hogyan kell mondani 'sorry' és azt jelenti, hogy

miért mondja “sajnálom” is kemény

néha mindenki rosszul viselkedik, még jó emberek is. Sajnos, amikor szembesülsz a bunkó-szerű viselkedés birtoklásával, az agyadnak túlóráznia kell, hogy meggyőzze Önt arról, hogy te vagy a rossz. Ez nem kellemes élmény.

a bocsánatkérés nehéz, mert nem akarjuk rosszul érezni magunkat., Igyekszünk pozitív képet alkotni magunkról, és a védelmünk iránti igényünk nagyon megnehezítheti az őszinte bocsánatkérést.

miért fontos, hogy a hibáinkhoz igazodjunk

nem vagyunk képesek a hibáinkhoz tartozni, és őszintén bocsánatot kérni valakitől, amikor életünk minden területét meg kell sértenünk, beleértve a munkahelyeket, az osztálytermet és a kapcsolatainkat is. Azt is megakadályozhatja, hogy növekedjünk és tanuljunk a tapasztalatainkból.,

lépések, hogy sajnálod

mielőtt bármit megtennél, Gyakorold az önmegerősítést

fontos, hogy néhány pozitív szót mondj magadnak. Ez az úgynevezett “önerősítő”, és pozitív hatással van az utat látod magad. Az önerősítésről kimutatták, hogy javítja az önbizalmat és az önbecsülést, miközben csökkenti a stresszt és a szorongást.,

Tükrözik az értékek, valamint a nagy, személyes tulajdonságok, mint például a tehetségét, hobbi, a sikerek, a munkahelyen vagy az iskolában, vagy a pozitív módon kezelni, családtagok, barátok. Például mondhatsz magadnak valami ilyesmit: “nagyszerű vagyok kreatív ötletekkel jönni”, vagy ” kedves vagyok mindenkivel szemben, akivel találkozom.”

az önmegerősítés használata, mielőtt valaki bocsánatkérést kínálna, valójában segíthet abban, hogy a bocsánatkérés valódi és őszinte legyen., Azzal, hogy emlékezteted magad a jó tulajdonságaidra, cserben hagyod az őrödet, és megmutatod magadnak ,hogy ” Hé, olyan sok nagyszerű dolog van benned, egy hiba nem változtat semmin.”

írja le, miért szeretne bocsánatot kérni

nyilvánvalónak tűnhet,de a bocsánatkérés első része az, hogy egyértelműen kijelentse, mit tett, mielőtt azt mondta, hogy sajnálja. Azt is megmutatja a másik személynek, hogy megérti, mit tett rosszul. Hasznos lehet, ha megpróbálod pontosan azt, amit mondani fogsz, mielőtt bocsánatot kérsz.

például azt mondhatod: “tegnap csattantam rád.,’

ismerd be, hogy tévedtél

fontos megmutatni a másik személynek, hogy hajlandó vagy felelősséget vállalni a tetteidért, és beismerni, hogy tévedtél.

például azt mondhatod: “helytelen volt, hogy úgy beszéltem veled, ahogy tettem.’

ismerd el a másik személy érzéseit

egy jó bocsánatkérés magában foglalja annak bemutatását, hogy tisztában vagy azzal, hogy cselekedeteid hogyan befolyásolták a másik személyt. Ez azt mondja nekik, hogy megérted, miért fájnak.

például azt mondhatod: “megértem, hogy nagyon feldúltnak, dühösnek és zavarodottnak érezted magad.,’

mondd, hogy sajnálod

mutasd meg, hogy őszinte vagy egy egyszerű ol-val ” sajnálom.’Legyen egyszerű, és ne ragaszd rá a’ de… ‘ a mondat végére.

kérje meg őket, hogy bocsássanak meg neked

kérjen bocsánatot azzal, hogy azt mondja: “Tudom, hogy időbe telik, de nagyon remélem, hogy továbbra is barátok lehetünk”, vagy ” van valami, amit tehetek, hogy ezt helyrehozzam?”Ez lehetővé teszi, hogy a másik személy tudja, hogy a velük való kapcsolat nagyon fontos az Ön számára.

mutassa meg, hogy sajnálja

mutatja, nem csak azt mondja, hogy sajnálja, amit tett, fontos része a bocsánatkérésnek., Ha lehetséges, gondoljon arra, hogyan oldhatja meg a problémát, és hogyan javíthatja a dolgokat. Például, ha elvesztette vagy eltörte valamit, ami valaki máshoz tartozott, segíthet nekik helyettesíteni.

néhány dolgot azonban nem lehet megjavítani, például amikor valami bántó dolgot mondott egy barátjának. Ebben az esetben a legjobb dolog az, ha megbizonyosodunk róla, hogy nem történik meg újra, és a tetteiddel megmutatod, hogy őszintén sajnálod. Ha már rájött, hogy van egy probléma, hogy lehet dolgozni, akkor is beszélve ezt, hogy megmutassa, hogy te lépéseket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem történik meg újra.,

például azt mondhatod: “tudom, hogy küzdök a haragom irányításával, és ez nem igazságos más emberekkel szemben, amikor rájuk csapok. Próbálok jobban tudatában lenni, mikor történik ez.”

sok bátorság kell ahhoz, hogy beismerd, hogy hibát követtél el, és bocsánatot kérj érte. Először ijesztő lesz, de hosszú távon a tanulás, hogyan kell ezt őszintén megtenni, valóban javíthatja kapcsolatait a körülötted lévő emberekkel. Meglesz ez.