“ takže máte nějaké koníčky?“
v těchto dnech to vypadá jako kuriózní otázka. Koníčky znít jako něco z růžového minulosti, kde mimoškolní aktivity by zahrnovaly něco užitečnější, než Facebook, Netflix nebo pět neuvážené půllitry světlého piva. Tak to změníme.
potřebujeme více koníčků. Protože upřímně řečeno, všichni bychom mohli dělat s rozptýlením nebo dvěma. Ve světě, který je vždy zapnutý, vždy nabitý, kde seznamy úkolů jsou nikdy nekončící a všichni jsou závislí na svých obrazovkách, koníčky vám dávají ven., Jsou to způsob, jak odpojit, relaxovat, setkat se s lidmi (ve fyzické, 3D formě ne méně) a sloužit protijed k obecnému vyhoření moderního života.
Níže jsme našli ne méně než 50 koníčků pro muže, z nichž každý je určen k řešení nežádoucího příznaku krysí rasy. Bavit.
koníčky, které omezují váš čas na obrazovce
moderní život je většinou jen sedět a zírat na obrazovku. V kanceláři. Doma. V autobuse nebo ve vlaku. Buďme upřímní, děláte to právě teď. A všichni víme, že pocit duševní obrazovky hořet: že mírně kabelové chmýří za očima., Účinky jsou skutečné.
studie hlásily zmenšení mozkové tkáně a zhoršenou kognitivní funkci z nadměrného času obrazovky. Zpráva z loňského roku potvrdila, že Dospělí v USA tráví více než 10 hodin každý den zíráním na obrazovku, zatímco britská studie odhalila, že trávíme více času na zařízeních než v posteli. Dlouhodobé sledování televize bylo také spojeno se zvýšeným rizikem diabetu a srdečních chorob.
tyto koníčky vás dostanou pryč z obrazovky a stimulují tělo i mysl.,
Urban Orienteering
zírající na GPS telefonu není jen vám únavu obrazovky související, je to zastavení mozek schopnost pracovat věci – v tomto případě směry – pro sebe. Urban orienteering je poloviční závod, napůl mentální výzva: čtení (skutečné) mapy, při běhu, venku. Perfektní lék.
Hrajte deskové hry pro dospělé
studie spojily deskové hry s podporou kognitivních dovedností a dobrého duševního zdraví. A existuje spousta her zaměřených na dospělé. Vyzkoušejte historickou fantasy kosu, vesmírnou operní strategii Quantum nebo hlavolam Sagrada., Vstup do klubu je stejně návykový jako sociální média, pouze lidé a interakce jsou skutečné.
Začněte Zemi Poskakování
můžete ztrácet celoživotní sledování sportovních přenosů na nikdy nekončící 24-hodinová programy, pomalu smažení mozku a přidávání kil. Vypadni a uvidíš opravdovou hru. Ve skutečnosti, jít jeden lépe a navštívit co nejvíce stadionů a klubových hřišť, jak je to možné ve sportu máte rádi nejvíce – konečný sbírání hobby pro muže.,
Create Art … with Chainsaw Carving
vypněte počítač, jděte ven a udělejte nejsmutnější věc, kterou můžete udělat s rukama-vyřezejte něco z masivního bloku dřeva řetězovou pilou. Je to drsné cvičení, ale body navíc, pokud uděláte něco skutečně uměleckého.
spusťte přidělení
přínosy pro zdraví jsou zřejmé: čerstvý vzduch, sluneční svit, lehké cvičení a neomezený zdroj vitamínů a minerálů. Je to také výška maskulinity 21. století, která si pěstuje vlastní (jídlo, které není vousy – i když pomáhá zemitému bederní vzhledu)., Přinejmenším zkuste pěstovat některé bylinky v okenní krabici.
fotografujte (bez telefonu)
vypadá to jako věc minulosti – ztracené analogové umění, pokud se vám líbí – ale stále jsou k dispozici působivé filmové kamery. Staré kamery jsou stále lepší v přirozeném světle pro autenticky vypadající fotografie. Navíc tím, že to budete muset napravit, přeskočíte veškerý čas, který strávíte upuštěním filtrů nebo hraním v postprodukčních aplikacích v telefonu. Musíš být v tuto chvíli.,
Naučte se nějaké kouzlo
můžete Tinder vše, co chcete, ale nebudete se učit žádné nové způsoby, jak zapůsobit na potenciální datum zírající na váš telefon. A co je působivější než bezchybně provedený kouzelnický trik?
vyřešte některé puzzle
četné studie našly důkaz, že hádanky pomáhají oddálit pokles paměti ve stáří a odvrátit degenerativní onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, tím, že vás udržují mentálně aktivní. Skládačky také vyžadují vizuálníprostorové dovednosti, které se zabývají různými částmi mozku. Konkrétně ty, které jsou obvykle smažené do podání vaší doručené pošty.,
Go metal detection
úžasně osamělá snaha o muže, kteří si užívají skvělé venku a tiché vzrušení ze snahy (ale nevyhnutelně selhávají) najít zakopaný poklad. K dispozici je také celá detekční subkultura a fandy kluby, se kterými se můžete zapojit, a ano, existuje (štíhlá) šance, že najdete ztracenou archu smlouvy.
rybaření (holýma rukama)
Pokud jediná věc, kterou v těchto dnech děláte rukama, je kliknout myší a přejet prstem doleva, je čas jít všechny lovce-sběrače., „Pstruh lechtání“ je skutečná věc – technika, která posílá pstruha do hypnotického omámení, když hladíte jejich spodní části. Pokud to dokážete zvládnout, můžete to nazvat den na dovednostech člověka. Už jsi vyhrál.
záliby uhasit vyhoření
stres, vyčerpání a přepracování mohou vést k „vyhoření“ – velmi zdravotnímu problému 21.století. Příznaky úzce souvisejí s depresí, jako je těžká úzkost, nespavost a fyzická i duševní únava.
průzkum YouGov v roce 2015 zjistil, že 51 procent zaměstnanců na plný úvazek ve Velké Británii zažilo vyhoření., Je to všechno příliš snadné, aby se to zhoršilo a pokračovalo v práci. Ale je tu jen jeden způsob, jak řešit účinky: relaxovat. Zde je několik návrhů na velmi chlad, meditativní koníčky, které vyvádějí váš seznam úkolů z mysli.
Stát se Černý Pás V Origami
step-up ze staré školy, papírové letadlo, origami zaznamenala oživení v zájmu pro svou schopnost dosáhnout všímavost, klid a meditace i prostřednictvím umění na malinký-drobné skládání papíru.,
Postavit Město z LEGO
pro dospělé LEGO fan komunity dostane větší a větší, ale krása LEGO je, že je to jeden z all-time osamělé činnosti. Projektování a budování je perfektní kombinací převzetí mužného projektu a trávení klidného, dětského času se sebou samým. Polární opak montáže plochého nábytku.
Sbírejte trenéry
stylovou alternativou k Obvykle podivínskému koníčku memorabilií nebo známek je shromažďování nejlepších a nejvzácnějších tenisek z celého světa – od sportu po hip-hop a zakázkové návrhy.,
osobní spokojenost velké sbírky – zejména té, která vás nutí vypadat tak dobře-je obrovská. Hledat místní obchody, spíše než jen spoléhat na eBay.
vezměte pletení
to je pravda, pletení. V posledních několika letech, stále více mladých mužů s pletením jako zábava – a to nejen na kreativní barevné vlny, ale protože je to efektivní de-stresser a relaxační cvičení. Navíc je to teď naprosto trend.,
Staňte se Pozorovatel
Trainspotting je trochu starý klobouk, ale existuje spousta dalších spotter koníčky: ptáci, samozřejmě, auta, vážky, stromy, dokonce i houby. Vše, co potřebujete, je sami, nějaké napůl slušné počasí a notebook.
Vyzkoušejte antigravitační Kokonování
Zní to jako šílenství – a to je-ale to je perfektní koníček pro získání zen-zóny. Je to v podstatě lehká jóga-styl cvičení, zatímco zakuklený v houpací síti zavěšené ze stropu, následuje trochu zdřímnout, navržen tak, aby povzbudit tělo i mysl. Funguje to.,
Drive Fast Cars
výzkum poblíž track days nebo jízdní zážitky a řídit něco neuvěřitelného, který nebude vyžadovat remortgage. Dostat se za výkonným autem může být pro benzinové hlavy doslova a obrazně transportní.
udělat nějaké zbarvení
zbarvení se stalo velmi populární pro dospělé fandy, s omalovánky mezi největšími prodejci Amazonu v posledních letech. Psychologové jsou hlášeny předepisovat zbarvení pro pacienty jako relaxační nástroj, a je prokázáno, že v boji proti stresu a úzkosti tím, že zklidňuje části mozku a soustředění pozornost.,
Udržujte spoustu ryb
akvária jsou již dlouho spojena s pohodou a relaxací, pravděpodobně proto, že sledujeme relaxaci ryb. Vědci však v roce 2015 zjistili, že nádrže obsahující větší biologickou rozmanitost – tj. více druhů – učinily lidi šťastnějšími a snížily jejich srdeční frekvenci a krevní tlak.
Péct Jako Muž
Vezměte stres z života terapeuticky hnětení těsto a dělat něco nóbl, že je to špatné pro pas, ale vynikající pro duši. Kromě toho každý ví, že v těchto dnech skuteční muži pečou. Není to jen koníček, je to životní dovednost.,
Koníčky Zlepšit Svou Kondici
slýcháme o epidemii obezity a populace trápí nedostatek fitness všech dob. Udržování tvaru je však těžší, než by mělo být někdy, zejména s návnadou pohodlné pohovky a 12 let boxsetů, které se prorazí.
ve skutečnosti bylo nedávno hlášeno, že Britové tráví každý týden na záchodě více času než cvičení – a 64 procent z nás si sedne nejméně šest hodin denně. Zůstat ve formě nemusí být fuška, kterou si budujeme., Najděte si skvělý a poutavý fitness trend a udělejte z něj svůj koníček – než to budete vědět, budete si skutečně užívat fitness.
Vzít Na Hardcore Jóga
Vyvinut bývalý šampión ve wrestlingu Diamond Dallas Page, DDP jóga je směsicí tradiční jóga a tělesné hmotnosti cvičení, které se již otočil život (jeden armádní veterán, který byl říkal, že on by nikdy chodit bez pomoci znovu spouští – ano, běží). Nízký dopad a skvělé pro snížení hmotnosti.,
Přihlásit se do fitness ve vojenském stylu
fitness inspirované Bootcamp vás dostane venku a zaměřuje se na funkční sílu – druh tělesné síly a dovedností v reálném světě, které nemůžete rozvíjet pouze pomocí vybavení tělocvičny. A protože to obvykle přichází ve třídách, je pravděpodobné, že potkáte někoho stejně talentovaného jako vy.
běh maratonu
Chcete pracovat na konečném fitness cíli? Trénink na maraton vyžaduje obrovské odhodlání, ale je to pravděpodobně nejcennější úspěch, na který můžete trénovat., Je to také zcela možné s trochou odhodlání a strukturovaný trénink může pomoci neuspořádané mysli i vašim svalům nohou.
Naučte se Bojovat Mečem
Kyvné nakrásně máchat mečem kolem Game of Thrones-styl neznamená jen vypadat cool, to je vážný test síly a vytrvalosti. Ty meče jsou mnohem těžší, než vypadají, víte (a už vypadají docela krvavě těžké). Připojte se k místním třídám a najděte si svůj vnitřní Jon Snow.
zkuste nějaký MovNat
běh, skákání, lezení, wrestling – přirozené pohyby venku., Myšlenka je rozvíjet druh tělesnosti, které lidé vyvinuli, se silným důrazem na přírodní prostředí, aby odvrátit nehybnosti a duševní účinky, být zavřená doma pořád.
dostat se do Audio cvičení
stahovatelné audio cvičení z online fitness platforem, jako je Daily Spot, může zvýšit váš kardio výkon pomocí pokynů, tipů a bouchání melodií přímo do vašich sluchátek. Musí to být lepší, než když na něj křičí opravdový osobní trenér, že?,
Go Up Na Světě S Schodiště Běží
Jeden z velkých rozvíjejících se trendů v běhu – vymění starý dobrý park pro obrovské schodiště. Zaručeno, že zvýšíte práh laktátu, sílu nohou a svalovou vytrvalost, zlepší také standardní běh na ploché úrovni a spálí vážné množství kalorií.
ponořte se do tréninku virtuální Reality
další digitální fitness trend, zde se cvičení setkává s geek kulturou (což se nestává velmi často)., Existuje několik VR programy k dispozici pro fitness-například headset-cvičení na kole komba, které vytvářejí virtuální prostředí pro procházení-nebo popruh nějaké tělesné hmotnosti na hrát svou oblíbenou střílečku.
Staňte se Jedi
umění lightsaber souboje – nebo LudoSport jak se to jmenuje v reálném životě – je nyní legitimní sportovní disciplínu (již jen dospělí muži mlátí se navzájem holemi a dělá zvuky). Vyžaduje zručnost a obratnost a věrnost světlu nebo temné straně Síly. Vážně.,
Take up Muay Thai
každý, kdo udělal Boxerský trénink, vám řekne, že je to jeden z nejtěžších tvrdých tréninků – neuvěřitelné kardio, síla, vytrvalost a koordinace. Muay Thai je nejžhavější boxerský styl kolem, takže nikdy nebyl lepší čas, aby to vzal.
najít nějaké Datum Noční Inspirace
chodit s někým se mění. Mezi lety 2005 a 2015 počet mladých Američanů používajících online datování vyskočil z 10 procent na 27 procent – číslo, které se zvýší pouze s téměř nespočetným počtem dostupných webů a aplikací., Což znamená, že datování se stává stereotypní: přečtěte si profil, přejeďte, setkat na večeři (i když třetina lidí používá online datování, ani jít na rande – jak nenápaditý je, že?). Průměrný manželský pár přitom hlásí, že se po dvou letech nudí.
v našem hyper-propojeném světě je pro lidi těžší se skutečně připojit. Potřebujeme nějaké kreativní a inspirativní nápady pro noční rande, abychom udrželi věci vzrušující.
Go Geocaching
aplikace založené-treasure hunt, který používá GPS, které vám pomohou najít skryté „cache“ dobrot., Cache jsou ukryty na místě po celém světě. Jako Pokemon Go, ale pro dospělé.
vypracovat chuť k jídlu tím, že kurzy vaření
je to dobrá alternativa k jít na jídlo, samozřejmě, ale průzkum provedený v loňském roce zjistil, že páry, které vaří společně, také zůstávají spolu. Osmdesát sedm procent dotázaných uvedlo, že společné vaření posiluje vztah, zatímco 88 procent lidí ve vztahu uvedlo, že vaření pomohlo komunikaci.,
Taneční Kurzy
Tady je něco neskonale uspokojující představu o překvapivé – a přiznejme si, imponující – své kamarády tím, mlátit se některé dokonale načasované taneční pohyby na party. Bude to také skvělá zábava učit se, doslova vás udržet v rytmu společně.
získejte uměleckou kresbu života
získejte kreativní inspiraci tím, že kreslíte kurzy společně. Mohlo by to být dobré i pro váš sexuální život. Kdo by se necítil hravě poté, co celou noc zíral na nahé modely?,
zvyšte Hlasitost S DJ Třídy
Představte si, že ten respekt, co byste si, pokud vy a váš partner by mohl na palubu spolu, škrábání, míchání a bomby s mad vztah dovednosti.
dopřejte si večeře kluby
pro páry na kulturní špičce, vaše standardní restaurace může být nudná volba. Zkuste večeři klub místo. Existuje spousta jedinečných vyskakovacích oken a tématických tajných restaurací, které v téměř tajnosti připravují lahodný grub. Chutné jídlo – často podávané se stranou divadla-pouze pro hosty.,
Ztratit sám Sebe V Alternativní Kino Zážitky
kina v pátek a v sobotu je většinou noční můra: mluvení, mobilní telefony a popcorn, že hodil o místo. Zkuste vzít svého partnera do vyskakovacího kina – můžete najít skvělé střešní a plážové kina, když má počasí pravdu-nebo se připojit k vyhrazenému kinosálu.
Ochutnávka sýrů Go
Ochutnávka-dobře, posměch-sýr je jedním z největších odpustků života, oblečený jako nóbl společenské setkání., To ukazuje trochu představivosti na date night, a můžete na ni zapůsobit vysoce sofistikovanou schopností čichat dobrý čedar z 10 yardů. Jen si vzpomeň na nějaké mincovny.
Museum Hopping
tužky, penisy a záměrně hovno umění – existují muzea věnovaná všem druhům podivných věcí. Mají mini muzeum dobrodružství a vidět něco mírně bonkers pro opravdu nezapomenutelný den ven.
Udělejte si náhodný Útěk
kolikrát řekli, že by chtěli jít pryč jeden víkend, a vy jste se dohodli, ale nikdy s tím nic neudělali?, Výzkum ukázal, že prázdniny jsou dobré pro vaše zdraví a odvracejí srdeční problémy. Udělejte svému partnerovi (a tickerovi) laskavost: nalepte pin na náhodné místo a pár dní několikrát do roka unikněte.
vlastní rozvoj koníčky
realita sebezdokonalování je složitá-všichni chceme být lepší v práci, lepší v sobě a vybaveni obecně lepšími životními dovednostmi. Existuje nespočet aplikací, které pomáhají mozku, tělu a duši, a neustále nám říkají, že produktivita je výsledkem úspěšného člověka. Ale nemělo by to být všechno zahrnující, samozřejmě., To je rychlá cesta k nikdy dosažení konečného cíle.
psychologové říkají, že malé, realistické cíle jsou klíčem k sebezdokonalování, tak proč nezačít tím, že se nejprve zaměříte s koníčkem. Zde je několik způsobů, jak začít s vlastním vývojem a – co je nejdůležitější-dělat to zábavné.
Připojte se k Survival School
sebezdokonalování na nejvyšší úrovni: fire-starting, Outdoor shelters, foraging a sledování zvířat. Dovednosti všichni muži chtějí a tajně by raději upravovali fotografie Instagram a opravovali router WiFi., Skupina přežití kurzy také učí neocenitelné týmu a komunikační dovednosti, aby se na pracovišti (nechat stažený králík doma, jo?).
Learn car Maintenance
příště, když máte rovnou pneumatiku nebo něco začne pářit pod kapotou, budete si to moci vyřešit sami. Není to jen užitečné a levnější než jít do garáže, ale upevnění vlastního auta je naprosto nezbytné pro dosažení vrcholu chlap.
go Rum Degustation
degustační whisky je starý klobouk., Rum je na pokraji svěžího comebacku, takže teď je čas naučit se být znalcem a rozvíjet chuť pro nejmódnější a nejchutnější ducha kolem.
se Stealth Fitness Třídy
tělesné hmotnosti HIIT třídy v C je více než jen o fyzickou kondici (i když to bude bič vás do tvaru double-rychlý), je to o testování a zlepšování duševní sílu, i když tým cvičení a individuální soutěže. Budeš mít tělo a mozek pot na.
Přečtěte si klasiku-v jiném jazyce
si všichni přejeme, abychom si přečetli více knih a naučili se jiný jazyk., Takže zabijte dva vysoce kultivované ptáky jedním kamenem. Výzkum zjistil, že učení druhého jazyka zlepšuje funkci mozku tím, že zvyšuje multitasking, řešení problémů, rozhodování a dokonce i pochopení angličtiny.
(Související: 50 Knih, které By měl Každý Muž Přečíst)
Přijmout DIY
C ‚ mon, existuje tucet malé drobné práce, které je potřeba dělat kolem domu, ale nemáte DIY know-how, jak třídit je ven. Získání nějaké základní DIY pod (nástroj) pás vám ušetří peníze, naučí vás něco nového a pomůže vám odpočívat snadněji s vědomím, že máte skutečné dovednosti člověka.,
každý týden si vyberte světovou kuchyni a zvládněte ji
nejen způsob, jak se přinutit učit se novým věcem, to také znamená, že budete jíst zdravější a pestřejší stravu. Mít repertoár světových kuchyní je jistý způsob, jak zapůsobit na rande.
Stát Quizmaster
Toto je vědecký fakt: každý člověk chce být velmistr trivia a všeobecných znalostí (dobře, že nemusí být vědecké, ale to je fakt, jako pravda, trivia mistr by vědět). Bone up na historii a populární kultury, aby si vážně o pub kvíz okruhu.,
Retro Gaming
slavný 1990 studie zjistila, první-time hráčů Tetris měl zahušťování mozkové kůry – učení hra byla stimulace mozku a aktivace nervových obvodů. Není to jen Tetris buď, ale při učení jakoukoli hru. S retro gaming na 1up, jaká skvělá výmluva k opětovnému učení Mario, Street Fighter a Pac-Man.
Naučte se hrát na nástroj
je to jedna z nejčastěji citovaných aktivit pro zvýšení IQ., A existují důkazy, že přehrávání hudby mění strukturu a funkci mozku, přičemž části vaší šedé hmoty, které ovládají paměť, sluch a motorické dovednosti, se stávají aktivnějšími. Plus, hrát ‚Sweet Child Of Mine‘ na akordeon je docela Party kus.
Leave a Reply