Sentire il tuo bambino piangere nel bel mezzo della notte può essere inquietante. Perché non possono parlare, non si sa con certezza perché stanno piangendo. Ma sai una cosa: non stanno dormendo,e nemmeno tu.
Ma il fatto è che, soprattutto per i bambini di età inferiore ai 6 mesi, è molto comune per i bambini piangere e svegliarsi durante la notte., È improbabile che il tuo bambino dorma tutta la notte prima che abbiano dai 4 ai 6 mesi, quindi è meglio pianificarlo per evitare la frustrazione e fare un pisolino quando puoi. Inoltre, se il tuo bambino ha dormito per un tratto di sei ore (fortunato), potrebbe essere piuttosto affamato quando si svegliano.
Quindi, una volta che hai la giusta mentalità, cosa puoi fare per preparare e aiutare il tuo bambino quando piangono di notte? Maya Bunik, MD, direttore medico dell’ospedale pediatrico del Colorado Primary Care Child Health Clinic e esperto di allattamento al seno, fornisce alcuni consigli.,
Ottenere il vostro bambino a dormire tutta la notte è un processo
Una delle cose più importanti da ricordare è che il vostro bambino sta imparando a dormire tutta la notte. Si potrebbe sentire un sacco di pressione per ottenere il vostro bambino a dormire, ma è importante non essere troppo duro con te stesso. Ci vuole tempo per i bambini per imparare i ritmi della notte e del giorno e quando dormire. E ricorda, essere reattivo alle esigenze del tuo bambino è una buona cosa.
Potresti aver sentito che dovresti “allenare il sonno” il tuo bambino o lasciarli “piangere.,”Questo significa essenzialmente che quando il tuo bambino piange di notte, li lasci piangere mentre li controlli e impareranno come calmarsi per tornare a dormire. C’è un sacco di dibattito sul fatto che questo metodo funziona — e veramente poche prove sperimentali. Può impostare i genitori a sentirsi come se avessero fallito se il loro bambino non risponde all’allenamento del sonno.
Inoltre, molte tattiche di allenamento del sonno non si allineano con le raccomandazioni dell’American Academy of Pediatrics (AAP) per il sonno sicuro dei bambini.,
Assicurati che il tuo bambino stia dormendo in sicurezza
Seguire le raccomandazioni dell’AAP è il passo più importante che puoi fare. Certo, vorresti che il tuo bambino (e te stesso) dormisse il più possibile, ma assicurarti che siano sicuri è la priorità assoluta. Tra le raccomandazioni dell’AAP ci sono:
- I bambini dovrebbero dormire sulla schiena fino a quando non sono 1.
- I bambini devono dormire su una superficie solida, come un materasso con un lenzuolo, che è privo di biancheria da letto o altri oggetti morbidi.
- I genitori e gli operatori sanitari dovrebbero evitare di esporre i bambini a qualsiasi fumo.,
- I caregiver dovrebbero sempre evitare l’alcol, sedare i farmaci e l’uso illecito di droghe mentre si prendono cura di un bambino.
- I genitori possono prendere in considerazione l’uso di un ciuccio durante la notte o il pisolino, che ha mostrato un effetto protettivo contro la sindrome da morte improvvisa infantile (SIDS). I ciucci non dovrebbero attaccarsi ai vestiti o appendere al collo del bambino.
Quando e come addormentare il bambino
Molte persone potrebbero dirti che dovresti addormentare il bambino quando è assonnato, ma non completamente addormentato. Questo è un buon obiettivo, ma non è sempre possibile., Molti bambini si addormentano mentre li stai tenendo, allattando o allattando artificialmente.
Potresti anche sentire i sostenitori della routine di andare a dormire ‘mangia, gioca, dormi’, in cui i bambini si nutrono, giocano per un breve periodo di tempo e poi vanno a dormire. Ma questo metodo può portare a inutili frustrazioni per i genitori e la disidratazione e l’incapacità di prosperare (in ritardo rispetto agli standard di crescita riconosciuti) nei bambini.
Condividi la tua stanza con il tuo bambino, ma non il tuo letto
Fai dormire il tuo bambino in una culla portatile o in un lettino vicino al tuo letto., Ciò consente di rispondere alle loro esigenze senza condividere il letto — entrambi i quali hanno dimostrato di ridurre il rischio di SIDS fino al 50%.
Avere il tuo bambino vicino ti consente di monitorarli per tutta la notte, valutare le loro grida e dar loro da mangiare con più comodità. L’AAP raccomanda che il bambino dorme nella vostra camera fino al loro primo compleanno e sicuramente fino a quando sono 6 mesi di età, a quel punto il rischio per SIDS diminuisce sostanzialmente.
Allattamento al seno a letto
L’allattamento al seno è associato ad una drastica riduzione del rischio di SIDS., Se stai allattando, dovresti farlo nel tuo letto e riportare il bambino nella culla o nel lettino quando hanno finito. Evitare l’allattamento al seno su divani o poltrone perché se ti addormenti in queste aree può essere pericoloso e aumentare il rischio di SIDS. Nonostante le migliori intenzioni, potresti addormentarti mentre allatti il tuo bambino, quindi assicurati di essere nel tuo letto e che abbia biancheria da letto e cuscini minimi che rappresentano un rischio di soffocamento per il tuo bambino.,
La pietra miliare di 6 mesi
Quando il bambino raggiunge i 6 mesi, il rischio di SIDS diminuisce significativamente e hanno maggiori probabilità di dormire tutta la notte. Potrebbero anche essere più propensi a calmarsi di nuovo a dormire dopo il risveglio.
Questo può essere un buon momento per lavorare su una routine notturna, come fare il bagno, indossare il pigiama, lavarsi i denti (se ne hanno), coccolare e nutrire, leggere un libro e poi andare a letto. Questo può essere un buon momento per provare a mettere il bambino a letto mentre assonnato, ma non ancora addormentato nella speranza che si abituino ad addormentarsi da soli.,
Quando il tuo bambino si sveglia di notte o durante i sonnellini dopo aver raggiunto i 6 mesi, usa questi suggerimenti per confortarli e aiutarli a tornare a dormire:
- Visita il tuo bambino tutte le volte che ritieni necessario e rendi le tue visite amorevoli, ma preferibilmente brevi.
- Agire assonnato e sussurrare detti positivi, come ad esempio “Sei quasi addormentato.”
- Parla con voce amorevole e calma.
- Cerca di non mostrare frustrazione o rabbia.
Infine, non dimenticare che conosci meglio il tuo bambino. Quindi fidati del tuo istinto e del tuo livello di comfort., Una volta che si assicura che il bambino sta dormendo in modo sicuro, seguire queste linee guida generali, parlare con il pediatra e rispondere al vostro bambino come meglio credi.
Quando chiamare il pediatra
Chiamare il medico del bambino se il pianto peggiora, se il bambino non dorme ancora dopo diverse settimane di transizione o se avete domande o dubbi. Puoi anche chiamare ParentSmart Healthline del Colorado per bambini a 855-543-4636 in qualsiasi momento, giorno o notte, per ottenere consigli da un’infermiera pediatrica.
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