bár sok nő úgy gondolja, hogy a terhesség varázslatos idő, nem mindig kilenc hónapos boldogság. A stressz és a szorongás magas lehet. A pánikrohamok a terhesség alatt valójában meglehetősen gyakoriak. “A terhes nők akár 10 százaléka pánikrohamokkal küzd” – mondja Gina Hassan, PhD, egy engedéllyel rendelkező pszichológus Berkeleyben, Kalifornia., aki a perinatális egészségre szakosodott.,
a pánikroham tünetei a terhesség alatt nem különböznek a pánikrohamtól bármikor:
- gyors szívverés
- mellkasi fájdalom
- remegés vagy remegés
- légzési nehézség
- szédülés
“az emberek úgy érzik, hogy szívrohamot szenvednek” – mondja Hassan. “Néhány nő úgy érzi, hogy meg fog halni.”
azok a nők, akiknek kórtörténetében pánikrohamok vannak, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak pánikrohamokat, amikor terhesek., Azonban azok a nők, akiknek soha nem volt pánikrohamuk az életükben, a terhesség alatt tapasztalhatják meg őket, mondja Hassan. Másrészről, néhány nő, aki pánikrohamot kap, előfordulhat, hogy terhes állapotban csökken.
a pánikroham diagnózisa a nő tüneteinek leírásán alapul. Lehet, hogy panaszkodik, hogy hányingere van, nehezen lélegzik, és úgy érzi, hogy meghalhat. Lehet, hogy a sürgősségire megy, ahol az orvosok teszteket rendelhetnek. “Bizonyos mértékig a pánikroham diagnosztizálása kizárja ezeknek a tüneteknek más okait” – mondja Hassan.,
a kutatók úgy vélik, hogy a terhesség alatt fellépő pánikrohamok összefüggésben lehetnek a nő hormonszintjével. “Lehet, hogy a testük reagál a hormonális eltolódásokra, drámaibb” – mondja Hassan.
A kutatások azt is mutatják, hogy az embereknek genetikai hajlamuk lehet a pánikrohamokra — valószínűbb, hogy pánikrohamokat tapasztal, ha egy családtag rendelkezik velük. A stressz vagy a szorongás pánikrohamokat idézhet elő, és néhány nő teherbe esik, és hirtelen aggódni kezd a születendő gyermeke egészsége és jóléte miatt, pánikrohamokat válthat ki-mondja Hassan.,
érzés a stressz a terhesség
Buffalo, N. Y.-alapú Jodi Hitchcock, szociális munkás, aki specializálódott hangulati zavarok, azt mondja, hogy amikor terhes volt a harmadik gyermek, “őrült” gondolatok pop a fejébe, mint például: “Oké, most megyek, hogy három gyerek aluli 5. Hogy van ennyi pelenkád?”Onnantól kezdve az lenne a normális” – emlékszik vissza -, hogy ” mi lenne, ha valamelyikük leukémiát kapna?””Akkor úgy érezte, hogy el fog tűnni., “Szédülök, izzadok, úgy érzem, hogy szívrohamot fogok kapni” – emlékszik vissza.
mint Jodi, Amy A. Indiana nem emlékszik arra, hogy pánikrohamai voltak az első két terhessége előtt vagy bármelyikével. De amikor terhes volt a harmadik gyermekével, azt mondja, a pánikrohamok állandóak voltak. “Biztos voltam benne, hogy meghalok a szülésben. Annyira biztos voltam benne, hogy írtam a férjemnek egy levelet, és odaadtam a legjobb barátjának, hogy odaadhassa a férjemnek, amikor meghaltam” – mondja., A pánikrohamok 15-30 percig tartottak, és olyan rosszak voltak, hogy zavarták a működőképességét.
a terhesség alatt fellépő pánikrohamok aggodalomra adhatnak okot, mert befolyásolhatják a magzatot. “A magzat véráramlása csökken, amikor anyjuk nagy szorongást tapasztal, ami alacsony születési súlyhoz és koraszüléshez vezethet” – mondja Hassan. Emellett a nagyobb pánikrohamok befolyásolhatják az anya-gyermek kapcsolatot, valamint az anya képességét, hogy megbirkózzon a szülés utáni időszakban.,
Segítség a pánikrohamokhoz a terhesség alatt
melyek a legjobb kezelések a pánikrohamokhoz egy terhes nőnél? A legtöbb esetben a kognitív és viselkedési terápiák kombinációja segít. A kognitív terápia segíthet az embereknek a negatív vagy ijesztő gondolatok valósághűbb, pozitívabb helyettesítésében. A viselkedési terápiák, például a mindfulness gyakorlatok is segíthetnek. Az éberség arra tanít, hogy összpontosítson arra, ami jelenleg a jelenben történik, ahelyett, hogy aggódna a jövő miatt, vagy a múlton élne. “Segíthet csökkenteni a stresszt a terhesség alatt” – mondja Hassan.,
Amy azt mondja, hogy a kognitív-viselkedési terápia segített neki jobban irányítani a gondolatait — megpróbálja megállítani a szorongást, mielőtt pánikrohammá alakulna, és általában a szorongást szabályozná.
azoknak a terhes nőknek, akik tudják, mi okozhat pánikrohamot — például kávét isznak vagy túlmelegedett helyiségbe lépnek—, lehetőség szerint kerülniük kell ezeket a helyzeteket.
a relaxációs technikák, beleértve a mély légzést is, segíthetnek megnyugtatni valakit, aki pánikrohamot szenved. Amy szerint a légzés fontos része a terápiának., Szorongás elleni gyógyszerek is alkalmazhatók orvos felügyelete mellett. A gyógyszerekre szükség lehet, mert a terhesség alatt pánikrohamokkal küzdő nők nagyobb valószínűséggel küzdenek velük a szülés után, mondja Hassan.
Hitchcock, aki azóta negyedik gyermeket szült, úgy találta, hogy a tanácsadás és a gyógyszeres kezelés segített neki a pánikrohamok kezelésében. “Egyes nők félnek beismerni, hogy pánikrohamuk van, amikor terhesek-mondja Hitchock -, de csak azért mondhatom el, mert ebben az időben tapasztalja, nem jelenti azt, hogy állandó diagnózis vagy létállapot.,”
Ha Ön terhes, pánikrohamai vannak, vagy úgy érzi, túlterheltek a stressz miatt, beszéljen kezelőorvosával, és kapjon megfelelő kezelést.
Leave a Reply