12 deilig post-workout snacks for å fylle drivstoff når du trener

Sulten etter din sykling klasse eller styrke trening, men ikke ønsker å blåse gjennom ditt neste måltid er SmartPoints®? Vi har fått med deg. På WW, og det er massevis av nærende post-workout snacks som vil hjelpe deg å fylle drivstoff og gjenopprette før du får glupske (eller ødelegge din appetitt for middag!).

Med så mange Budsjett-vennlig snacking valg, kan du være skrape hodet og lurer på hva du skal strekke seg etter., For å hjelpe deg å begrense snacking utvalg, kan du bruke denne tips: velg en som inneholder både karbohydrater og protein. Den karbohydrater—tror frukt og fullkorn kjeks eller toast—fylle mistet glykogen, en av kroppens energi kilder, mens protein—som yoghurt, hardkokte egg, eller mutter butters—hjelper reparere musklene du bruker når du arbeide opp en svette. Etter en rask matbit, du vil føle deg frisk og klar til å takle resten av dagen.

i SLEKT: 24 deilige snacks når du er nesten ut av SmartPoints

Klar til å få småspising?, Du kan nå for en ikke-lage protein og karbohydrater combo, som brød med peanøttsmør eller cottage cheese med frukt. Alternativt kan du henge opp en av disse 12 lett-å-gjøre mini måltider på forhånd. De kan lagres i en gjenbrukbar container og kastet i gym bag, slik at man ikke trenger å gjøre noe mat (mat eller vedtak) etter svette det ut på treningsstudioet. (Fordi den som har energi til det?!)