이 말은’도’가 열심히
모두가 동작하는 심하게 때때로,심지어 좋은 사람입니다. 불행히도,당신이 직면으로 소유하는 바보 같은 행동은,당신의 두뇌는 일을 초과하는 설득을 당신에서 하나 잘못입니다. 그것은 즐거운 경험이 아닙니다.우리가 자신에 대해 나쁘게 느끼고 싶지 않기 때문에 사과하는 것은 어렵습니다., 우리는 하려고 긍정적인 이미지 우리 자신과 우리의 필요를 보호할 수 있는들에게 진심으로 사과 꽤 어렵습니다.
왜을 소유하는 최대의 실수는 중요한
할 수 없다는 자신의 실수를 사과 진심으로 누군가에게 할 때 우리는 해야 해칠 수 있습니다 우리의 삶의 모든 영역,직장 등에서,교실과의 관계입니다. 그것은 또한 우리의 경험에서 성장하고 배우는 것을 막을 수 있습니다.,
단계에 대해 말하고 당신은 미
기 전에 당신은 아무것도 연습하는 자-긍정
이 시작하는 것이 중요하다고 말해서 약간 긍정적인 단어입니다. 이것은’자기 긍정’으로 알려져 있으며 자신을 보는 방식에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 자기 긍정은 스트레스와 불안을 줄이면서 자신감과 자부심을 향상시키는 것으로 나타났습니다.,
에 반영하고 귀하의 가치와 훌륭한 개인의 자질과 같은 재능과 취미,당신의 성공에서 작동이나 학교에서,또는 긍정적인 방법을 치료하는 가족과 친구들. 예를 들어,당신은 자신에게 말과’나는 중대에 오는 창조적인 아이디어,’또는’나는 모든 사람으로 만난다.’
누군가에게 사과를 제공하기 전에 자기 긍정을 사용하면 실제로 사과를 더 진실하고 진실하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다., 해 당신 자신에게 당신의 좋은 품질의,당신은 당신의 경비를 보여주는 자신에는’헤이있다,그래서 많은 훌륭한 일을 당신에 대해,한 번의 실수는 아무것도 변경 되지 않습니다.’
주문하려는 이유 사과
소리가 분명하지만,첫 번째 부분의 사과를 명확하게 당신이 무엇을 짓기 전에 너를 말해서 유감스럽습니다. 그것은 또한 당신이 잘못한 것을 이해한다는 것을 다른 사람에게 보여줍니다. 당신이 사과하기 전에 당신이 말하려고하는 것을 정확하게 연습하는 것이 도움이 될 수도 있습니다.
예를 들어,당신은 말할 수 있습니다:’나는 어제 당신에게 스냅.,’
인정을 잘못했다
그것을 보여주는 것이 중요하 다른 사람이 기꺼이 하려는 당신을 책임에 대한 귀하의 작업을 인정하는 잘못되었습니다.
예를 들어 다음과 같이 말할 수 있습니다.’
인정하는 다른 사람의 감정
좋은 사과를 보여주는 포함하고 있는지 알고 있어야 어떻게 너의 행동이 영향을 받는 다른 사람입니다. 이것은 그들이 왜 상처를 느끼는지 이해한다는 것을 알려줍니다.
예를 들어,이렇게 이야기할 수 있습니다:’나는 당신을 이해해야 합 느낌 정말 화가 나고 혼란스러워하고 있습니다.,’
미안하다고 말하라
평범한 팔자로 성실하다는 것을 보여라”미안해.’그것을 간단하게 유지하고,그 문장의 끝에’그러나…’를 압정하지 마십시오.
그들에게 물어 당신을 용서해
용서 요청에 의해서 말하기를’나는 그것을 알고 시간이 걸릴 것입니다,하지만 정말로 우리는 친구가 될 수 있는’또는’거기에 아무것도 할 수 있는 이 바?’이것은 다른 사람이 그들과의 관계가 당신에게 정말로 중요하다는 것을 알 수있게합니다.
는 미
보이지 않는 말,당신은 후회가 무엇을 했는지의 중요한 부분과., 가능하다면 문제를 해결하고 일을 올바르게 할 수있는 방법에 대해 생각해보십시오. 예를 들어,다른 사람에게 속한 것을 잃어 버렸거나 부러 뜨린 경우이를 대체하도록 도울 수 있습니다. 그러나 친구에게 상처를주는 말을했을 때와 같이 고칠 수없는 것들이 있습니다. 이 경우 가장 좋은 일은 다시는 일어나지 않도록하고,당신이 진심으로 미안하다는 것을 당신의 행동으로 보여주는 것입니다. 한 경우 실현에 문제가 있할 수 있는 작품에서,당신은 또한 이것을 언급,표시하는 조치를 취하고 있는지 확인 그것은 다시 일어나지 않는.,
예를 들어,이렇게 이야기할 수 있습니다:’나는 깨닫는 투쟁으로 조절하는 분노,그리고 그것은 공정하지 않는 다른 사람들 때 나는 스냅니다. 나는 이것이 언제 일어나는지를 더 잘 인식하려고 노력하고있다.’
당신이 실수 한 것을 인정하고 그것에 대해 사과하는 것은 많은 용기가 필요합니다. 그것은 처음에는 무서운지만,장기 실행하는 방법을 배우고,이를 진심으로 향상 시킬 수 있과의 관계에 있습니다. 너는 이걸 가지고있어.
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