Comment dire 'désolé' et dire que c’

Pourquoi dire ‘désolé’ est dur

tout le monde se comporte mal parfois, même les bonnes personnes. Malheureusement, lorsque vous êtes confronté à un comportement de type jerk, votre cerveau doit faire des heures supplémentaires pour vous convaincre que vous êtes celui qui a tort. Ce n’est pas une expérience agréable.

S’excuser est difficile parce que nous ne voulons pas nous sentir mal dans notre peau., Nous essayons d’avoir une image positive de nous-mêmes, et notre besoin de protéger peut rendre les excuses sincères assez difficiles.

pourquoi posséder nos erreurs est important

ne pas être capable de posséder nos erreurs et de s’excuser sincèrement auprès de quelqu’un quand nous en avons besoin peut nuire à tous les domaines de notre vie, y compris sur le lieu de travail, en classe et dans nos relations. Il peut aussi nous empêcher de grandir et d’apprendre de nos expériences.,

étapes pour dire que vous êtes désolé

avant de faire quoi que ce soit, pratiquez l’affirmation de soi

Il est important de commencer par vous dire quelques mots positifs. Ceci est connu comme « l’affirmation de soi » et a un impact positif sur la façon dont vous vous voyez. Il a été démontré que l’affirmation de soi améliore la confiance en soi et l’estime de soi, tout en réduisant le stress et l’anxiété.,

réfléchissez à vos valeurs et à vos grandes qualités personnelles – telles que vos talents et vos passe-temps, vos succès au travail ou à l’école, ou la façon positive dont vous traitez les membres de votre famille et vos amis. Par exemple, vous pourriez vous dire quelque chose comme: « je suis génial pour trouver des idées créatives », ou  » je suis gentil avec tous ceux que je rencontre.’

utiliser l’affirmation de soi avant d’offrir des excuses à quelqu’un peut en fait aider à rendre vos excuses plus authentiques et sincères., En vous rappelant vos bonnes qualités, vous baissez la garde et vous montrez que  » Hé, il y a tellement de grandes choses à votre sujet, une erreur ne change rien.’

expliquez pourquoi vous voulez vous excuser

cela peut sembler évident, mais la première partie d’une excuse est d’indiquer clairement ce que vous avez fait avant de dire que vous en êtes désolé. Il montre aussi l’autre personne que vous comprenez ce que vous avez fait de mal. Il pourrait être utile de répéter exactement ce que vous allez dire avant de s’excuser.

Par exemple, vous pourriez dire: « je vous ai cassé hier.,’

admettez que vous avez eu tort

Il est important de montrer à l’autre personne que vous êtes prêt à assumer la responsabilité de vos actions et à admettre que vous avez eu tort.

par exemple, vous pourriez dire: « c’était mal de ma part de vous parler comme je l’ai fait.’

reconnaître les sentiments de l’autre personne

Une bonne excuse consiste à montrer que vous êtes conscient de la façon dont vos actions ont eu un impact sur l’autre personne. Cela leur dit que vous comprenez pourquoi ils se sentent blessés.

par exemple, vous pourriez dire: « je comprends que vous deviez vous sentir vraiment bouleversé, en colère et confus.,’

dis que tu es désolé

montre que tu es sincère avec une plaine ol ‘ ‘ je suis désolé. »Restez simple, et ne collez pas un « mais… » à la fin de cette phrase.

demandez-leur de vous pardonner

demandez pardon en disant ‘ » Je sais que cela prendra du temps, mais j’espère vraiment que nous pourrons toujours être amis », ou  » y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour corriger cela? »Cela permet à l’autre personne de savoir que votre relation avec eux est vraiment importante pour vous.

montrez que vous êtes désolé

Montrer, pas seulement dire, que vous regrettez ce que vous avez fait est une partie importante de l’excuse., Si possible, réfléchissez à la façon dont vous pouvez résoudre le problème et arranger les choses. Par exemple, si vous avez perdu ou cassé quelque chose qui appartenait à quelqu’un d’autre, vous pouvez l’aider à le remplacer.

cependant, certaines choses ne peuvent pas être corrigées, comme lorsque vous avez dit quelque chose de blessant à un ami. Dans ce cas, la meilleure chose à faire est de vous assurer que cela ne se reproduira plus et de montrer par vos actions que vous êtes sincèrement désolé. Si vous avez réalisé qu’il y a un problème sur lequel vous pouvez travailler, vous pouvez également le mentionner, pour montrer que vous prenez des mesures pour vous assurer que cela ne se reproduise plus.,

par exemple, vous pourriez dire: « je me rends compte que j’ai du mal à contrôler ma colère, et ce n’est pas juste pour les autres quand je leur saute dessus. J’essaie d’être plus conscient du moment où cela se produit.’

Il faut beaucoup de courage pour admettre que vous avez fait une erreur et s’excuser pour cela. Ce sera effrayant au début, mais à long terme, apprendre à le faire sincèrement peut vraiment améliorer vos relations avec les gens autour de vous. Vous avez ce.