“heb je hobby’ s?”
tegenwoordig voelt dat als een vreemde vraag. Hobby ‘ s klinken als iets uit een rozentinten verleden waar extra-curriculaire activiteiten misschien iets gezonder dan Facebook, Netflix of vijf slecht beoordeelde pinten pale ale. Laten we dat veranderen.
we hebben meer hobby ‘ s nodig. Want eerlijk gezegd kunnen we allemaal wel wat afleiding gebruiken. In een wereld die altijd aan staat, altijd opgeladen, waar to-do lijsten eindeloos zijn en iedereen verslaafd is aan hun schermen, geven hobby ‘ s je een uitweg., Ze zijn een manier om te ontkoppelen, te ontspannen, mensen te ontmoeten (in fysieke, 3D-vorm niet minder) en dienen een tegengif voor de Algemene burn-out van het moderne leven.
hieronder hebben we niet minder dan 50 hobby ‘ s voor mannen gevonden, elk ontworpen om een ongewenst symptoom van de rat race aan te pakken. Plezier.
hobby ‘ s die uw schermtijd beperken
Het moderne leven is meestal gewoon zitten en staren naar een scherm. In het kantoor. Thuis. In de bus of de trein. Laten we eerlijk zijn, je doet het nu. En we kennen allemaal dat gevoel van mentale scherm branden: die licht bedrade waas achter de ogen., De effecten zijn echt.
Studies hebben melding gemaakt van krimp van hersenweefsel en verminderde cognitieve functie als gevolg van overmatige schermtijd. Een rapport van vorig jaar bevestigde Amerikaanse volwassenen brachten meer dan 10 uur per dag staren naar een scherm, terwijl een Britse studie bleek dat we meer tijd besteden aan apparaten dan in bed. Langdurig TV-kijken is ook verbonden met een verhoogd risico op diabetes en hart-en vaatziekten.
deze hobby ‘ s zullen je weg van het scherm krijgen en zowel lichaam als geest stimuleren.,
Urban Orienteering
staren naar de GPS van uw telefoon geeft niet alleen schermgerelateerde vermoeidheid, het stopt het vermogen van uw hersenen om dingen uit te werken-in dit geval richtingen – voor zichzelf. Urban orienteering is een halve race, half mentale uitdaging: het lezen van een (echte) kaart, tijdens het hardlopen, buiten. De perfecte remedie.
speel Bordspellen voor volwassenen
Studies hebben bordspellen gekoppeld aan boosts in cognitieve vaardigheden en een goede geestelijke gezondheid. En er zijn tal van volwassen-georiënteerde games die er zijn. Probeer historische fantasy zeis, ruimte-opera strategie Quantum, of puzzelaar Sagrada., Lid worden van een club is net zo verslavend als sociale media, alleen de mensen en interacties zijn echt.
start Ground Hopping
u kunt een leven lang Sport kijken verspillen aan eindeloze 24-uurs kanalen, waarbij u langzaam uw hersenen frituurt en extra kilo ‘ s toevoegt. Stap uit en zie een wedstrijd voor echt. In feite, ga een beter en bezoek zo veel stadions en club terrein mogelijk in de sport die je het meest houdt – de ultieme verzamelen hobby voor mannen.,
Create Art … With Chainsaw Carving
zet de computer uit, ga naar buiten en doe het mannelijkste wat je met je handen kunt doen – iets uit een massief blok hout hakken met een kettingzaag. Het is een ruige training, maar extra punten als je iets artistiek maakt.
begin met een toewijzing
De gezondheidsvoordelen hiervan zijn duidelijk: frisse lucht, zonneschijn, lichaamsbeweging en een onbeperkte bron van vitaminen en mineralen. Het is ook het hoogtepunt van de 21e eeuw mannelijkheid om je eigen te kweken (voedsel dat is, geen baard – hoewel het helpt de aardse hipster look)., Probeer op zijn minst wat kruiden te kweken in een vensterdoos.
neem foto ’s (zonder telefoon)
het lijkt een ding uit het verleden – een verloren analoge kunst, als je wilt – maar er zijn nog steeds indrukwekkende filmcamera’ s beschikbaar om te kopen. Old-school camera ’s zijn nog steeds superieur in natuurlijk licht voor authentiek ogende foto’ s. Plus, door het hebben van om het goed te krijgen, Je slaat alle tijd die je besteedt het laten vallen van filters of geknoei in post-productie apps op uw telefoon. Je moet in het moment zijn.,
leer wat magie
U kunt Tinder alles wat je wilt, maar je bent niet van plan om nieuwe manieren om indruk te maken op een potentiële datum staren naar uw telefoon te leren. En wat is er indrukwekkender dan een feilloos uitgevoerde goocheltruc?
Los enkele legpuzzels op
talrijke studies hebben bewijs gevonden dat puzzels helpen bij het vertragen van geheugenverlies in ouderdom en degeneratieve ziekten zoals Alzheimer af te weren door u mentaal actief te houden. Decoupeerzagen vereisen ook visuospatiale vaardigheden, die verschillende delen van de hersenen betrekken. Namelijk degenen die meestal worden gebakken in submission door uw inbox.,
Go Metal Detecting
een heerlijk eenzame achtervolging voor mannen die genieten van het buitenleven en de Stille sensatie van het proberen (maar onvermijdelijk falen) om begraven schatten te vinden. Er is ook een hele detectie subcultuur en hobbyisten clubs om mee te doen en ja, er is een (kleine) kans dat je de verloren Ark van het Verbond zult vinden.
vissen (met je blote handen)
als je tegenwoordig alleen met je handen klikt en naar links veegt, is het tijd om alle jager-verzamelaars te gaan., “Forel kietelen” is een echt ding – een techniek die forel stuurt in een hypnotische roes wanneer je aait hun onderkant. Als je dat onder de knie kunt krijgen, kun je ermee stoppen. Je hebt al gewonnen.
hobby ‘ s om burn – out te blussen
Stress, uitputting en overwerkt zijn kunnen allemaal leiden tot “burn-out” – een zeer 21e-eeuws gezondheidsprobleem. De symptomen zijn nauw verwant aan depressie, zoals strenge bezorgdheid, slapeloosheid, en zowel fysieke als geestelijke moeheid.
uit een YouGov-enquête in 2015 bleek dat 51 procent van de fulltime werknemers in het Verenigd Koninkrijk een burn-out had ervaren., Het is al te gemakkelijk om het erger te maken en het werk te blijven opstapelen. Maar er is maar één manier om de effecten aan te pakken: ontspannen. Hier zijn enkele suggesties voor zeer chill, meditatieve hobby ‘ s die uw to-do lijst uit het hoofd zetten.
wordt een zwarte band in Origami
een stap-up van de old-school papieren vliegtuig, origami heeft gezien een heropleving van de belangstelling voor haar vermogen om mindfulness, rust en zelfs meditatie te bereiken door middel van de kunst op piepkleine papier vouwen.,
Bouw een stad uit LEGO
de volwassen LEGO fan gemeenschap wordt steeds groter, maar het mooie van LEGO is dat het een van de all-time Solitaire activiteiten is. Ontwerpen en bouwen is de perfecte combinatie van het aangaan van een mannelijk project en het doorbrengen van wat serene, kinderlijke tijd met jezelf. Het polaire tegenovergestelde van het monteren van flat-pack meubels.
Collect Trainers
een stijlvol alternatief voor de meestal geeky hobby van memorabilia of Postzegels is het verzamelen van de beste en zeldzaamste sneakers uit de hele wereld – van sport tot hip-hop en op maat gemaakte ontwerpen.,
de persoonlijke tevredenheid van een grote collectie – vooral een die je er zo goed laat uitzien – is immens. Zoek lokale winkels in plaats van alleen te vertrouwen op eBay.
neem breien
Dat klopt, breien. In de afgelopen jaren zijn meer jonge mannen begonnen met breien als een tijdverdrijf – niet alleen om creatief te zijn met gekleurde wol, maar omdat het een effectieve ontstresser en ontspannings-oefening is. Plus, het is absoluut on-trend op dit moment.,
een Spotter worden
Trainspotting is een beetje oud, maar er zijn veel andere spotter hobby ‘s: vogels, natuurlijk, Auto’ s, libellen, bomen, zelfs schimmels. Alles wat je nodig hebt is jezelf, wat half-fatsoenlijk weer en een notitieboekje.
probeer Anti-Zwaartekracht Cocooning
Het klinkt als een rage – en dat is het ook – maar dit is de perfecte hobby om in de zen-zone te komen. Het is in wezen een lichte yoga-stijl training terwijl cocooned in een hangmat opgehangen aan het plafond, gevolgd door een beetje een dutje, ontworpen om zowel lichaam en geest energie. Het werkt.,
rijd snelle auto ‘ s
onderzoek nabijgelegen track days of rijervaringen en rijd iets ongelooflijks dat geen remortgage vereist. Getting behind van een krachtige auto kan letterlijk en figuurlijk transporten voor benzine hoofden.
doe wat Kleuren
kleuren is enorm populair geworden voor volwassen hobbyisten, met kleurboeken onder de grootste verkopers van Amazon in de afgelopen jaren. Psychologen schrijven kleuren voor aan patiënten als ontspanningsinstrument en het is bewezen stress en angst te bestrijden door delen van de hersenen te kalmeren en de aandacht te heroriënteren.,
veel vissen houden
aquaria zijn al lang geassocieerd met welzijn en ontspanning, vermoedelijk omdat we het kijken naar vissen ontspannend vinden. Maar onderzoekers in 2015 ontdekten dat tanks met een grotere biodiversiteit-dat wil zeggen meer soorten – mensen gelukkiger maakten en hun hartslag en bloeddruk verlaagden.
bak als een Man
haal de stress uit het leven door therapeutisch wat deeg te kneden en iets fancy te maken dat slecht is voor de taille, maar uitstekend voor de ziel. Trouwens, iedereen weet dat tegenwoordig echte mannen bakken. Het is niet alleen een hobby, het is een leven vaardigheid.,
hobby ‘ s om uw conditie te verbeteren
We horen voortdurend over de obesitas-epidemie en het zorgwekkende gebrek aan fitheid van de bevolking. Maar in vorm blijven is soms moeilijker dan het zou moeten zijn, vooral met de verleiding van een comfortabele bank en 12 jaar boxsets om door te breken. in feite werd onlangs gemeld dat Britten per week meer tijd op het toilet doorbrengen dan dat ze sporten – en 64 procent van ons zit minstens zes uur per dag. In vorm blijven hoeft niet het karwei te zijn waarvoor we het opbouwen., Vind een coole en boeiende fitnesstrend en maak er je hobby van-voor je het Weet geniet je echt van fitness.DDP yoga is ontwikkeld door voormalig worstelkampioen Diamond Dallas Page en is een mix van traditionele yoga en lichaamsgewichtoefeningen die al levens hebben veranderd (een veteraan van het leger die werd verteld dat hij nooit meer zonder hulp zou lopen, loopt nu – ja, loopt). Lage impact en geweldig voor het verliezen van gewicht.,
inschrijven in militaire Fitness
Bootcamp-geà nspireerde fitness brengt je buiten en legt de nadruk op functionele kracht-het soort echte lichaamssterkte en vaardigheden die je niet kunt ontwikkelen met alleen Fitnessapparatuur. En omdat het meestal in de klas komt, is de kans groot dat je iemand ontmoet die net zo moe is als jij.
een Marathon lopen
wilt u werken aan het ultieme fitnessdoel? Training voor een marathon vergt enorme toewijding, maar het is misschien wel de meest lonende prestatie die je eventueel kunt trainen voor., Het is ook volledig mogelijk met een beetje toewijding, en de gestructureerde training kan helpen een ongeorganiseerde geest en uw beenspieren.
leer zwaardvechten
swingen met een longsword rond Game of Thrones-stijl ziet er niet alleen cool uit, het is een serieuze test van kracht en uithoudingsvermogen. Die zwaarden zijn veel zwaarder dan ze eruit zien, weet je (en ze zien er al behoorlijk zwaar uit). Word lid van lokale lessen en vind je innerlijke Jon Snow.
probeer wat MovNat
rennen, springen, klimmen, worstelen – natuurlijke bewegingen in de buitenlucht., Het idee is om het soort fysicaliteit te ontwikkelen dat mensen geëvolueerd zijn, met een sterke nadruk op natuurlijke omgevingen om onbeweeglijkheid en de mentale effecten van de hele tijd binnen opgesloten te zitten af te wenden.
Ga naar Audiotraining
downloadbare audiotraining van online fitnessplatforms zoals Daily Spot kan je cardioprestaties verbeteren met instructies, tips en knallende muziek rechtstreeks in je koptelefoon. Het is beter dan een echte personal trainer, toch?,
omhoog gaan in de wereld met trappen lopen
een van de grote opkomende trends in hardlopen – ruilen van het goede ouderwetse park voor een enorme trap. Gegarandeerd om uw lactaatdrempel, beensterkte en spieruithoudingsvermogen te verhogen, zal het ook standaard vlakke niveau lopen verbeteren en een ernstige hoeveelheid calorieën verbranden.
duik in Virtual Reality Workouts
een andere digitale fitnesstrend, dit is waar oefening ontmoet geek cultuur (die niet vaak gebeurt)., Er zijn verschillende VR – programma ’s beschikbaar voor fitness-zoals headset – hometrainer Combo’ s die virtuele omgevingen creëren om door te fietsen-of riem wat lichaamsgewicht op om je favoriete shooter te spelen.
Word een Jedi
De kunst van het lichtzwaard duelleren – of LudoSport zoals het in het echte leven wordt genoemd-is nu een legitieme sportdiscipline (niet langer alleen volwassen mannen die elkaar met stokken slaan en de geluiden doen). Het vereist vaardigheid en behendigheid, en een trouw aan de lichte of donkere kant van de kracht. Serieus.,
neem Muay Thai
Iedereen die bokstraining heeft gedaan zal je vertellen dat dit een van de moeilijkste hardcore workouts is die er is – ongelooflijke cardio, kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie. Muay Thai is de heetste boksstijl die er is, dus er is nooit een betere tijd geweest om het op te nemen.
zoek inspiratie voor een Date Night
datering is aan het veranderen. Tussen 2005 en 2015, het aantal jonge Amerikanen met behulp van online dating sprong van 10 procent naar 27 procent – een aantal dat alleen gaat stijgen met de bijna talloze aantal sites en apps beschikbaar., Wat betekent dating wordt steeds formulaic: lees het profiel, swipe, ontmoeten voor het diner (hoewel een derde van de mensen met behulp van online dating nooit zelfs gaan op data-hoe ongeïnspireerd is dat?). Ondertussen, het gemiddelde echtpaar meldt zich te vervelen na twee jaar.
in onze hyper-connected wereld vinden mensen het moeilijker om daadwerkelijk verbinding te maken. Wat we nodig hebben is een aantal creatieve en inspirerende date night ideeën om dingen spannend te houden.
Go Geocaching
een app-gebaseerde schattenjacht die GPS gebruikt om u te helpen een verborgen “cache” van goodies te vinden., Caches zijn weggestopt op locatie over de hele wereld. Zoals Pokemon gaan, maar voor volwassenen.
eetlust opwekken door kooklessen te volgen
het is natuurlijk een goed alternatief voor uit eten gaan, maar uit een vorig jaar gehouden enquête bleek dat koppels die samen koken ook bij elkaar blijven. Zevenentachtig procent van de ondervraagde mensen zei koken samen versterkt een relatie, terwijl 88 procent van de mensen in een relatie zei koken hielp communicatie.,
neem Danslessen
Er is iets dat eeuwig bevredigend is aan het idee om je vrienden te verrassen – en laten we eerlijk zijn, indruk te maken – door een aantal perfect getimede dansbewegingen uit te werken op een feestje. Het zal ook leuk om te leren, letterlijk houden u in ritme samen.
word artistiek met Life Drawing
haal creatieve inspiratie door samen tekenlessen te nemen. Het kan ook goed zijn voor je seksleven. Wie zou zich niet dartel voelen na het staren naar naakte modellen de hele nacht?,
zet het Volume op met DJ-klassen
stel je de straatwaarde voor die je zou krijgen als jij en je partner samen de decks zouden kunnen raken, scratchen, mixen en bommen gooien met waanzinnige relatievaardigheden.
geniet van Avondmaalclubs
voor koppels op cultureel gebied kan uw standaardrestaurant een saaie optie zijn. Probeer in plaats daarvan een eetclub. Er zijn tal van unieke pop-ups en thema clandestiene eetgelegenheden dishing up heerlijke grub in near secret. Lekker eten – vaak geserveerd met kant van theatrale-voor diners in de know only.,
verlies jezelf bij alternatieve Cinema ervaringen
de bioscoop op een vrijdag en zaterdag is meestal een nachtmerrie: praten, mobiele telefoons en popcorn worden gegooid over de plaats. Neem je partner mee naar een pop-up Bioscoop – je kunt bij goed weer geweldige bioscopen op het dak en op het strand vinden – of Word lid van een speciale cinema club.
Go Cheese Tasting
proeverij – goed, spottend-kaas is een van de grootste aflaten van het leven, verkleed als een chique sociale bijeenkomst., Het toont een beetje verbeelding op date night, en u kunt indruk op haar met de zeer geavanceerde mogelijkheid om een goede cheddar ruiken vanaf 10 meter. Denk aan wat pepermuntjes.
Museumhopping
potloden, penissen en doelbewust stront kunst – er zijn musea gewijd aan allerlei rare dingen. Beleef een mini museum avontuur en zie iets lichtjes bonkers voor een echt gedenkwaardig dagje uit.
Maak een willekeurige uitje
hoe vaak hebben ze gezegd dat ze een weekend weg willen gaan, en je hebt gemompel in overeenstemming, maar nooit iets gedaan?, Onderzoek heeft aangetoond dat vakanties goed zijn voor uw gezondheid en af te wenden hartproblemen. Doe je partner (en ticker) een plezier: plak een pin op een willekeurige locatie en ga een paar dagen weg een paar keer per jaar.
zelfontwikkeling hobby ‘ s
de realiteit van zelfverbetering is een lastige – we willen allemaal beter zijn op het werk, beter in onszelf, en uitgerust met over het algemeen betere levensvaardigheden. Er zijn talloze apps om hersenen, lichaam en ziel te helpen, en er wordt ons voortdurend verteld dat productiviteit het resultaat is van een succesvol persoon. Maar het zou natuurlijk niet allesomvattend moeten zijn., Dat is een snelle weg om nooit het uiteindelijke doel te bereiken.
psychologen zeggen dat kleine, realistische doelen de sleutel zijn voor zelfverbetering, dus waarom beginnen we niet eerst met het richten met een hobby. Hier zijn enkele manieren om te beginnen met zelfontwikkeling en-belangrijker-maken het leuk.
lid worden van een Survivalschool
zelfverbetering op het meest primaire niveau: het starten van brand, schuilplaatsen in de open lucht, foerageren en het volgen van dieren. Vaardigheden alle mannen willen en zou in het geheim de voorkeur aan Instagram fotobewerking en de vaststelling van de wifi-router., Groep survival cursussen ook leren van onschatbare team en communicatieve vaardigheden te nemen in de werkplek (laat het gevilde konijn thuis hoewel, ja?).
leer autoonderhoud
de volgende keer dat u een lekke band hebt of iets onder de motorkap begint te stomen, kunt u het zelf oplossen. Het is niet alleen handig en goedkoper dan naar de garage, maar de vaststelling van uw eigen auto is absoluut essentieel voor het bereiken van Peak Bloke.
Go Rum proeverij
whisky proeven is oud., Rum staat op de rand van een smaakvolle comeback, dus nu is het tijd om te leren hoe je een kenner bent en een smaakpapillen te ontwikkelen voor de trendy, lekkerste geest die er is.
neem een Stealth Fitness-les
deze HIIT-les over lichaamsgewicht op Gymbox gaat meer dan alleen over fysieke fitheid (hoewel het je in staat zal stellen om double-quick vorm te geven), het gaat om het testen en verbeteren van mentale kracht door middel van teamoefeningen en individuele competitie. Je krijgt een lichaam en hersenen zweet op.
lees de klassiekers-in een andere taal
wensen we allemaal dat we meer boeken hadden gelezen en een andere taal hadden geleerd., Dus dood twee hoogopgeleide vogels met één steen. Onderzoek heeft aangetoond dat het leren van een tweede taal verbetert de hersenfunctie door het stimuleren van multitasking, probleemoplossing, besluitvorming en zelfs uw begrip van het Engels.
(gerelateerd: de 50 boeken die elke Man zou moeten lezen)
nemen DIY
C ‘ mon, er zijn een dozijn kleine klusjes die in huis gedaan moeten worden, maar je hebt niet de knowhow om ze uit te zoeken. Het krijgen van een aantal fundamentele DIY onder uw (gereedschap) riem bespaart u geld, leer je iets nieuws en helpen u gemakkelijker te rusten in de wetenschap dat je hebt werkelijke man-vaardigheden.,
Kies elke Week een wereldkeuken en leer het
niet alleen een manier om jezelf te dwingen nieuwe dingen te leren, dit betekent ook dat je gezonder en gevarieerder eet. Het hebben van een repertoire van wereldkeukens is een surefire manier om indruk op een date te maken.
word Quizmaster
Dit is een wetenschappelijk feit: ieder mens wil de grootmeester van trivia en algemene kennis zijn (oké, dat is misschien niet wetenschappelijk, maar het is een feit – zoals een echte trivia-meester zou weten). Bot op geschiedenis en populaire cultuur om serieus te worden over de pub quiz circuit., Retro Gaming
een beroemde studie uit de jaren 1990 toonde aan dat de eerste spelers van Tetris een verdikking van de hersenschors hadden – het leren van het spel was het stimuleren van de hersenen en het activeren van neurale circuits. Het is niet alleen Tetris ook, maar bij het leren van een spel. Met retro gaming op de 1up, wat een geweldig excuus om opnieuw te leren Mario, Street Fighter en Pac-Man.
Leer een Instrument spelen
het is een van de meest geciteerde activiteiten om het IQ te verhogen., En er is bewijs dat het spelen van muziek de structuur en functie van de hersenen verandert, met delen van je grijze massa die het geheugen, gehoor en motorische vaardigheden controleren die actiever worden. Plus, het spelen van ‘Sweet Child of Mine’ op de accordeon is best een feeststuk.
Leave a Reply