¿Cómo decir 'sorry' y significa

¿por Qué decir ‘lo siento’ es duro

Todo el mundo se comporta mal a veces, incluso las personas buenas. Desafortunadamente, cuando te enfrentas a admitir un comportamiento idiota, tu cerebro tiene que trabajar horas extras para convencerte de que eres el que está equivocado. No es una experiencia agradable.

disculparse es difícil porque no queremos sentirnos mal por nosotros mismos., Tratamos de tener una imagen positiva de nosotros mismos, y nuestra necesidad de proteger que puede hacer sinceramente disculparse bastante difícil.

por qué es importante reconocer nuestros errores

no ser capaz de reconocer nuestros errores y disculparnos sinceramente con alguien cuando lo necesitamos puede dañar cada área de nuestra vida, incluso en el lugar de trabajo, el aula y nuestras relaciones. También puede impedirnos crecer y aprender de nuestras experiencias.,

pasos para decir que lo sientes

antes de hacer algo, practica la autoafirmación

es importante comenzar diciendo algunas palabras positivas para ti mismo. Esto se conoce como «autoafirmación» y tiene un impacto positivo en la forma en que te ves a ti mismo. Se ha demostrado que la autoafirmación mejora la confianza en sí mismo y la autoestima, al tiempo que reduce el estrés y la ansiedad.,

reflexione sobre sus valores y sus grandes cualidades personales, como sus talentos y Pasatiempos, sus éxitos en el trabajo o en la escuela, o las formas positivas en que trata a los familiares y amigos. Por ejemplo, podrías decirte a ti mismo algo como:’ soy genial para tener ideas creativas ‘o’ soy amable con todos los que conozco.’

usar la autoafirmación antes de ofrecer a alguien una disculpa en realidad puede ayudar a que tu disculpa sea más genuina y sincera., Al recordarte a ti mismo tus buenas cualidades, estás bajando la guardia y mostrándote que ‘ oye, hay tantas cosas buenas en ti, que un error no cambia nada.’

deletrea por qué quieres disculparte

puede sonar obvio, pero la primera parte de una disculpa es indicar claramente lo que has hecho antes de decir que lo sientes. También muestra a la otra persona que entiendes lo que hiciste mal. Podría ser útil ensayar exactamente lo que vas a decir antes de disculparte.

por ejemplo, podrías decir: ‘ayer te choqué.,’

admite que te equivocaste

es importante mostrarle a la otra persona que estás dispuesto a asumir la responsabilidad de tus acciones y admitir que te equivocaste.

por ejemplo, usted podría decir :’ fue un error de mi parte hablar con usted de la manera que lo hice.’

reconoce los sentimientos de la otra persona

una buena disculpa incluye mostrar que eres consciente de cómo tus acciones han impactado a la otra persona. Esto les dice que entiendes por qué se sienten heridos.

por ejemplo, usted podría decir: «entiendo que debe haberse sentido realmente molesto, enojado y confundido.,’

Say you’re sorry

mostrar que eres sincero con un simple ol’ ‘lo siento.»Mantenlo simple, y no tachones un «pero but» al final de esa frase.

pedirles perdón

Pedir perdón diciendo: ‘sé que va a tomar tiempo, pero realmente espero que todavía podemos ser amigos», o » ¿hay algo que pueda hacer para que este derecho?’Esto le permite a la otra persona saber que su relación con ellos es realmente importante para usted.

mostrar que lo sientes

mostrar, no solo decir, que te arrepientes de lo que has hecho es una parte importante de disculparte., Si es posible, piense en cómo puede solucionar el problema y hacer las cosas bien. Por ejemplo, si perdiste o rompiste algo que pertenecía a otra persona, podrías ayudar a reemplazarlo.

sin embargo, algunas cosas no se pueden arreglar, como cuando le has dicho algo hiriente a un amigo. En este caso, lo mejor que puedes hacer es asegurarte de que no vuelva a suceder y demostrar con tus acciones que lo sientes sinceramente. Si te has dado cuenta de que hay un problema en el que puedes trabajar, también puedes mencionar esto, para mostrar que estás tomando medidas para asegurarte de que no vuelva a suceder.,

por ejemplo, usted podría decir: ‘me doy cuenta de que lucho con el control de mi ira, y no es justo para otras personas cuando les Choco. Estoy tratando de ser más consciente de cuando esto sucede.’

Se necesita mucho coraje para admitir que has cometido un error y pedir disculpas por ello. Será aterrador al principio, pero a largo plazo, aprender a hacer esto sinceramente puede mejorar realmente tus relaciones con las personas que te rodean. Tú puedes.