グリルアジアチキン胸肉レシピ

ジューシーで柔らかいグリルアジアチキンは、甘くてスパイシーなアジアソースで窒息。準備時間の10分未満を取る超簡単な料理！

グリルアジアチキン

再びグリルを起動する時間。今回は、甘くてスパイシーなアジア風の鶏の胸肉のグリルです。

この鶏は超簡単に作ることができます。忙しい平日の食事に最適です。甘くてスパイシーなアジアンマリネから始まります。醤油、ニンニク、生姜、黒砂糖、ごま油、Srirachaで作られました。, 私はマリネとして半分のソースを使用し、それが調理されたら鶏を小雨のために残りを予約します。このソースは、野菜や肉のための素晴らしいマリネになります。

私はソースを吸収するために、少なくとも時間のための鶏のマリネを聞かせてください。長いチキンは、より柔らかく、風味豊かなそれになるマリネします。私は前日にこの鶏肉を作り、一晩マリネさせるのが好きです。ここでは、あなたが必要とするものです：

アジアのグリルチキンマリネ

低ナトリウム醤油：あなたは低ナトリウム醤油を持っていない場合は、それがあまりにも塩辛いではありませんので、水で通常の醤油を置き換えることができます。, また、グルテンフリ
生姜：私は新鮮なすりおろした生姜を使用することを好むが、挽いた生姜はピンチで置換することができます。
ニンニク：私はいつもニンニクを持っている必要があります！
ライトブラウンシュガー：ソースに素敵な甘さを追加します。蜂蜜も置換することができます。
スイートチリソース：ソースに甘さと唐を加えます。このソースは食料品店の国際島で見つけることができます。
ごま油：少しは長い道のりを行きます！ごま油はマリネに素晴らしいナッツのトーストされた味を与える。,
Sriracha：少しキックのために追加されます。あなたはスパイスをしたくない場合は、ちょうど省略。
米のワイン酢：ソースに酸味の完璧な量を与えます。私はこのレシピで米のワイン酢が最高の作品を見つけます。私は他の酢の代わりにすることはお勧めしません。

アジアのグリルチキンを作る方法

小さなボウルに醤油、ニンニク、生姜、黒砂糖、チリソース、Sriracha、ごま油、米ワインビネガーを組み合わせます。合わせるまで泡立てる。大きなプラスチック製のジップロック袋に鶏肉を置きます。アジアのマリネの半分を注ぐ。, 袋を密封し、鶏を塗るために投げなさい。時間冷蔵庫に置きます。十分に調理されるまで半分の方法を通って弾くグリルのクックの鶏(厚さによって約8分)。必要に応じて、ガーニッシュのためのネギとゴマですぐに役立ちます。

鶏肉と一緒に提供するもの

白または玄米。低炭水化物の選択の試みのカリフラワーの米のため。
蒸し野菜
チョウマイン麺
ローマイン
野菜チャーハン

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