hoe te zeggen 'sorry' en mean it

Waarom zeggen ‘sorry’ is moeilijk

Iedereen gedraagt zich soms slecht, zelfs goede mensen. Helaas, wanneer je geconfronteerd wordt met het toegeven aan een eikel-achtig gedrag, moet je brein overuren maken om je te overtuigen dat jij de verkeerde bent. Dat is geen prettige ervaring.

verontschuldigen is moeilijk omdat we ons niet slecht willen voelen over onszelf., We proberen een positief beeld van onszelf te hebben, en onze behoefte om dat te beschermen kan oprechte excuses heel moeilijk maken.

waarom toegeven aan onze fouten belangrijk is

niet in staat zijn om onze fouten op te biechten en oprecht excuses aan iemand aan te bieden wanneer het nodig is om elk gebied van ons leven te schaden, inclusief op de werkplek, de klas en onze relaties. Het kan ons ook verhinderen om te groeien en te leren van onze ervaringen.,

stappen om te zeggen dat het je spijt

voordat je iets doet, oefen zelfbevestiging

Het is belangrijk om te beginnen met een paar positieve woorden tegen jezelf te zeggen. Dit staat bekend als’ zelfbevestiging ‘ en heeft een positieve invloed op de manier waarop je jezelf ziet. Zelfbevestiging is getoond om zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde te verbeteren, terwijl het verminderen van stress en angst.,

reflecteer op uw waarden en uw grote persoonlijke kwaliteiten – zoals uw talenten en hobby ‘ s, uw successen op het werk of op school, of de positieve manieren waarop u familieleden en vrienden behandelt. Je zou bijvoorbeeld tegen jezelf kunnen zeggen: ‘Ik ben geweldig in het bedenken van creatieve ideeën,’ of ‘ik ben aardig tegen iedereen die ik ontmoet.’

het gebruik van zelfbevestiging voor het aanbieden van een verontschuldiging kan helpen om je excuses meer oprecht en oprecht te maken., Door jezelf te herinneren aan je goede kwaliteiten, laat je je waakzaamheid zakken en laat je jezelf zien dat ‘Hey, er zijn zoveel geweldige dingen over jou, één fout verandert niets.’

Spell out why you want to excuses

Het klinkt misschien voor de hand liggend, maar het eerste deel van een verontschuldiging is om duidelijk aan te geven wat je hebt gedaan voordat je zegt dat het je spijt. Het laat ook de andere persoon zien dat je begrijpt wat je verkeerd deed. Het kan nuttig zijn om precies te repeteren wat je gaat zeggen voordat je je excuses aanbiedt.

bijvoorbeeld, je zou kunnen zeggen: ‘Ik snauwde gisteren naar je.,’

geef toe dat je fout zat

Het is belangrijk om de andere persoon te laten zien dat je bereid bent om verantwoordelijkheid te nemen voor je daden en om toe te geven dat je fout zat.

bijvoorbeeld, je zou kunnen zeggen: ‘Het was verkeerd van me om tegen je te praten zoals ik deed.’

Erken de gevoelens van de andere persoon

een goede verontschuldiging omvat het tonen dat u zich bewust bent van hoe uw acties de andere persoon hebben beà nvloed. Dit vertelt hen dat je begrijpt waarom ze zich gekwetst voelen.

bijvoorbeeld, je zou kunnen zeggen: ‘Ik begrijp dat je je echt overstuur, boos en verward moet hebben gevoeld.,’

Say you ‘re sorry

laat zien dat je oprecht bent met een duidelijke ol ” I ‘ m sorry.’Hou het simpel, en zet geen ‘maar …’ op het einde van die zin.

vraag om vergeving

vraag om vergeving door te zeggen: ‘Ik weet dat het tijd zal kosten, maar ik hoop echt dat we nog steeds vrienden kunnen zijn,’ of ‘Is er iets wat ik kan doen om dit goed te maken?’Zo weet de ander dat je relatie met hem heel belangrijk voor je is.

laat zien dat het je spijt

laat zien, niet alleen zeggen, dat je spijt hebt van wat je hebt gedaan is een belangrijk onderdeel van je excuses aanbieden., Denk indien mogelijk na over hoe je het probleem kunt oplossen en dingen recht kunt zetten. Bijvoorbeeld, als je iets verloren of brak dat toebehoorde aan iemand anders, je zou kunnen helpen hen te vervangen.

echter, sommige dingen kunnen niet worden opgelost, zoals wanneer je iets kwetsend tegen een vriend hebt gezegd. In dit geval, het beste ding om te doen is om ervoor te zorgen dat het niet meer gebeurt, en om te laten zien door uw acties dat je oprecht spijt. Als je je realiseert dat er een probleem is waar je aan kunt werken, kun je dit ook vermelden, om te laten zien dat je stappen onderneemt om ervoor te zorgen dat het niet opnieuw gebeurt.,

bijvoorbeeld, je zou kunnen zeggen: ‘Ik realiseer me dat ik worstel met het beheersen van mijn woede, en het is niet eerlijk naar andere mensen als ik snauw naar hen. Ik probeer me meer bewust te zijn van wanneer dit gebeurt.’

Er is veel moed voor nodig om toe te geven dat je een fout hebt gemaakt en je daarvoor te verontschuldigen. Het zal eng zijn in het begin, maar op de lange termijn, leren hoe dit oprecht kan echt verbeteren van uw relaties met de mensen om je heen. Je kunt dit.