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Questo Giamaicano cavolo brasato ricetta così gustosa e molto facile da fare. Ha naturalmente cavolo, cipolle, alcune carote tagliuzzate e alcuni peperoni julienned. Lo adoro.
Questo cavolo giamaicano è caricato con un sapore caraibico., Vengo dal sud della Florida e il cibo caraibico è molto popolare in tutta la zona. Mi piace soprattutto il cibo giamaicano. Tonnellate di sapore con un piccolo calcio.
Ricetta del cavolo giamaicano
Una delle cose che amo di questo cavolo giamaicano al vapore è che è un ottimo contorno. Ho iniziato a farlo per andare con un piatto che chiamo pollo dell’isola che è anche delizioso, ma non devi farlo per avere questo a tutti.,
Questo piatto è un ottimo contorno con piatti di pollo, piatti di maiale o anche ricette di pesce. Dal momento che è così facile da preparare. Questo è un grande piatto per fare è che si stanno avendo una festa o portando un piatto ad una festa. Si può buttare in praticamente tutte le verdure che si desidera.
La base di questo piatto è cavolo e carote triturati. Cipolla, aglio, cipolle verdi e non dimenticare un pepe scotch bonnet se vuoi un po ‘ di calore.
Il cavolo in stile giamaicano è davvero solo un piatto delizioso., Diverso dal cavolo verde al vapore standard. Una volta che si tenta questa ricetta cavolo giamaicano sarete in amore.
Non solo è questa una grande ricetta è un ottimo modo per utilizzare il cavolo in più e pulire le verdure nel vostro frigorifero.
Ricetta facile e veloce per fare che è pieno di sapore, e non è insipido. La gente non riesce a ottenere abbastanza di questa ricetta quando la faccio.
Ci sono tanti motivi per provare il cavolo giamaicano. È veloce da cucinare e anche ai bambini piace mangiarlo.
È anche ricco di fibre e antiossidanti. Il cavolo ha molta vitamina C ed è a basso contenuto di calorie., Cavolo è anche a buon mercato per comprare e anche senza glutine.
Giamaicano Cavolo Ingredienti
- Cavolo Verde
- Cipolle
- Peperoni (Rosso, Verde, Giallo o Arancione)
- Carote
- Brodo (Vegetale o di Pollo)
- Timo
- Sale
- Pepe Nero
- Aglio (Aglio in Polvere o Fresco)
- Scotch Bonnet Pepe (Facoltativo) io non lo uso. Non gli piaccio.,
- Olio (olio vegetale, di cocco o di avocado)
Come fare il cavolo giamaicano
- Scaldare l’olio d’oliva in una padella capiente a fuoco medio alto. Quando la padella è calda aggiungere la cipolla affettata e soffriggere 3 a 5 minuti.
- Mescolare il cavolo e continuare a cuocere per circa altri 3 minuti.
- Aggiungere il brodo di pollo o vegetale, timo, sale, pepe e aglio in polvere e mescolare per combinare.
- Girare a fuoco medio e coprire la padella per 5 minuti per far appassire un po ‘ il cavolo.,
- Aggiungere pepe rosso e carote. Mescolare per combinare. Coprire la padella e abbassare la fiamma per cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti o cottura desiderata.
Ricetta completa e quantità di ingredienti nella scheda ricetta in basso
Soffriggere
Scaldare l’olio d’oliva in una padella capiente a fuoco medio. Aggiungere la cipolla affettata e soffriggere 3 a 5 minuti.
Stagione
Aggiungere il cavolo e il brodo di pollo o vegetale – Mescolare il cavolo e continuare a cuocere per tre minuti. Aggiungere il brodo di pollo o vegetale. Condire con timo, sale, pepe e aglio in polvere e mescolare per unire.,
Cuocere a fuoco lento
Girare a fuoco medio e coprire la padella per 5 minuti per far appassire un po ‘ il cavolo. Aggiungere pepe rosso e carote. Mescolare per combinare. Coprire la padella e abbassare la fiamma per cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti o cottura desiderata.
Quanto tempo a vapore cavolo?
Il tempo che si vapore cavolo in realtà dipende da quanto piccolo si taglia le verdure e quanto in alto che si ha il calore sulla padella.
Di solito giro la padella a cuocere a fuoco lento e piano sul cavolo a vapore per circa 10 a 15 minuti., Se ti piace il tuo cavolo un po ‘ più morbido, cuocilo più a lungo in incrementi di 5 minuti fino a quando non ti piace la consistenza.
Variazioni della ricetta del cavolo caraibico
Ecco alcune varianti da aggiungere se vuoi cambiarlo un po ‘e fare qualcosa di un po’ diverso. Questo è divertente da fare perché questo cavolo stile caraibico è versatile.,
- Salsiccia
- Gamberetti
- Pancetta
- Mais
- Fagiolini
Giamaicano Cavolo è Weight Watchers Ricetta Amichevole
Questo è il miglior famiglie Weight Watchers ricetta. C’è 0 Freestyle Smartpoints in questa ricetta cavolo.
Quindi rendendo questa ricetta Weight Watchers Freestyle amichevole. Cosa non c’è da amare di questo cavolo? Provaci. È così gustoso., e cucinotto
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Giamaicano Cavolo brasato Ricetta (Facile)
Prep Time 10 minutes
Ingredients
- 1 Half Head Cabbage Sliced
- 1 Half Onion Sliced
- 1 Half Red Pepper Julienned
- 1/2 Cup Shredded Carrot
- 1/2 cup Chicken or Vegetable Broth
- 1 tsp., Dried Thyme
- 1/2 tsp. Salt or to taste
- 1/4 tsp. Black Pepper
- 1/2 tsp. Garlic Powder
- 1 Tbsp. Oil. Coconut, Vegetable or Avocado oil
Instructions
-
Cut half onion into quarter inch slices
-
Cut cabbage into thin slices.,
-
Julienne Red Pepper
-
Padella di calore a fuoco medio-alto. Quando la padella è riscaldata aggiungere olio alla padella. Soffriggere la cipolla per circa 3 minuti. Aggiungere il cavolo tritato nella padella e soffriggere altri 3 minuti. Aggiungere il brodo di pollo e Timo e aglio in polvere, pepe nero e mescolare per combinare. Girare a fuoco medio e coprire la padella per 5 minuti per far appassire un po ‘ il cavolo. Quindi aggiungere pepe rosso e carote. Mescolare per combinare., Coprire la padella e abbassare la fiamma per cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti o cottura desiderata.
Note
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