Kiitos älypuhelimet, tabletit, kannettavat tietokoneet, ja muut laitteet, ei ole enää teknologian syy, miksi emme voi toimia joka päivä, joka minuutti. Periaatteessa sen pitäisi auttaa meitä saamaan enemmän hyödyllistä työtä-voimme käyttää joka minuutti maksimaaliseen tehokkuuteen. Mutta kun se on selvää, että meidän laitteet tekevät meistä entistä tuottavampia jollain tapaa, mikä on vähemmän selvää on tärkeä tapa, jolla he voivat todella vahingoittaa meidän tuottavuus: häiritsemällä mielen vaeltelu, joka tunnetaan myös nimellä haaveilin.,
kun käännymme laitteidemme puoleen joka kerta, kun kyllästymme tai löydämme tauon työn virrassa, pidämme itsemme jatkuvasti käsittelemässä uutta tietoa. Tällainen ”aina päällä” oleminen voi tehdä meistä vähemmän tuottavia, koska se voi estää aivoprosessit, joita tapahtuu, kun annamme mielemme harhailla. Neurotieteen ja psykologian tutkimukset osoittavat, että mieli vaeltaa helpottaa luovuus, suunnittelu, ja lykätä välitöntä halujen hyväksi tulevia palkintoja. Jokainen niistä voi olla tärkeä tehokkaan työskentelyn kannalta. Kovin monella muulla tekemällämme asialla ei voi olla näin laajaa vaikutusta.,
esimerkiksi, tutkimus julkaistiin lehdessä Psychological Science osoittaa, että me teemme, mitä tutkijat kutsuvat ”luova itämisaika” aikana mielen vaeltaa. Jos edessämme on haaste, joka tarvitsee uusia ideoita, löydämme todennäköisemmin hyviä ratkaisuja, jos annamme mielemme harhailla ja palaamme sitten haasteeseen. Kun henkisesti ajaudumme uuteen aiheeseen, aivomme jatkavat kovan haasteen selvittämistä taustalla., Monien uusien tietojen seuraaminen voi häiritä tuota taustatyötä, rajoittaa mielen harhailua ja estää luoviin ratkaisuihin johtavan inkubaation.
Mielensäpahoittaminen on tärkeää myös tulevan suunnittelun kannalta. Tutkijat ovat havainneet, että mitä mielissä ensisijaisesti selvittää, kun lähti vaeltamaan on suunnitelmia oman tulevaisuutemme. Kuvittele, että teet kovasti töitä uuden asiakkaan kanssa. Se on helppo saada kiinni päivittäisessä työssä soittaminen, kirjallisesti ehdotuksia, ja niin edelleen, ulkopuolelle suunnittelu mitä sinun täytyy tehdä rakentaa ylläpitävä virta asiakkaita., Valitamme usein, että meillä ei vain ole aikaa siihen pidemmän aikavälin näkemykseen. Mutta emme ehkä ymmärrä, että kyse ei ole vain siitä, että varaamme aikaa keskittyäksemme suunnitteluun. Kun keskitymme jatkuvasti työhön, voimme estää käsittelyn, joka helpottaisi elämämme suunnittelua.
Samalla tavalla, tutkijat Saksassa ovat osoittaneet, että mielen vaeltelu auttaa, että yhä tärkeä haaste odotat jotain parempaa tulevaisuudessa, pikemminkin kuin antaa välitöntä haluja., Oletan, että olet tehnyt kuukausia töitä sen uuden asiakkaan purkamiseksi, ja he lopulta tekevät sinulle tarjouksen työskennellä yhdessä, mutta edulliseen hintaan. Se voi olla houkuttelevaa hypätä klo mitä he tarjoavat, vain haluavat jotain tuottavaa tulevat kaikki työtä olet tehnyt. Mutta se estäisi sinua pitämästä kiinni vain vähän kauemmin sopimuksesta, joka todella tekisi siitä vaivan arvoista. Mielensäpahoittelun aikana pystyy yhdistämään pidemmän aikavälin tavoitteensa ja keksimään uusia tapoja miettiä tällaisia tilanteita.,
ellemme sammuta tietohanaa laitteistamme, suurin osa ottamistamme tiedoista menee vain viemäriin. En väitä, olemme lopettaa meidän laitteita, mutta meidän pitäisi laita ne alas aika ajoin, tai jättää ne ulos huoneesta aikana töissä. Kun menetämme keskittyä olemme todennäköisesti mielen vaeltaa kuin saada ajautunut handheld häiriötekijöitä.
joten jos mielesi yrittää harhailla, anna sen olla. Auta se mennä uuteen aiheeseen, mutta yksi, joka ei tarvitse liikaa henkistä vaivaa. Älä tarkista suosikkisivustoasi tai sähköpostiasi., Salli sen sijaan Mielensäpahoittajan tarjoama taustankäsittely, jotta voit palata töihin ja olla tehokkaampi. Mielensäpahoittamisen ei tarvitse kestää kovin kauan. Saatat virkistyä muutamassa minuutissa.
Tässä on muutamia vaiheita voit ottaa, jotta mielen vaeltaa:
- seuraavan kerran sinun on vaikea keskittyä, kävellä ikkunaan ja ajatella ihmisiä tai autoja menee ohi muutaman minuutin, kunnes kyllästyt.
- sulje silmäsi hetkeksi ja huomaa äänet huoneessa.
- meillä oli tapana pitää tupakkataukoja. Nyt haemme laitteemme., Voit silti astua ulos pariksi minuutiksi ilman tupakkaa. Mutta jätä laitteesi sisälle.
ollakseen tehokas mieli tarvitsee mahdollisuuksia harhailla. Laitteemme tekevät siitä vaikeaa. Mutta muutamalla pienellä muutoksella voimme oppia auttamaan mieltämme auttamaan meitä olemaan tuottavampia.
Leave a Reply