サイクリングクラスや筋力トレーニングセッションの後に空腹ですが、次の食事のSmartPoints®を吹き飛ばしたくありませんか？ 捕まえた WWでは、あなたが貪欲になる前に燃料を補給し、回復するのに役立つ栄養のあるポストワークアウトスナックがたくさんあります（または夕食のための).
非常に多くの予算に優しい間食のオプションを使用すると、あなたの頭を傷つけ、何のために到達するか疑問に思うことがあります。, あなたの間食の選択を絞り込むのを助けるためには、この先端を使用しなさい:炭水化物および蛋白質を両方containsんでいるもの 炭水化物—果物や全粒穀物のクラッカーやトーストを考える—失われたグリコーゲンを補充します,あなたの体のエネルギー源の一つ,タンパク質のようなヨーグルト,固ゆで卵,またはナッツバター-あなたが汗を働かせるときに使用する筋肉を修復するのに役立ちます. 迅速な一口の後、あなたは復活し、あなたの一日の残りの部分に取り組む準備ができて感じるでしょう。
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間食を取得する準備ができていますか？, ピーナッツバターのパンやフルーツのカッテージチーズのように、タンパク質と炭水化物のコンボを手に入れることができます。 また、事前にこれらの12の簡単に作るミニ食事のいずれかをかき立てます。 それらは再使用可能な容器で貯えられ、体育館でそれを発汗させた後食糧(か食糧決定)をする必要性がないようにあなたの体操袋で投げることがで （たエネルギーですか？!）
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