4 최상의 방법으로 요리를 양방-팔 레오 글루텐 남자

4 최상의 방법으로 요리를 양방을 증명하지 않는 경우에 요리하는 방법을 알고 양방하거나 먹지 않았다,그들을 걱정하지 마십시오. 을 보여 드리겠 4 간단하고,건강한 양방 풀 나물 조리법에 할 수 있 스토브,오븐에서의 전자레인지 또는 필요하지 않는 어떤 요리다.

나는 대부분의 뿌리 채소를 좋아하지만 파스 닙은 특히 다재다능합니다., 이러한 제안은 특이한 파스 닙 요리법처럼 보일지 모르지만 일단 시도하면 레퍼토리의 정상적인 부분이 될 것입니다.

콜리 플라워 쌀에 지쳤습니까? 파스 닙 쌀은 어쩌면 더 좋습니다.

채소 국수를 시험해보고 싶지만 spiralizer 를 사고 싶지 않습니까? 나는 하나없이 파스 닙 국수를 만드는 쉬운 방법을 보여줄 것입니다.

볶은 파스 닙은 모든 캐러멜과 달콤함을 얻습니다.

으깬 파스 닙은 더 풍부하고 크림 같은 으깬 감자 대안입니다.(이 페이지의 링크 중 일부는 제휴사 링크 일 수 있습니다., 제휴사 링크를 통해 제품을 구매하는 경우,귀하에게 추가 비용없이 작은 수수료를 자동으로 받게됩니다. 나는 이것이 어떻게 작동하는지 잘 모르겠습니다.

나도 알아,나도 알아. 이것들은 많은 하얀 음식의 사진입니다. 우리는 무지개를 먹기로되어 있지 않습니까?

우리는 흰 음식을 덜 건강하거나 전혀 건강하지 않다고 생각하도록 조절되었습니다. 어떤 경우에는 이것이 사실입니다(안녕하세요,밀가루).그러나 파스 닙과 같은 경우에는 그렇지 않습니다.

파스 닙은 내가 가장 좋아하는 야채 중 하나이며 과소 평가되었습니다., 그것은 당근과 관련이 있지만 꽤 달콤하지는 않습니다. 그들이 조금 더 적은 탄수화물 감자보다 그러나 더 많은 섬유,그래서 그들이 선택하려면 건강,non-곡물의 탄수화물 다이어트에는 것입니다 당신이 완전하게 긴 시간이다.

그들은 또한 용해성 섬유와 불용성 섬유를 모두 함유하고 있으며,둘 다 우리에게 좋습니다.

플러스 그들은 영양소의 전체(비타민 C,비타민 K,엽산)와 산화 방지제(는 화합물의 지연 또는 세포 손상을 방지하). 그리고 그들은 싸고 다른 스쿼시와 괴경,콜리 플라워,회향 등과 같은 다른 채소와 잘 어울립니다.,

잠깐,그들은 완벽한 야채입니까? 어쩌면.

그래서 그것에 도착하자. 아래에서 나는 누구나 만들 수있는 파스 닙을 요리하는 4 가지 최선의 방법을 제공합니다. I mean,I wouldn’t 에서 당신을 단념을 사용하여 그들 내에서의 파스닙,배,피스타치오프(ahem,그것에 추천 iDental.com 의 부드러운 음식 중괄호에 대한 모집).

지만 경우에 당신은 결코 그들을 찾기 위해 저렴하고 쉽게 그들을 사용하는 방법,이러한 건강한 양방 풀 나물 조리법 시작하기 좋은 장소입니다. 각 조리법은 파스 닙을 준비하는 방법과 봉사하는 방법을 살펴볼 것입니다.,

볶은 양방

이것은 아마도 최고의 위치를 시작하기 때문에 사랑하지 않는 야채 볶은? 로스팅은 모든 파스 닙의 천연 당분을 캐러멜 처리하여 중독 적으로 달콤한 작은 채소 덩어리로 만듭니다.

그리고 너무 쉽습니다! 그냥 베이킹 시트에 직접 기름과 소금에 파스 닙 덩어리를 던져 오븐에 던지십시오.

를 제공할 수 있습으로 이러한 당신은 어떤 것 볶은 야채과 닭고기,쇠고기,돼지 고기 또는 기타 채소. 그들은 계란을 얹은 볶은 채소 해시에서 위대합니다.,

할 수 있도 구운 양방으로 구운 파스닙 수프지만,나는 추가 찌거나 삶은 감자나 콜리플라워를 절단하는 풍요 로움과 달콤한 분위기를 더해준다.

볶은 파스 닙과 짝을 지을 것:

그들은 구운 스테이크 옆에 잘 어울립니다.

파삭 파삭 한 피부로 연어 옆에 쌓으십시오.

또는 크림 겨자 돼지 고기 볶음 소스를 담그는 데 사용하십시오.

이 남은 닭고기 야채 수프에 추가하십시오.

파스 닙 쌀

지금까지,당신은 아마 적어도 콜리 플라워 쌀에 대해 들어봤을 것입니다., 쌀에 곡물이없는 저탄 수화물 대안으로,그것은 인터넷을 꽤 많이 휩쓸었고 추세에서 확립 된 것으로 갔다.

거의 모든 식료품 점에서 냉동 콜리 플라워 봉지를 구입할 수 있습니다. 사탕무,브로콜리 또는 고구마와 같은 모든 종류의 일반 또는 냉동 채소 쌀을 구입할 수도 있습니다.

그러나 나는 파스 닙 쌀에 대해 더 많이 보지 못하고 놀랐다. 그것은 일반 및 콜리 플라워 쌀과 같은 흰색 색상을 가지고 있으며,플러스 자신의 풀러 풍미입니다.,

이 파스닙 쌀 요리법으로 당신은 모든 종류,쌀의 경우 특히 당신이 무언가를 제공하는 맛있는 소스는 당신이 가고 싶지 않을 낭비입니다.

좋을 얹어 스튜 또는 고추,혼합으로 샐러드의 일종으로”나”샐러드,또는 빼앗으로 건조된 과일,견과류와 허브 위한 습관성 맛있는 볶음밥.푸드 프로세서에서 쉽게 만들 수 있지만 일반 상자 강판을 사용할 수도 있습니다.

파스 닙 쌀과 짝을 지을 것:

이 쇠고기 사테이 스튜 아래에서 시도해보십시오.

또는이 paleo 데리야끼 닭고기와 함께 제공하십시오.,

또는이 흰색 치킨 칠리와 함께 그릇에 그것을 특종.

모든 버터 같은 주스를 흡수하기 위해 녹색 콩이 매운 버터 구운 대구와 함께 제공하십시오.나는 그것을 얻는다. 미국 부엌에서 으깬 감자를 꼭대기에 올리는 것은 없습니다. 그리고 나는 으깬 파스 닙이해야한다고 말하는 것이 아닙니다.

하지만. 당신이 그것을 섞어 찾고 있다면,이 으깬 파스 닙 요리법은 그것을 할 수있는 좋은 방법입니다.

단지 요리를 양방까지는 부드러 추가 버터 또는 다른 지방과 매쉬리(이 으).,

It’s just 으로 두꺼운 크림으로 으깬 감자를 추가하지 않고 톤의 버터 또는 크림(지 않는 거의 아무것도 잘못). 또는 매끄러운 퓌레가 될 때까지 매싱을 계속하십시오.

어느 쪽이든,당신은 좋은 반주 톤의 요리,다음과 같 스튜,고추,스테이크,구운 닭이나 구운 돼지 고기입니다. 그리고 파스 닙 쌀과 마찬가지로 소스와 그레이비를 흡수하려는 경우 특히 유용합니다.

무엇을 쌍 으깬 양방과:

봉사로 모든 고추처럼,베이컨은 달콤한 고추 또는 감자와 코코아 칠리입니다.,

이 Paleo fried chicken 과 함께 순수한 안락 음식이 될 것입니다.

그들은이 매운 돼지 고기 안심과 함께 좋을 것입니다.

파스 닙 국수

보세요,저는 이탈리아 사람입니다. 으깬 감자가 미국 부엌에서 대체되지 않는 것처럼 파스타는 내 부엌에서 완전히 대체되지 않습니다.

예,선택의 나의 국수는 지금 글루텐이 없으며,나는 예전만큼 많이 먹지 않습니다. 그러나 여전히,그들은 거기에 있고 그들은 아무데도 가지 않습니다.그러나 그렇다고해서 다른 종류의 국수를위한 공간이 없다는 것을 의미하지는 않습니다., 그래서 파스 닙 국수는 내 점심과 저녁 채소 중 하나가되었습니다.

그들은 너무 쉽게 만들 수 있습니다. 당신은 단지 그 껍질 그리고…유지에 필링(당신은 아무것도 필요하지 않 애호가 이상).

할 수 있는 요리는 그들을 오른쪽에서 동일한 팬으로 당신의 기타 재료와 당신은 전체에 국수 저녁식사 시간에 평평하다. 팔렸다.

파스 닙 국수와 짝을 지을 것:

그들은이 빠르고 쉬운 양고기 라구로 완벽합니다.

이 참치 정어리 샐러드로 날 것으로 던지십시오.

또는 일부 마리 나라와이 3 개의 쉬운 팔 레오 미트볼 중 1 개로 가열하십시오.

준비 되었습니까? 그것을 위해 가십시오.,

나는 파스 닙에 대해 좀 기분이 좋지 않습니다. 그들은 같은 흰색 당근은,그래서 그것은 좋아하는 경우 당근 사망하고 모든 당근 귀신을 매달 함께서는 식료품.

그리고 모두가 그 맛있는 작은 유령을 무시하고 바로 과거를 걷습니다. 하지만 당신은 다음과 같이”여섯 번째 의미는”아이와 야채,어쩌면 당신이 운이 좋다면 충분히 볼 수 있습니다. 을 잡아 파운드 또는 두 가지고,그들을 가정해보겠 4 최상의 방법으로 요리를 양방.,

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