juon pullon viiniä joka ilta Olenko alkoholisti?

viinilasillisen nauttiminen on monille mieluinen harrastus, ja se voi helposti muuttua tavalliseksi tapahtumaksi. Juominen lasin, kun saat töistä kotiin, kun olet ruoanlaitto päivällinen, asettuvat suosikki elokuva tai komediasarja voi olla osa normaalia rutiinia. Rutiinit ovat suurimmaksi osaksi tuttuja tapoja, jotka ovat tarpeeksi viattomia. Silti usein ollaan huolissaan, kun on kysymys: juon viinipullon joka ilta, niin olenko alkoholisti?, Vastaus ei ole niin suoraviivainen kuin voisi toivoa. Lyhyt vastaus on, että se riippuu. Katsotaanpa tarkempia esimerkkejä ja varoittavia merkkejä, jotka voivat viitata suurempaan ongelmaan.

alkoholinkäytön mittaaminen

ensin, Mietitäänpä, milloin terveysasiantuntijat pitävät alkoholin kulutusta normaalina verrattuna liialliseen. Maailman terveysjärjestön jäsen, tohtori Poikolainen totesi vuonna 2014, että alkoholinkäyttö on huono kolmentoista yksikön jälkeen. Viinipullo on kymmenen yksikköä. Ohjeen tueksi ei ole tutkimusta., Jos kyseessä olisi onnistunut mittayksikkö, täysi viinipullo ei viittaisi liialliseen juomiseen. Mielenkiintoista, toinen tutkimuksen suoritti riippumaton tiede uutiset lähde, Laboratorio-Uutiset, totesi, että se on vaikea mitata terve vs. vaarallisia juominen tottumukset monimutkaisuuden yksittäisiä elintapoja, terveyttä ja yleistä hyvinvointia.

Kansallinen alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin instituutti (NIAAA) määrittelee viinilasillisen viideksi unssiksi, ja tavallisessa viinipullossa on noin viisi lasia. Yhdysvallat., Ravintosuosituksissa suositellaan, että alkoholia käyttävät amerikkalaiset tekevät sen kohtuullisesti. Kohtuudella tarkoitetaan naisilla yhtä juomaa päivässä ja miehillä kahta juomaa päivässä. Vaikka tätä pidetään usein hyvänä nyrkkisääntönä, se ei välttämättä merkitse sitä, että joku juo alkoholistina suositeltua enemmän.

mikä tärkeintä, tutkijat ovat havainneet, ovat juomakuviotasi. Tutkimusten mukaan muutama drinkki viikossa ei välttämättä ole haitaksi., Toisaalta, liiallinen tai humalahakuinen juominen voi aiheuttaa vakavia kysymyksiä, lyhyen aikavälin, mukaan lukien:

• painonnousu
• arvostelukyvyn
• Uneliaisuus
• Epäselvä puhe
• Anemia
• Hengitysvaikeuksia
• Muistin raukeaa

Pitkän aikavälin juominen voi myös olla pysyviä vaikutuksia, kuten:

• Tahattomista henkilövahingoista (auto-onnettomuudessa, putoaa, jne.,)
• Lisääntynyt perheen ongelmia
• alkoholimyrkytys
• Korkea verenpaine, aivohalvaus, ja muita sydämen liittyviä sairauksia
• Maksasairaus
• Hermovaurio

näistä syistä, se on tärkeää tunnistaa merkit, jotka voivat viitata jatkuva ongelma tai jopa täysimittainen riippuvuus alkoholista.

terveysasiantuntijat ehdottavat lasillisen tai kaksi istumista ja kahden tai kolmen päivän juomista., He neuvovat välttämään humalahakuista juomista ja runsasta kulutusta. Yleinen konsensus on, että tuo viinipullo kestää viikon.

Alkoholismi Colorado Määritelty

Mukaan National Institute Alkoholin Väärinkäyttö ja Alkoholin Käyttö 2018 tutkimus, yli 14 miljoonaa Amerikkalaista kärsii alkoholin käyttö riippuvuus. Tämä käsittää lähes kahdeksan prosenttia aikuisista koiraista ja yli neljä prosenttia aikuisista naaraista. Yli puolitoista prosenttia alle 18-vuotiaista oli alkoholiriippuvaisia., Liiallinen juominen on usein ilmaisua kuvatessaan binges, alaikäisten kulutus, ja tai juominen raskaana olevat naiset. Tilastot ovat jopa enemmän huolestuttavaa, Colorado ja ovat seuraavat:

• 1 5 aikuista juo liikaa
• 5 kuolemantapausta päivässä johtuvat liiallinen juominen
• 5 miljardia dollaria on taloudellisia kustannuksia

Kahdeksankymmentä-kahdeksan tuhatta Amerikkalaista kuolee alkoholiperäisiin syihin vuosittain., Alkoholi on kolmanneksi johtava ehkäistävissä oleva kuolinsyy yhdysvalloissa, ja vain tupakointi ja huono ruokavalio ja liikunnan puute johti enemmän ehkäistävissä kuolemia. Vuonna 2014 alkoholin vaikutuksen alaisena olleet kuljettajat aiheuttivat lähes 10 000 kuolemantapausta. Vuosittain alkoholin väärinkäyttö maksaa amerikkalaisille lähes 250 miljardia dollaria vuodessa.

viinipullon Juominen öisin Olenko alkoholisti?

palaamme kysymykseen, juon pullon viiniä joka ilta, niin olen alkoholisti?, Vaikka täyden viinipullon juomista voi pitää kohtuuttomana, varsinkin kun katsoo toimenpiteitä kohtuulliseen juomiseen, se ei ole vieläkään lopullinen vastaus. Se sanoi, on tärkeää harkita terveysvaikutuksia nauttimalla noin paljon viiniä päivittäin. Miten se vaikuttaa esimerkiksi ruokavalioosi?

USDA tarjoaa ohjausta ja mukaan sen verkkosivuilla, keskimäärin kuiva pöytäviini on yksi kaksi grammaa sokeria per vakio 5-unssi tarjoilua, kun taas makeat viinit voivat olla ylöspäin 8 grammaa sokeria per 3.5-unssi kaada., Liika sokerinkulutus on yhdistetty muun muassa diabetekseen, lihavuuteen, sydän-ja verisuonitauteihin, hampaiden reikiintymiseen. Pelkän sokeripitoisuuden pitäisi saada suurin osa juomasta enemmän kuin muutama lasillinen päivässä.

lisäksi alkoholilla on usein suora vaikutus tai yhteys mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen ja ahdistukseen. Yksi alkoholin väärinkäytön suurimmista merkeistä onkin nimenomaan masennuksen torjuminen. On tehty useita tutkimuksia, jotka osoittavat, miten kielteinen vaikutus juomisella voi olla yleiseen mielenterveyteen., Lisäksi, juominen yhdessä reseptilääkkeitä hoitoon mielenterveyden häiriöt voivat tehdä äärimmäisiä riskejä ja haittavaikutuksia.

Mistä tiedän, olenko alkoholisti?

arvioida alkoholin käyttö, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

• oletteko usein aikovat lopettaa yksi juoda ja juoda yli?
• oletko yrittänyt lopettaa juomisen, ja hävinnyt?
• Juotko lähes päivittäin?
• saatko mielihaluja alkoholiin?,
• kaipaatko koulu -, työ-tai perhetoimintoja krapulan takia?
• aiheuttaako juominen ongelmia perhe-elämässä tai ystävyyssuhteissa?
• On juominen aiheuttaa voit luopua toiminnasta olet kerran nauttinut?
• venyttääkö alkoholinkäyttö tulojasi?
• asettaako juominen sinut itsellesi tai muille vaaralliseen asemaan?
• Onko juominen vaikuttaa fyysisen terveyden?,
• tarvitsetko kasvavia määriä alkoholia saat että onnellinen tunne drinkin tai kaksi ennen antaa sinulle?
• tunnetko olosi masentuneeksi, epävarmaksi, ahdistuneeksi, ärtyisäksi tai epäsuosituksi juomasi takia?
• Kun et juo, et kokemus peruuttamista oireita, kuten päänsärkyä, ärtyneisyys, unettomuus, keskittymisvaikeudet, ahdistuneisuus tai vapina?

Olenko Tulossa Alkoholisti Tietokilpailu Täällä

Vaiheet, jos Taistelee Alkoholismia

juon pullon viiniä joka ilta; olenko alkoholisti?,

Juo pullo viiniä päivässä ei pidetä terve useimmat standardit. Mutta milloin se muuttuu säännöllisestä, viattomasta tapahtumasta alkoholinkäytön häiriöksi (AUD) tai alkoholismiksi? Ensinnäkin on tärkeää huomata, että rakentamisen suvaitsevaisuus kokonaisen viinipullon juomiseksi on ehdoton punainen lippu. Näiden määrien juominen voi aiheuttaa muita ongelmia, kuten muistinmenetyksiä tai mielenterveyshäiriöiden oireita. Vastaaminen myöntävästi kahteen edellä mainittuun oireeseen viittaa Audin merkkeihin.,

alkoholin käyttöhäiriön tai alkoholismin kanssa eläminen voi heikentää elämänlaatua. Onneksi on askeleita aloittaa prosessi ja matka toipumiseen. AspenRidge tarjoaa tukipalveluja niille, jotka kamppailevat jatkuvien riippuvuusongelmien kanssa. Alkoholinkäyttöohjelmamme on räätälöity kaikille alkoholiriippuvuuden tasoille, ja käytämme hyväksi havaittuja menetelmiä auttaaksemme yksilöitä voittamaan nämä erityiskysymykset.,. molemmista vaihtoehdoista hoitoa tarjotaan erilaisia menetelmiä, jotka ovat:

• Päivä Osittainen Sairaalahoitoa (PHP)
• Päivän Intensiivinen Avohoito-Ohjelma (IOP)
• AspenRidge PÄÄSTÄ Online-IOP
• IOP Ammattilaisia ja Työskentelevät Aikuiset
• Avo-Ohjelma
• Oppilaiden & Jälkihoito-Ohjelma

Kaikki meidän ammattilaisten AspenRidge ovat lisensoitu by Valtion Coloradon hoitomenetelmät ja arviointi hyödyntää klo AspenRidge ovat todisteita siitä, -perustuu ja otamme dual diagnoosi lähestymistapa hoitaa myös taustalla olevia mielenterveyden ongelmia.,

Jos olet kyseenalaistaminen päivittäinen juominen, on tärkeää puhua pätevän ammattilainen, joka voi auttaa arvioimaan ja määrittää paras vaiheita voit eteenpäin. Lisätietoja, voit ottaa yhteyttä AspenRidge Recovery Centers Colorado suoraan 855-281-5588.