Rampage (日本語)

高校はその日の後半に始まるべきです

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春-フォードの学生マックス-レイズナーは、月曜日の午前7時10分にクラスメートと一緒に建物に歩くように伸びます。 12.

全国の小児病院によると、ティーンエイジャーは睡眠の九時間を取得する必要があります。, しかし、この数について同僚に尋ねると、ほとんどの人がこの目標を達成することさえ近づいていないことは明らかです。

平均的な高校生は、一晩あたりの睡眠の五から六時間の間に受け取ります。 この欠陥は、地域社会の学生に深刻な問題を引き起こしています。

寝るよりも忙しい学生は何をしていますか？

宿題はすべての学生の日の巨大な要素です。 調査された28人のうち、宿題（書かれた仕事、プロジェクト、勉強）を行うのに費やされた時間の平均量は、夜について三時間でした。,

また、多くの学生が放課後の活動に参加します。 これは学校の楽しさと社会的な部分ですが、それはまた、彼らのチームメイトのためにそこにいる責任です。

したがって、宿題、スポーツ、ダンス、仕事、音楽、または学生が望むものは何でもするのに十分な時間が一日にあるようではありません。 しばしば多くの学生がホテルで仕上げる職務の執行ができるも寛げます。

遅くまで起きることは、学生がしばしば頼ることだけでなく、生物学的に健全であることです。,

ワシントン-ポストの記事は、”ティーンエイジャーが遅く目を覚ますために生物学的なドライブは、貧しい子育て、明るい画面や規律のない子供によって引き起こされるものではありません。 睡眠時計のこのシフトは思春期によって引き起こされます。 私たちを眠く感じさせるホルモン、メラトニンは、十代の脳の後半でピークに達し、典型的な十代が午後11時前に眠りに落ち、午前8時前に目を覚ますの,”

要約すると、高校生が生物学のために忙しくなくても早く寝ることはほとんど不可能です。

それでは、なぜ彼らが最も早く学校に行くのが理にかなっているのでしょうか？

睡眠不足の副作用は？

あなたは考えているかもしれません、”学生が疲れたり忙しくなったりするのは普通です。 大したことは何ですか？”

恐ろしいことは、この睡眠不足が深刻な医学的問題を引き起こす可能性があるということです。,

医療ニュース今日は、睡眠不足の影響が病気に対してより脆弱な奪われた睡眠を作り、免疫システムを傷つけることを報告し、ホルモンの産生を遅くすることに加えて、呼吸器疾患、糖尿病、心血管疾患を得るリスクが高いでそれらを置きます。

それは言うまでもなく、睡眠不足の学生は集中できず、物忘れがあり、落ち込んでおり、休息の欠如のために過敏になることが多いことは言うまでもありません。

さらに、春-フォード高校の多くの学生が学校にドライブします。,

それは彼らがライセンスを持っているときにティーンエイジャーがバスに乗りたくない持っていることが当たり前ではありませんが、睡眠不足のドラ

ペンシルベニア州のドライバーズテストは、ティーンエイジャーが睡眠の8時間未満で運転することは、影響下で運転するのと同じくらい危険である

学校の開始時刻を変更すると、恐ろしい自動車事故を防ぐのに役立ちます。

私たちは何ができますか？

誰もが自分の子供のために最善であるものを望んでいます。 だから、学校はそのような早期開始時間を持つべきではありません。,

それは後で家に帰るためにバスを取得するプロセスですが、学校は小学校との代替スケジュールを手配することができます。

小学生は、後で目を覚ますことを切望するホルモンを持っていません。したがって、彼らが早く寝て早く起きることは実用的です。

真実は、後の高校の開始時間は、私たちの国の多くの学校で成功していることが証明されているということです。,

会話は、”十代の若者たちの薬物、タバコ、アルコールの使用は減少し、学業成績は後の開始時間とともに大幅に向上します。”

さらに、ミネソタ州のエディナ学区は、スケジュールの時間を変更し、それが彼らの学生の気分に利益をもたらしたことがわかり、十代の若者たちのクラッシュ率は70パーセント低下しました。

それは単に学校がティーンエイジャーのために後で始めることが実用的です。 それは助けるだけでなく、

学生の学業成績だけでなく、彼らの健康にも役立ちます。

スマートにしましょう、春-フォード。, 学生を衝突から安全保ち、深刻な健康の欠陥の危険を避け、そしてそれらがより遅い開始と遅くとどまる彼らのボディの自然な傾斜に続くことを