제니퍼 로페즈 운동이 일상적인,다이어트의 계획,몸 측정

제임스에 의해 금+,May11,2019|유명인사|0 댓글

JenniferLynn 로페즈,별명 JLO, 아마도 가장 유명한 라틴어 배우 turnedsinger 과 댄서 미국에 있습니다. 고객께서는 것으로 간주된 하나의 가장 영향력 있는 사람들이 세계에서 로페즈 있을 받은 스타 명예의 거리 및 게시판 아이콘을 수상한 hercontributions 음악 산업에서., 그녀의 연기와 노래 기술과 마찬가지로 49 세의 댄스 판사 세계또한 그녀의 아름다운 모양의 전리품으로 유명합니다. 여기서 우리는 로페즈가 어떻게했는지를 공유합니다.수년 동안 적합하고 섹시하게 유지하려고 노력했습니다.,

제니퍼 로페즈 몸 측정

Height:5’4½”무게: 130-138 파운드

가슴:34″;허리:26″;엉덩이:37″

제니퍼 로페즈 운동이 일상적인

에 recentinterview,JLO 인정하는 작업을 받고 그녀의 마음 속도 펌핑 issomething 만드는 그녀의 매우 행복합니다. 그녀에게는 운동이 매일의 우선 순위이며춤을 추는 시간은 그녀의 행복의 열쇠입니다., 로페즈 결코 skimps 에 herdaily 교육 세션을 좋아하는 아침에 운동하기 때문에 그녀는 findsit 열심히 땀을 체육관에서 수 있습니다.

JenniferLopez 는 그녀의 운동과 믹스 앤 매치를 좋아합니다. 그녀가 뉴욕에있을 때,David Kirsch 와 함께 shetrains,LA 에서 그녀는 Tracy Anderson 과 함께 운동합니다. 그녀의 개인 트레이너는 다른 접근 방식을 가지고 있으며,둘 다 그녀에게 필요한 균형을 제공합니다. 앤더슨과 함께 운동하는 것은 약간 더 편안하며 그녀는 허벅지,코어 및 엉덩이를 대상으로하는 움직임으로 웨이트 트레이닝을 수행합니다.,이에 비해 Kirsch 와의 훈련 세션은 약간 더 의도적입니다.회로 훈련,킥복싱,burpees,lunges 및 ab 운동으로 구성됩니다.

제니퍼 로페즈 운

여기에는 샘플에서는 상인과 유사하는 로페즈 다음과 같습니다.,

상체(가슴,팔 어깨)

하체(Abs,다리,엉덩이)

다음과 같은 일상적인 고안에 의 앤더슨,첫 번째로 설정된 초점을 맞추고 onthe 동쪽과 두 번째 작업을 다른 측면이다.,

• WideStraddle 및 판자(담당자:20 에서 같은 쪽)
• BalancingLeg Extension(세트:20 에 alternatinglegs)
• Lungeand 교(담당자:25 에서 같은 쪽)
• LegExtension 과 함께 무릎에서 리프트 브리지(담당자:25 에서 동쪽)
• 앉을 분 호버(담당자:20 같은 다리)

DavidKirsch 교육 방법에서는 각 이동을 수행을 위해 20 담당자,isgiven 다.,li>OverheadSlams 사용하는 의학 공

제니퍼 로페즈 다이어트 계획

Lopezfollows,엄격한 영양이 풍부하고 균형 잡힌 다이어트 프로그램,절단 밖으로 정 andprocessed 식품입니다., 그녀는 정크 푸드뿐만 아니라 카페인과 알코올을 깨끗하게 유지합니다.그녀는 자신을 잘 수화물,그리고 그녀의 다이어트를 포함 린 단백질,비 딱딱한 채소,복잡한 탄수화물,그리고 몇 가지 건강한 지방.,당,베이컨,향신료,슬라이스 토마토나 아보카도

경우 shegoes 먹고,그녀는 건강한 음식 선택에 맞는 그녀의 라이프 스타일입니다., 그녀는 일부 생선과 채소와 함께 샐러드를 먹을 것입니다.

비디오: 제니퍼 로페즈 엉덩이 운동

안녕하세요. 제 이름은 제임스 골드입니다. 저는 피트니스 트레이너입니다. 나의 목표는 당신이 더 나은 삶을 살도록 고무시키고 동기를 부여하는 것입니다. 나는 원하는 지식을 공유하는 방법에 대해 운동을 제대로,어떻게 바로 먹을 때 운동과 건강을 개선하고 있습니다.