Jamaikan höyrytetyn kaalin resepti (Easy)

jakaminen on välittämistä!

Tämä Jamaikan höyrytettyjä kaali resepti on niin maukasta ja todella helppoa tehdä. Siinä on tietenkin kaalia, sipulia, silputtua porkkanaa ja juliennettuja paprikoita. Rakastan sitä.

Tämä Jamaikankaali on täynnä karibialaista makua., Olen kotoisin Etelä-Floridasta ja Karibian ruoka on todella suosittua ympäri aluetta. Pidän erityisesti jamaikalaisesta ruoasta. Tonneittain makua pienellä potkulla.

Jamaikan Kaali Resepti

Yksi niistä asioista, rakastan noin tämä Jamaikan höyrytettyjä kaali on, että se on hyvä lisuke. Aloin tehdä sen mennä ruokalaji, että soitan Saari Kana, joka on myös herkullinen, mutta sinun ei tarvitse tehdä, että on tämä ollenkaan.,

tämä ruokalaji on mainio lisuke kanaruokiin, sianliharuokiin tai jopa kalaresepteihin. Koska se on niin helppo valmistaa. Tämä on suuri ruokalaji tehdä on sinulla on juhlat tai tuomalla lautasen juhliin. Voit heittää sisään melkein mitä tahansa kasviksia, joita haluat.

tämän lautasen pohjana on silputtua kaalia ja porkkanaa. Sipulia, valkosipulia, vihreitä sipuleita ja älä unohda skottilaista bonnet-pippuria, jos haluat lämpöä.

Jamaikan tyyliin kaali on oikeastaan vain herkullinen ruokalaji., Erilainen kuin tavallinen höyrytetty vihreä kaali. Kun kokeilet tätä jamaikalaista kaalireseptiä, olet rakastunut.

paitsi että tämä on loistava resepti, se on loistava tapa käyttää ylimääräistä kaalia ja puhdistaa kasvikset jääkaapissa.

nopea ja helppo resepti tehdä, että on täynnä makua, eikä se ole mitäänsanomaton. Ihmiset eivät tunnu saavan tarpeeksi tästä reseptistä, kun teen sitä.

jamaikankaalia on niin monta syytä kokeilla. Se on nopea kokki ja jopa lapset haluavat syödä sitä.

Se on myös runsaasti kuitua ja antioksidantteja. Kaalissa on paljon C-vitamiinia ja kaloreita on vähän., Kaali on myös halpaa ostaa ja myös gluteeniton.

Jamaikan Kaali Ainekset

• Vihreä Kaali
• Sipuli
• Paprikaa (Punainen, Vihreä, Keltainen tai Oranssi)
• Porkkanaa
• Liemi (Kana tai Kasvis)
• Timjami
• Suola
• mustapippuria
• Valkosipuli (Valkosipuli Jauhe tai Tuoretta)
• Scotch Bonnet Pepper (Valinnainen) en käytä sitä. He eivät pidä minusta.,
• Öljy (Kasvis -, Kookos-tai Avokado Öljy)

Miten Tehdä Jamaikan Kaali

• Kuumenna oliiviöljy isossa paistinpannussa keskilämmöllä kuumuudelle. Kun pannu on kuuma, lisää viipaloitu sipuli ja kuullota 3-5 minuuttia.
• sekoita kaalin joukkoon ja jatka kypsentämistä vielä noin 3 minuuttia.
• Lisää kana-tai kasvisliemi, timjami, suola, pippuri ja valkosipuli jauhetta ja sekoita yhdistää.
• käännä kuumuus keskinkertaiseksi ja peitä pannu 5 minuuttia, jotta kaali ehtii hieman lakastua.,
• lisää paprika ja porkkanat. Sekoita yhdistää. Peitä pannu ja laske lämpöä hauduttamaan 10-15 minuuttia tai haluttu doneness.

Koko Resepti ja ainesosa määrät resepti kortin alareunassa

Kuullota

Kuumenna oliiviöljy isossa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää viipaloitu sipuli ja kuullota 3-5 minuuttia.

Kausi

Lisää Kaali ja Kana-tai kasvisliemi – Sekoita kaali ja edelleen keitä kolme minuuttia. Lisää joukkoon kana-tai kasvisliemi. Mausta timjamilla, suolalla, pippurilla ja valkosipulijauheella ja sekoita joukkoon.,

Hauduta

Käännä lämpöä keskipitkällä ja peitä pannulla 5 minuuttia, jotta saat kaali kuihtuvat hieman. Lisää paprika ja porkkanat. Sekoita yhdistää. Peitä pannu ja laske lämpöä hauduttamaan 10-15 minuuttia tai haluttu doneness.

kuinka kauan kaali höyrytetään?

kaalin höyryttämisen ajankohta riippuu todella siitä, kuinka pieneksi kasvikset leikataan ja kuinka korkealle pannussa on lämpöä.

yleensä Käännän pannun kiehumaan ja suunnittelen kaalin höyryksi noin 10-15 minuuttia., Jos pidät kaali hieman pehmeämpi sitten keitä se pidempään 5 minuutin välein, kunnes pidät rakenne.

Caribbean Kaali Resepti Vaihtelua

Tässä muutamia muunnelmia lisätä, jos haluat muuttaa sitä hieman ja tehdä jotain hieman erilaista. Tämä on hauska tehdä, koska tämä karibialainen tyyli kaali on monipuolinen.,

• Makkaraa
• Katkarapu
• Pekoni
• Maissi
• Vihreitä Papuja

Jamaikan Kaali on painonvartijat Resepti Ystävällinen

Tämä on paras perhekohde painonvartijat resepti. Tässä Kaalireseptissä on 0 Freestyle-Älypistettä.

siksi tämä resepti Painonvartijat Freestyle Friendly. Mikä tässä kaalissa ei ole rakkautta? Kokeile. Se on niin herkullista., ja Keittiö Essentials

All-Verhottu 4405 Ruostumaton Teräs Tri-ply Kuullota Pannulla Kansi Astioita, 5-Gallona
304 Ruostumaton Teräs Keittiö, Ruoanlaitto Pihdit, 9″ ja 12″ Sarja 2
Paremmin Kuin Bouillon Paahdettu Kana Pohja
365 Arjen Arvo, Orgaaninen Timjami

Tulosta Pin

5 1 ääni

Jamaikan Höyrytettyjä Kaali Resepti (Helppo)

– Tämä Jamaikan Höyrytettyjä Kaali Resepti on helppo tehdä flavorful lisuke., Se sopii kanaan, porsaaseen, kalaan. Painonvartija osoittaa ystävällisyyttä.,iv id=”afdee2b810″>

Prep Time 10 minutes

Cook Time 20 minutes

Jakaminen on huolehtiva!,