» así que, ¿tienes algún pasatiempo?»
Estos días que se siente como una pregunta pintoresca. Los pasatiempos suenan como algo de un pasado teñido de rosa donde las actividades extracurriculares podrían haber incluido algo más saludable que Facebook, Netflix o cinco pintas mal juzgadas de pale ale. Bueno, cambiemos eso.
necesitamos más aficiones. Porque francamente, a todos nos vendría bien una distracción o dos. En un mundo que siempre está encendido, siempre cargado, donde las listas de tareas son interminables y todos son adictos a sus pantallas, los pasatiempos te dan una salida., Son una forma de desconectar, relajarse, conocer gente (en forma física, 3D no menos) y servir como un antídoto para el agotamiento general de la vida moderna.
a continuación, hemos encontrado no menos de 50 pasatiempos para hombres, cada uno de ellos diseñado para abordar un síntoma no deseado de la carrera de ratas. Diviértanse.
aficiones que limitan su tiempo frente a la pantalla
La vida moderna es en su mayoría simplemente sentarse y mirar una pantalla. En la oficina. En casa. En el autobús o en el tren. Seamos honestos, lo estás haciendo ahora mismo. Y todos conocemos esa sensación de ardor mental en la pantalla: esa difuminación ligeramente cableada detrás de los ojos., Los efectos son reales.
Los estudios han reportado encogimiento del tejido cerebral y deterioro de la función cognitiva debido al tiempo excesivo frente a la pantalla. Un informe del año pasado confirmó que los adultos estadounidenses pasaban más de 10 horas al día mirando una pantalla, mientras que un estudio del Reino Unido reveló que pasamos más tiempo en dispositivos que en la cama. La visualización prolongada de la televisión también se ha relacionado con un mayor riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas.
estos pasatiempos te alejarán de la pantalla y estimularán tanto el cuerpo como la mente.,
orientación urbana
mirar el GPS de tu teléfono no solo te está dando fatiga relacionada con la pantalla, sino que está deteniendo la capacidad de tu cerebro para resolver las cosas, en este caso las direcciones, por sí mismo. La orientación urbana es una media carrera, medio desafío mental: leer un mapa (real), mientras corres, al aire libre. El remedio perfecto.
jugar juegos de mesa para adultos
Los estudios han relacionado los juegos de mesa con el aumento de las habilidades cognitivas y la buena salud mental. Y hay un montón de juegos orientados a adultos por ahí. Prueba la Guadaña de fantasía histórica, El Quantum de estrategia de ópera espacial o el rompecabezas Sagrada., Unirse a un club es tan adictivo como las redes sociales, solo las personas y las interacciones son reales.
comience a saltar por tierra
puede perder toda la vida viendo deportes en canales interminables de 24 horas, freír lentamente su cerebro y agregar kilos de más. Sal a ver un partido de verdad. De hecho, vaya mejor y visite tantos estadios y terrenos de clubes como sea posible en el deporte que más ama: el pasatiempo de coleccionismo definitivo para hombres.,
crea arte on el tallado de motosierra
Apaga la computadora, sal afuera y haz lo más varonil que puedas hacer con tus manos: talla algo de un bloque masivo de madera con una motosierra. Es un entrenamiento duro, pero puntos extra si haces algo realmente artístico.
comience una asignación
los beneficios para la salud de esto son obvios: aire fresco, sol, ejercicio ligero y una fuente ilimitada de vitaminas y minerales. También es el colmo de la masculinidad del siglo 21 para crecer su propia (es decir, la comida, no una barba-aunque ayuda a la mirada hipster tierra)., Por lo menos, trate de cultivar algunas hierbas en una caja de la ventana.
tomar fotografías (sin su teléfono)
parece una cosa del pasado – un arte analógico perdido, si lo desea – pero todavía hay impresionantes cámaras de Película disponibles para comprar. Las cámaras de la vieja escuela siguen siendo superiores en luz natural para fotografías de aspecto auténtico. Además, al tener que hacerlo bien, omites todo el tiempo que pasas soltando filtros o jugueteando en aplicaciones de postproducción en tu teléfono. Tienes que estar en el momento.,
aprende algo de magia
puedes Tinder todo lo que quieras, pero no vas a aprender nuevas formas de impresionar a una cita potencial mirando tu teléfono. ¿Y qué es más impresionante que un truco de magia perfectamente realizado?
resuelve algunos rompecabezas
numerosos estudios han encontrado evidencia de que los rompecabezas ayudan a retrasar la disminución de la memoria en la vejez y evitan enfermedades degenerativas como el Alzheimer al mantenerte mentalmente activo. Los rompecabezas también requieren habilidades visuoespaciales, que involucran diferentes partes del cerebro. Es decir, los que generalmente se fríen en la presentación de su bandeja de entrada.,
Go Metal Detecting
una búsqueda maravillosamente solitaria para hombres que disfrutan del aire libre y la tranquila emoción de intentar (pero inevitablemente fallar) encontrar un tesoro enterrado. También hay toda una subcultura de detección y clubes de aficionados para involucrarse y sí, hay una (pequeña) posibilidad de que encuentres el Arca Perdida del Pacto.
Pesca (con las manos desnudas)
si lo único que haces con las manos en estos días es hacer clic en un ratón y deslizar hacia la izquierda, es hora de ir todo cazador-recolector., «Cosquilleo de la trucha» es una cosa real – una técnica que envía a la trucha en un aturdimiento hipnótico cuando acaricias sus partes inferiores. Si puedes dominar eso, puedes terminar con las habilidades del hombre. Ya has ganado.
Pasatiempos para extinguir el agotamiento
El estrés, el agotamiento y el exceso de trabajo pueden conducir al «agotamiento», un problema de salud muy del siglo 21. Los síntomas están estrechamente relacionados con la depresión, como ansiedad severa, insomnio y fatiga física y mental.
una encuesta de YouGov en 2015 encontró que el 51 por ciento de los empleados a tiempo completo en el Reino Unido habían experimentado agotamiento., Es demasiado fácil empeorarlo y seguir acumulando trabajo. Pero solo hay una manera de hacer frente a los efectos: relajarse. Aquí hay algunas sugerencias para pasatiempos muy relajados y meditativos que sacan de la mente tu lista de tareas pendientes.
conviértete en un cinturón negro en Origami
un paso adelante del avión de papel de la vieja escuela, el origami ha visto un resurgimiento en el interés por su capacidad para lograr la atención plena, la tranquilidad e incluso la meditación a través del arte en el plegado de papel diminuto.,
construye una ciudad con LEGO
la comunidad de fans de Lego para adultos se hace más grande todo el tiempo, pero la belleza de LEGO es que es una de las actividades solitarias de todos los tiempos. Diseñar y construir es la combinación perfecta de asumir un proyecto varonil y pasar un tiempo sereno e infantil con uno mismo. El polo opuesto al montaje de muebles de paquete plano.
colecciona Zapatillas
una alternativa elegante a la afición por lo general geek de recuerdos o sellos es coleccionar las mejores y más raras zapatillas de deporte de todo el mundo, desde deportes hasta hip – hop y diseños hechos a medida.,
la satisfacción personal de una gran colección, especialmente una que te hace lucir tan bien, es inmensa. Busque tiendas locales en lugar de solo confiar en eBay.
empieza a tejer
así es, tejer. En los últimos años, cada vez más jóvenes se han dedicado a tejer como pasatiempo, no solo para ser creativos con la lana de colores, sino también porque es un ejercicio eficaz para eliminar el estrés y relajarse. Además, es absolutamente de moda en este momento.,
conviértete en un observador
Trainspotting es una especie de sombrero viejo, pero hay muchos otros pasatiempos de observadores: pájaros, por supuesto, coches, libélulas, árboles, incluso hongos. Todo lo que necesitas es a ti mismo, un clima medio decente y un cuaderno.
pruebe el Cocooning antigravedad
suena como una locura, y lo es, pero este es el pasatiempo perfecto para entrar en la zona zen. Es esencialmente un entrenamiento ligero estilo yoga mientras está envuelto en una hamaca suspendida del techo, seguido de una siesta, diseñada para energizar el cuerpo y la mente. Funciona.,
conduce coches rápidos
investiga días de pista cercanos o experiencias de conducción y conduce algo increíble que no requiera un remortgage. Ponerse detrás de un automóvil potente puede ser literal y figurativamente transportativo para los cabezales de gasolina.
hacer un poco de coloración
La coloración se ha vuelto muy popular entre los aficionados adultos, con libros para colorear entre los más grandes vendedores de Amazon en los últimos años. Se informa que los psicólogos recetan colorantes a los pacientes como una herramienta de relajación, y se ha demostrado que combate el estrés y la ansiedad al calmar partes del cerebro y reorientar la atención.,
mantener un montón de peces
Los acuarios se han asociado durante mucho tiempo con el bienestar y la relajación, presumiblemente porque nos encontramos viendo peces relajarse. Pero los investigadores en 2015 descubrieron que los tanques que contenían mayor biodiversidad, es decir, más especies, hacían a las personas más felices y reducían su frecuencia cardíaca y presión arterial.
hornee como un hombre
elimine el estrés de la vida amasando terapéuticamente algo de masa y haciendo algo elegante que es malo para la cintura pero excelente para el alma. Además, todo el mundo sabe que en estos días los hombres de verdad hornean. No es solo un hobby, es una habilidad para la vida.,
Hobbies para mejorar tu condición física
escuchamos sobre la epidemia de obesidad y la preocupante falta de condición física de la población todo el tiempo. Pero mantenerse en forma es más difícil de lo que debería ser a veces, especialmente con el atractivo de un sofá cómodo y 12 años de boxsets para romper.
de hecho, se informó recientemente que los británicos pasan más tiempo en el baño cada semana que haciendo ejercicio, y el 64 por ciento de nosotros nos sentamos durante al menos seis horas al día. Mantenerse en forma no tiene por qué ser la tarea que construimos para ser., Encuentra una tendencia de fitness fresca y atractiva y conviértela en tu pasatiempo; antes de que te des cuenta, realmente disfrutarás del fitness.
Take On Hardcore Yoga
desarrollado por el ex campeón de lucha libre Diamond Dallas Page, DDP yoga es una mezcla de yoga tradicional y ejercicios de peso corporal que ya ha cambiado la vida (un veterano del ejército al que le dijeron que nunca volvería a caminar sin ayuda ahora corre, sí, corre). Bajo impacto y ideal para perder peso.,
inscríbete en Fitness de estilo militar
El fitness inspirado en el Bootcamp te lleva al aire libre y pone el foco en la fuerza funcional, el tipo de fuerza corporal y habilidades del mundo real que no puedes desarrollar usando solo equipos de gimnasio. Y como suele venir en las clases, lo más probable es que conozcas a alguien tan hecho polvo como tú.
correr una maratón
¿quieres trabajar hacia el objetivo final de fitness? Entrenar para un maratón requiere una gran dedicación, pero podría decirse que es el logro más gratificante para el que puedes entrenar., También es completamente posible con un poco de dedicación, y el entrenamiento estructurado puede ayudar a una mente desorganizada, así como los músculos de las piernas.
Aprende a luchar con espadas
balancear una espada larga alrededor del estilo de Juego de Tronos no solo se ve genial, es una prueba seria de fuerza y resistencia. Esas espadas son mucho más pesadas de lo que parecen, ya sabes (y ya se ven bastante pesadas). Únete a clases locales y Encuentra tu Jon Snow interior.
pruebe algunos MovNat
correr, saltar, escalar, luchar – movimientos naturales en el aire libre., La idea es desarrollar el tipo de fisicalidad que los humanos evolucionaron, con un fuerte énfasis en los entornos naturales para evitar la inmovilidad y los efectos mentales de estar encerrados en interiores todo el tiempo.
entra en los entrenamientos de Audio
Los entrenamientos de audio descargables de plataformas de fitness en línea como Daily Spot pueden mejorar tu rendimiento cardiovascular con instrucciones, consejos y canciones de golpes directamente en tus auriculares. Tiene que ser mejor que ser gritado por un entrenador personal de verdad, ¿verdad?,
sube al mundo con Stair Running
Una de las grandes tendencias emergentes en running: cambiar el buen parque a la antigua por un enorme tramo de escaleras. Garantizado para aumentar su umbral de lactato, la fuerza de la pierna y la resistencia muscular, también mejorará el nivel estándar de funcionamiento plano y quemará una gran cantidad de calorías.
profundiza en los entrenamientos de Realidad Virtual
otra tendencia de fitness digital, aquí es donde el ejercicio se encuentra con la cultura geek (que no sucede muy a menudo)., Hay varios programas de Realidad Virtual disponibles para el fitness, como combos de auriculares y bicicletas estáticas que crean entornos virtuales para recorrer en bicicleta – o ponte un poco de peso corporal para jugar a tu shooter favorito.
conviértete en un Jedi
El arte del duelo de sables de luz – o LudoSport como se le llama en la vida real – es ahora una disciplina deportiva legítima (ya no solo hombres adultos se golpean entre sí con palos y hacen los ruidos). Requiere habilidad y agilidad, y una lealtad al lado claro u oscuro de la fuerza. Seriamente.,
Take Up Muay Thai
cualquiera que haya hecho entrenamiento de boxeo le dirá que este es uno de los entrenamientos más duros que hay: increíble cardio, fuerza, resistencia y coordinación. Muay Thai es el estilo de boxeo más popular, por lo que nunca ha habido un mejor momento para tomarlo.
encuentra algo de inspiración para la noche de Citas
las citas están cambiando. Entre 2005 y 2015, el número de jóvenes estadounidenses que utilizan Citas en línea saltó de 10 por ciento a 27 por ciento – un número que solo va a aumentar con el número casi incontable de sitios y aplicaciones disponibles., Lo que significa que las citas se están convirtiendo en fórmulas: leer el perfil, deslizar, reunirse para cenar (aunque un tercio de las personas que usan Citas en línea ni siquiera van a las citas – ¿qué tan poco inspirado es eso?). Mientras tanto, la pareja casada promedio informa que se aburre después de dos años.
en nuestro mundo hiperconectado, a las personas les resulta más difícil conectarse realmente. Lo que necesitamos es algunas ideas creativas e inspiradoras para mantener las cosas emocionantes.
Go Geocaching
una aplicación basada en la búsqueda del tesoro que utiliza GPS para ayudarle a encontrar un «caché» oculto de golosinas., Los cachés se esconden en lugares de todo el mundo. Como Pokemon Go, pero para adultos.
abre el apetito tomando clases de cocina
es una buena alternativa a salir a comer, por supuesto, pero una encuesta realizada el año pasado encontró que las parejas que cocinan juntas también permanecen juntas. Ochenta y siete por ciento de las personas encuestadas dijeron que cocinar juntos fortalece una relación, mientras que el 88 por ciento de las personas en una relación dijo que cocinar ayudó a la comunicación.,
toma clases de baile
hay algo eternamente satisfactorio en la idea de sorprender – y enfrentémonos, impresionando – a tus compañeros reventando algunos movimientos de baile perfectamente sincronizados en una fiesta. También será muy divertido aprender, literalmente manteniéndolos en el ritmo juntos.
obtener artística con dibujo de la vida
obtener un poco de inspiración creativa tomando clases de dibujo juntos. Podría ser bueno para tu vida sexual también. ¿Quién no se sentiría juguetón después de mirar modelos desnudas toda la noche?,
sube el volumen con las clases de DJ
Imagine la credibilidad callejera que obtendría si usted y su pareja pudieran golpear las cubiertas juntos, rascar, mezclar y lanzar bombas con habilidades de relación locas.
disfrute de Clubes de cena
para parejas a la vanguardia cultural, su restaurante estándar puede ser una opción aburrida. Pruebe un club de cena en su lugar. Hay un montón de ventanas emergentes únicas y restaurantes clandestinos temáticos que sirven deliciosa comida en secreto. Comida sabrosa-a menudo servida con lado de la teatralidad – para los comensales en el saber solamente.,
Piérdete en experiencias de cine alternativo
el cine de un viernes y sábado es sobre todo una pesadilla: hablar, los teléfonos móviles y las palomitas de maíz que se tiran sobre el lugar. Trate de llevar a su pareja a un cine emergente-puede encontrar excelentes cines en la azotea y en la playa cuando hace buen tiempo – o unirse a un club de cine dedicado.
Go Cheese Tasting
Tasting – bien, scoffing – el queso es una de las mayores indulgencias de la vida, disfrazado como una reunión social Elegante., Muestra un poco de imaginación en la noche de citas, y puedes impresionarla con la habilidad altamente sofisticada de oler un buen cheddar desde 10 yardas. Sólo recuerda algunas mentas.
Museum Hopping
lápices, penes y arte de mierda a propósito: hay museos dedicados a todo tipo de cosas extrañas. Tenga una aventura en un mini museo y vea algo un poco loco para un día verdaderamente memorable.
haz una escapada aleatoria
¿cuántas veces han dicho que les gustaría irse un fin de semana, y has murmurado de acuerdo pero nunca has hecho nada al respecto?, Las investigaciones han demostrado que las vacaciones son buenas para su salud y evitan los problemas cardíacos. Hazle un favor a tu pareja( y a ticker): coloca un alfiler en un lugar aleatorio y aléjate un par de días varias veces al año.
pasatiempos de desarrollo personal
la realidad de la mejora personal es difícil: todos queremos ser mejores en el trabajo, mejores en nosotros mismos y estar equipados con mejores habilidades para la vida en general. Hay innumerables aplicaciones para ayudar al cerebro, el cuerpo y el alma, y constantemente nos dicen que la productividad es el resultado de una persona exitosa. Pero no debería abarcar todo, por supuesto., Esa es una vía rápida para nunca alcanzar el objetivo final.
Los psicólogos dicen que los objetivos pequeños y realistas son clave para la superación personal, así que por qué no empezar por apuntar con un pasatiempo primero. Aquí hay algunas maneras de comenzar con el autodesarrollo y, lo más importante, hacerlo divertido.
Únete a una Escuela de supervivencia
superación personal en su nivel más primario: inicio de incendios, refugios al aire libre, forrajeo y seguimiento de animales. Habilidades que todos los hombres quieren y preferirían secretamente a la edición de fotos de Instagram y la fijación del enrutador WiFi., Los cursos de supervivencia grupal también enseñan habilidades invaluables de equipo y comunicación para llevar al lugar de trabajo (sin embargo, deje el conejo despellejado en casa, ¿sí?).
aprenda mantenimiento del automóvil
la próxima vez que tenga un neumático desinflado o algo comience a humear bajo el capó, podrá resolverlo usted mismo. No es solo práctico y más barato que ir al garaje, pero la fijación de su propio coche es absolutamente esencial para lograr Pico Bloke.
ir Degustación de Ron
degustación de whisky es viejo sombrero., El ron está al borde de un regreso sabroso, así que ahora es el momento de aprender a ser un conocedor y desarrollar un paladar para el espíritu más de moda y sabroso.
toma una clase de Stealth Fitness
Esta clase de peso corporal HIIT en Gymbox es más que solo sobre la aptitud física (aunque te dará forma Doble-rápido), se trata de probar y mejorar la fuerza mental a través de ejercicios de equipo y competencia individual. Te hará sudar el cuerpo y el cerebro.
leer los clásicos – en otro idioma
todos deseamos leer más libros y aprender otro idioma., Así que mata a dos pájaros de un tiro. La investigación ha encontrado que aprender un segundo idioma mejora la función cerebral al impulsar la multitarea, la resolución de problemas, la toma de decisiones e incluso su dominio del inglés.
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Take Up DIY
Vamos, hay una docena de pequeños trabajos que hay que hacer en la casa, pero no tienes el conocimiento DIY para resolverlos. Obtener un poco de bricolaje básico debajo de su cinturón (herramienta) le ahorrará dinero, le enseñará algo nuevo y le ayudará a descansar más fácilmente en el conocimiento de que tiene habilidades humanas reales.,
elige una cocina mundial cada semana y dominarla
no solo es una forma de forzarte a aprender cosas nuevas, sino que también significa que estarás comiendo más sano y una dieta más variada. Tener un repertorio de cocinas del mundo es una manera segura de impresionar a una cita también.
conviértete en un Quizmaster
Este es un hecho científico: todo hombre quiere ser el gran maestro de trivia y conocimiento general (está bien que puede no ser científico, pero es un hecho, como un verdadero maestro de trivia sabría). Profundice en la historia y la cultura popular para tomar en serio el circuito de pubs.,
Retro Gaming
un famoso estudio de la década de 1990 encontró que los jugadores primerizos de Tetris tenían un engrosamiento de la corteza cerebral: aprender el juego estimulaba el cerebro y activaba los circuitos neuronales. No es solo Tetris tampoco, pero al aprender cualquier juego. Con juegos retro en el 1up, qué gran excusa para volver a aprender Mario, Street Fighter y Pac-Man.
aprender a tocar un instrumento
es una de las actividades más citadas para ayudar a aumentar el coeficiente intelectual., Y hay evidencia de que tocar música cambia la estructura y la función del cerebro, con partes de la materia gris que controlan la memoria, la audición y las habilidades motoras cada vez más activas. Además, tocar ‘Sweet Child of Mine’ en el acordeón es bastante la pieza de fiesta.
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