Perché dire ‘mi dispiace’ difficile
Ognuno si comporta male, a volte, anche le persone buone. Sfortunatamente, quando ti trovi di fronte a un comportamento simile a uno scatto, il tuo cervello deve fare gli straordinari per convincerti che sei tu quello sbagliato. Non è un’esperienza piacevole.
Chiedere scusa è difficile perché non vogliamo sentirci male con noi stessi., Cerchiamo di avere un’immagine positiva di noi stessi, e il nostro bisogno di proteggere che può rendere sinceramente chiedere scusa molto difficile.
Perché possedere fino ai nostri errori è importante
Non essere in grado di possedere fino ai nostri errori e di chiedere scusa sinceramente a qualcuno quando abbiamo bisogno di può danneggiare ogni area della nostra vita, anche sul posto di lavoro, la classe e le nostre relazioni. Può anche impedirci di crescere e imparare dalle nostre esperienze.,
Passi per dire che ti dispiace
Prima di fare qualsiasi cosa, praticare l’autoaffermazione
È importante iniziare dicendo alcune parole positive a te stesso. Questo è noto come’ autoaffermazione ‘ e ha un impatto positivo sul modo in cui ti vedi. L’autoaffermazione ha dimostrato di migliorare la fiducia in se stessi e l’autostima, riducendo lo stress e l’ansia.,
Rifletti sui tuoi valori e sulle tue grandi qualità personali – come i tuoi talenti e hobby, i tuoi successi sul lavoro o a scuola, o i modi positivi in cui tratti familiari e amici. Ad esempio, potresti dire a te stesso qualcosa del tipo: ‘Sono bravo a inventare idee creative’ o ‘Sono gentile con tutti quelli che incontro.’
Usare l’autoaffermazione prima di offrire a qualcuno delle scuse può effettivamente aiutare a rendere le tue scuse più genuine e sincere., Ricordando a te stesso delle tue buone qualità, stai abbassando la guardia e mostrando a te stesso che ‘ Hey, ci sono così tante grandi cose su di te, un errore non cambia nulla.’
Spiega perché vuoi scusarti
Potrebbe sembrare ovvio, ma la prima parte di una scusa è di indicare chiaramente cosa hai fatto prima di dire che ti dispiace per questo. Mostra anche l’altra persona che capisci cosa hai fatto di sbagliato. Potrebbe essere utile provare esattamente quello che stai per dire prima di scusarti.
Ad esempio, potresti dire: ‘Ti ho scattato ieri.,’
Ammetti di aver sbagliato
È importante mostrare all’altra persona che sei disposto ad assumerti la responsabilità delle tue azioni e ad ammettere di aver sbagliato.
Ad esempio, potresti dire: ‘È stato sbagliato da parte mia parlare con te come ho fatto io.’
Riconosci i sentimenti dell’altra persona
Una buona scusa include mostrare che sei consapevole di come le tue azioni hanno avuto un impatto sull’altra persona. Questo dice loro di capire perché si sentono feriti.
Ad esempio, potresti dire: ‘Capisco che ti sia sentito davvero turbato, arrabbiato e confuso.,’
Dì che ti dispiace
Mostra che sei sincero con un semplice ol ” Mi dispiace.”Mantienilo semplice, e non attaccare un “ma but” alla fine di quella frase.
Chiedi loro di perdonarti
Chiedi perdono dicendo: “So che ci vorrà del tempo, ma spero davvero che possiamo ancora essere amici”, o ” C’è qualcosa che posso fare per sistemare le cose?”Questo consente all’altra persona di sapere che il tuo rapporto con loro è davvero importante per te.
Mostra che ti dispiace
Mostrare, non solo dire, che ti penti di quello che hai fatto è una parte importante delle scuse., Se possibile, pensa a come puoi risolvere il problema e sistemare le cose. Ad esempio, se hai perso o rotto qualcosa che apparteneva a qualcun altro, potresti aiutarli a sostituirlo.
Tuttavia, alcune cose non possono essere riparate, come quando hai detto qualcosa di offensivo a un amico. In questo caso, la cosa migliore da fare è assicurarsi che non accada di nuovo e mostrare con le tue azioni che ti dispiace sinceramente. Se ti sei reso conto che c’è un problema su cui puoi lavorare, potresti anche menzionarlo, per dimostrare che stai prendendo provvedimenti per assicurarti che non accada di nuovo.,
Ad esempio, potresti dire: ‘Mi rendo conto che faccio fatica a controllare la mia rabbia, e non è giusto per le altre persone quando le scatto. Sto cercando di essere più consapevole di quando questo accade.’
Ci vuole molto coraggio per ammettere che hai commesso un errore e per scusarti per questo. All’inizio sarà spaventoso, ma a lungo andare, imparare a farlo sinceramente può davvero migliorare i tuoi rapporti con le persone intorno a te. Ce la puoi fare.
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