Jamaikai párolt káposzta recept (könnyű)

A megosztás gondoskodik!

párolt káposzta recept annyira finom, nagyon könnyű elkészíteni. Természetesen van benne káposzta, hagyma, néhány aprított sárgarépa, és néhány julienned paprika. Egyszerűen imádom.

Ez a jamaikai káposzta karibi ízű., Dél-Floridából származom, a karibi ételek nagyon népszerűek a környéken. Különösen szeretem a jamaikai ételeket. Rengeteg íz egy kis rúgással.

Jamaikai káposzta recept

az egyik dolog, amit szeretek ebben a jamaikai párolt káposzta, hogy ez egy nagy köret. Elkezdtem, hogy menjen egy étel, hogy hívom sziget csirke ami szintén finom, de nem kell, hogy, hogy ez egyáltalán.,

Ez az étel egy nagy köret a csirke ételek, sertés ételek, vagy akár hal receptek. Mivel olyan könnyű előkészíteni. Ez egy nagyszerű étel, hogy van egy fél, vagy hozza egy étel egy párt. Akkor dobja elég sok zöldséget, hogy a vágy.

ennek az ételnek az alapja aprított káposzta és sárgarépa. Hagyma, fokhagyma, zöldhagyma, és ne feledkezzünk meg egy scotch motorháztető bors, ha azt szeretnénk, egy kis hőt.

jamaikai stílusú káposzta tényleg csak egy finom étel., Más, mint a szokásos párolt zöld káposzta. Miután kipróbálta ezt a jamaikai káposzta receptet, szerelmes lesz.

nem csak ez egy nagyszerű recept ez egy nagyszerű módja annak, hogy használja fel extra káposzta, tisztítsa ki a zöldségeket a hűtőben.

gyors és egyszerű recept, hogy ez tele van ízzel, és ez nem unalmas. Úgy tűnik, az emberek nem tudnak betelni ezzel a recepttel, amikor elkészítem.

annyi oka van, hogy megpróbálja jamaikai káposzta. Gyors szakács, sőt a gyerekek is szeretik enni.

rostokban és antioxidánsokban is magas. A káposzta sok C-vitamint tartalmaz, alacsony a kalória., A káposzta is olcsó vásárolni, valamint gluténmentes.

Jamaikai Káposzta Hozzávalók

• Zöld Káposzta
• Hagyma
• Paprika (Piros, Zöld, Sárga, vagy Narancssárga)
• Sárgarépa
• Húsleves (Csirke vagy Zöldség)
• Kakukkfű
• Só
• Fekete Bors
• Fokhagyma (Fokhagyma Por vagy Friss)
• Scotch Bonnet Paprika (Opcionális) nem használja. Nem szeretnek engem.,
• olaj (növényi, kókuszdió vagy avokádóolaj)

Hogyan készítsünk Jamaikai káposztát

• az olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes magas hőn. Amikor a serpenyő forró, adjuk hozzá a szeletelt hagymát, saute 3-5 percig.
• Keverje hozzá a káposztát, majd további 3 percig szakácskodjon.
• adjuk hozzá a csirke-vagy zöldségleves, kakukkfű, só, bors, fokhagyma por, majd keverjük össze.
• kapcsolja be a hőt közegre, majd fedje le a serpenyőt 5 percig, hogy a káposzta kissé elhervadjon.,
• adjunk hozzá pirospaprikát és sárgarépát. Keverjük össze. Fedjük le a serpenyőt és csökkentsük a hőt, hogy 10-15 percig pároljuk,vagy megkívánjuk.

teljes recept és összetevők mennyisége a receptkártyán alul

Saute

az olívaolajat nagy serpenyőben melegítsük közepes lángon. Adjuk hozzá a szeletelt hagymát, majd pirítsuk 3-5 percig.

szezon

adjuk hozzá a káposztát, a csirkét vagy a zöldséglevest – keverjük bele a káposztát, majd szakácsoljuk tovább három percig. Adjuk hozzá a csirke vagy zöldséglevest. Ízesítsük kakukkfűvel, sóval, borssal és fokhagymaporral, majd keverjük össze.,

pároljuk

forgassuk a hőt közegre, és fedjük le a serpenyőt 5 percig, hogy a káposzta kissé elhervadjon. Adjunk hozzá pirospaprikát és sárgarépát. Keverjük össze. Fedjük le a serpenyőt és csökkentsük a hőt, hogy 10-15 percig pároljuk,vagy megkívánjuk.

mennyi ideig kell gőzölni a káposztát?

az idő, hogy a gőz káposzta valóban attól függ, hogy milyen kicsi vágja a zöldségeket, és milyen magas, hogy van a hő a serpenyőben.

általában a serpenyőt pároljuk, majd a káposztát 10-15 percig gőzöljük., Ha tetszik a káposzta egy kicsit lágyabb, majd szakács hosszabb 5 perces lépésekben, amíg tetszik a textúra.

karibi káposzta recept variációk

itt van néhány variáció hozzá, ha szeretné megváltoztatni egy kicsit, és valami egy kicsit más. Ez szórakoztató, mert ez a karibi stílusú káposzta sokoldalú.,

• garnéla
• Bacon
• kukorica
• zöldbab

Jamaikai káposzta van Weight Watchers recept Barát

Ez a legjobb családbarát Weight Watchers recept. Ebben a káposzta receptben 0 Freestyle intelligens pont található.

így ez a recept Weight Watchers Freestyle barátságos. Mi nem szeretni ezt a káposztát? Próbáld meg. Olyan finom., Konyhai Essentials

Minden Öltözött 4405 Rozsdamentes Acél Tri-rétegű Nyakon Serpenyő Fedővel Főző, 5 Literes
304 Rozsdamentes Acél Konyhai Főzés Fogó, 9″ 12″ 2
Jobb, Mint a Bouillon Pirított Csirke Alap
365 Mindennapi Érték, Szerves Kakukkfű

Nyomtatás Pin-kódot a

5 1 szavazás

Jamaikai Párolt Káposzta Recept (Könnyű)

Ez a Jamaikai Párolt Káposzta Recept egyszerű, hogy ízletes köret., Csirke,sertés,hal. Súly figyelő pontok barátságos.,iv id=”afdee2b810″>

Prep Time 10 minutes

Cook Time 20 minutes

A megosztás gondoskodik!,