta DJ Luokat
Kuvittele katu-uskottavuutta saat, jos sinun ja kumppanisi voi lyödä kannet yhteen, raapiminen, sekoittamalla ja pudottamalla pommeja hullun vuorovaikutustaitoja.
Hemmottele itseäsi Illallinen Seuroille
pariskunnille kulttuurin kärjessä, teidän standard-ravintola voi olla tylsä vaihtoehto. Kokeile sen sijaan iltapalakerhoa. Siellä on paljon ainutlaatuisia pop-upeja ja teemalla salaisia ruokapaikkoja, jotka tiskaavat herkullista grubia lähes salassa. Maukasta ruokaa – usein tarjoillaan puolella teatteria-ruokailijoille vain tietää.,
uppoutumaan Vaihtoehtoisia Cinema Kokemuksia
elokuva perjantai-ja lauantai on lähinnä painajainen: puhuminen, matkapuhelimet ja popcorn on kylmiltään noin paikka. Kokeile ottaa kumppani pop-up-elokuvateatteri – voit löytää suuri kattouima-ja ranta-elokuvateatterit kun sää on hyvä – tai liittyä omistettu cinema club.
Siirry Juuston Makuista
Tasting – kunnossa, scoffing – juusto on yksi elämän suurimmista aneet, pukeutunut tyylikäs sosiaalinen kerääminen., Se osoittaa vähän mielikuvitusta, treffi-ilta, ja voit yllättää hänet erittäin hienostunut kyky haistaa hyvä cheddar 10 metriä. Muista vain pastilleja.
Museo Hyppii
Värikynät, peniksiä, ja tarkoituksella paskaa taidetta – on museoita omistettu kaikenlaisia outoja asioita. On mini-museo seikkailu ja nähdä jotain hieman bonkers todella mieleenpainuva päivä.
Ota Satunnainen Pako
Kuinka monta kertaa he sanoivat, että he haluaisivat mennä pois viikonloppuna, ja olet mumisi sopimuksen, mutta ei koskaan tehnyt asialle mitään?, Tutkimukset ovat osoittaneet, että lomat ovat hyväksi terveydelle ja estävät sydänongelmia. Tee kumppanillesi (ja rastittajalle) palvelus: pistä pin-koodi satunnaiseen paikkaan ja häivy pariksi päiväksi muutaman kerran vuodessa.
Itsensä Kehittäminen Harrastukset
todellisuuden itsensä parantaminen on hankala – me kaikki haluamme olla työssään paremmin, paremmin itseämme, ja varustettu yleensä parempi elämän taitoja. On olemassa lukemattomia sovelluksia, jotka auttavat aivoja, kehoa ja sielua, ja meille kerrotaan jatkuvasti, että tuottavuus on tulosta onnistuneesta ihmisestä. Mutta sen ei tietenkään pitäisi olla kaiken kattava., Se on nopea rata, ettei koskaan päästä lopulliseen tavoitteeseen.
Psykologit sanovat, että pieni, realistiset tavoitteet ovat avain itsensä kehittämiseen, joten miksi ei aloittaa ottamalla tavoitteena harrastus ensin. Seuraavassa on muutamia tapoja aloittaa itsensä kehittäminen ja – mikä tärkeintä-tehdä siitä hauskaa.
Liity Selviytymisen Koulu
Self-improvement sen kaikkein primal tasolla: palo-alkaen, uima-suojien, juurikasvit ja eläinten seuranta. Taidot kaikki miehet haluavat ja salaa mieluummin Instagram kuvankäsittely ja vahvistamisesta WiFi reititin., Ryhmäkursseilla opetetaan myös korvaamatonta tiimi-ja viestintätaitoa ottaa työelämään (jätä nyljetty kani kuitenkin kotiin?).
Oppia Auton Huolto
Seuraavan kerran kun sinulla on tasainen renkaan tai jotain alkaa höyryssä konepellin alle, voit selvitä se itse. Se ei ole vain kätevä ja halvempaa kuin menee autotalliin, mutta korjaus oman auto on ehdottoman tärkeää saavuttaa Huippu Tyyppi.
Go Rum Tasting
Tasting whisky is old hat., Rommi on partaalla maukas comebackin, joten nyt on aika oppia, miten olla tuntija ja kehittää maku trendikkäimmät, maukkaista henkeä ympäri.
Ottaa Varkain Fitness Luokka
Tämän painon HIIT-tunnilla Gymbox on enemmän kuin vain fyysinen kunto (vaikka se tulee piiskaa sinut kuntoon pikavauhtia), se on noin testaus ja parantaa henkistä voimaa vaikka joukkueen harjoitukset ja henkilökohtainen kilpailu. Saat kehon ja aivot hikoilemaan.
Lue Klassikoita – Toisella Kielellä
Me kaikki haluamme meidän pitäisi lukea enemmän kirjoja ja oppia toinen kieli., Tappakaa kaksi viljeltyä lintua yhdellä iskulla. Tutkimuksissa on havaittu, että toisen kielen oppiminen parantaa aivojen toimintaa lisäämällä moniajo -, ongelmanratkaisu -, päätöksenteko-ja jopa ymmärtää englanti.
(Related: 50-Kirjat Jokaisen Pitäisi Lukea)
Vie DIY
C ’ mon, on kymmenkunta pikku hanttihommia, jotka täytyy tehdä ympäri taloa, mutta sinulla ei ole DIY tietotaitoa lajitella ne pois. Saada joitakin perus DIY alla (työkalu) vyö säästää rahaa, opettaa sinulle jotain uutta ja auttaa sinua levätä helpompaa tietäen, että sinulla on todellinen mies-taitoja.,
Valitse Maailman Ruokaa joka Viikko Ja Hallita Sitä
Ole vain tapa pakottaa itsesi oppia uusia asioita, tämä tarkoittaa myös sitä, sinun syönyt terveellisempää ja monipuolisempaa ruokavaliota. Maailman keittiöistä koostuva repertuaari on varma tapa tehdä vaikutus myös treffeille.
Tullut tietokilpailun juontaja
Tämä on tieteellinen tosiasia: jokainen ihminen haluaa olla suurmestari trivia ja yleistä tietämystä (okei se ei ehkä ole tieteellinen, mutta se on tosiasia – koska todellinen trivia mestari tietää). Bone up historiaa ja populaarikulttuuria saada vakavia noin pub quiz piiri.,
Retro Pelaamista
kuuluisa 1990-luvun tutkimuksessa todettiin, ensimmäinen-aika pelaajat Tetris oli paksuuntuminen aivokuori – oppiminen peli oli edistää aivot ja aktivointi hermo piirejä. Se ei ole vain Tetris, mutta kun oppia mitään peliä. Retro gaming on 1up, mikä loistava tekosyy oppia uudelleen Mario, Street Fighter ja Pac-Man.
Oppia Pelaamaan Väline
Se on yksi yleisimmin mainittu toiminta auttaa lisäämään IQ., Ja on todisteita siitä, että musiikin muutokset rakenne ja toiminta aivoissa, jossa osat teidän harmaat aivosolut, jotka ohjaavat muisti -, kuulo-ja motorisia taitoja yhä aktiivinen. Plus, pelaa ’sweet Child Of Mine’ harmonikka on melko puolueen pala.
Leave a Reply