Post Päivitetty elokuu 12, 2020,
Mielikuvat näyttävät olevan nyt. Kaikki wellness-tilassa ylistävät etuja käyttämällä vakuutuksia jokapäiväisessä elämässä, mutta ovatko ne kaikki ne säröillä jopa olla?
aluksi olin skeptinen ajatus vahvistaa itseäni (se vain näyttää niin omahyväinen, vai?), mutta olen tullut tajuamaan, kuinka paljon positiivista vaikutusta heillä voi olla ajattelutapaani.,
Koska ajatuksesi olla iso osa teidän yleistä onnistumista ja onnellisuutta, se on tärkeää löytää tapoja parantaa sinun mielentila. Jos et, vaarana on, että sorrut negatiivisiin ajatusmalleihin ja pidätyt.
Mielikuvat ovat tehokas tapa parantaa sinun mielentila päivittäin, ja tutkimus on osoittanut, että ne voivat lisätä meidän tunteita itsetunnon.,
tässä postitse, aion jakaa mitä sinun tarvitsee tietää mielikuvat ja miten käyttää niitä, sekä päivittäinen mielikuvat lista, joka auttaa sinua säilyttää positiivinen mielentila, kun ajat ovat kovia.
Mitä Mielikuvat Ovat?
Mielikuvat ovat myönteisiä muistutuksia tai lausuntoja, jotka voidaan kannustaa ja motivoida itseäsi tai muita., Usein se on paljon helpompi vahvistaa muita kuin itseämme, mutta meidän täytyy muistaa kannustaa itseämme.
olen nähnyt paljon ihmisiä, jotka käyttävät vakuutuksia vakuuttaakseen itsensä jostakin, mitä he eivät ehkä vielä usko itseensä. ”Olen rahallisesti rikas”, kun tunnet itsesi rahattomaksi, – ei välttämättä saa sinua houkuttelemaan lisää rahaa. Itse asiassa, tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka sanovat myönteisiä itse-lausuntoja kuten ”olen rakastettava henkilö”, kun he eivät usko, että se voi todella tehdä heistä tuntuu huonompi.,
Se on paljon helpompi vahvistaa muita kuin itseämme, mutta meidän täytyy muistaa kannustaa itseämme.
– mielestäni parempi lähestymistapa on jotain kutsutaan ”self-vakuutus.”Mukaan Lisa Legault, apulaisprofessori psykologian Clarkson University, ”Self-affirmation on prosessi muistuttaa itseäsi arvoja ja etuja, jotka muodostavat todellisen tai core self’ Se vie varastossa, kuka sinä olet ja mitä sinä välität.,”(Lähde)
Self-affirmation kannustaa sinua ajatella positiivisesti tärkeitä asioita elämässäsi.
Pikemminkin kuin yrittää vakuuttaa itsellesi, että olet kaunis kun et tunne, että tapa, itsensä vahvistamiseen kannustaa sinua ajatella positiivisesti tärkeitä asioita elämässäsi, kuten perheen, uran tai harrastuksiin. Tämä tarkoittaa sitä, että miettii asioita, jotka tietävät ja uskovat olevan hyviä itsessä ja elämässä.,
Related Post: Miten Voittaa Ajattelutapa Lohkot, Jotka pitävät Sinut Takaisin
Daily Mielikuvat Lista Parantaa Sinun Mielentila
Tässä muutamia esimerkkejä vakuutuksia, että voit käyttää päivittäin. Valitse muutama, jotka resonoivat kanssasi tai yksinkertaisesti kirjoittaa oman!
- i create a safe and secure space for myself where I am.
- annan itselleni luvan tehdä sitä, mikä on minulle oikein.
- luotan kykyihini .
- käytän aikaani ja lahjojani toisten auttamiseen .,
- What I love about myself is my ability to .
- tunnen ylpeyttä itsestäni, kun olen .
- annan itselleni tilaa kasvaa ja oppia.
- sallin itseni olla se, kuka olen ilman tuomiota.
- kuuntelen intuitiotani ja luotan sisäiseen oppaaseeni.
- hyväksyn tunteeni ja annan niiden palvella tarkoitustaan.
- annan itselleni sen huolenpidon ja huomion, jonka ansaitsen.
- my drive and ambition allow me to achieve my objectives.
- I share my talents with the world by .
- olen hyvä auttamaan muita .
- olen aina menossa oikeaan suuntaan.,
- luotan siihen, että olen oikealla tiellä.
- olen luovasti inspiroitunut ympäröivästä maailmasta.
- mieleni on täynnä loistavia ideoita.
- laitan energiani asioihin, joilla on minulle merkitystä.
- luotan siihen, että teen oikean päätöksen.
- lähennyn joka päivä todellista minääni.
- olen kiitollinen siitä, että elämässäni on ihmisiä, jotka .
- opin joka päivä arvokkaita läksyjä itseltäni.
- I am at peace with who I am as a person.
- i make a difference in the world by simply existing in it.,
Kuinka Käyttää Mielikuvia,
Jotkut ihmiset sanovat, vakuutuksia ääneen peilin edessä. Toiset vain kirjoittavat ne päiväkirjaan. Niitä voi myös toistaa päässään kuin mantraa meditaation aikana.
tärkeintä on löytää vakuutuksia, jotka resonoivat kanssasi. Myönnän, että on olemassa paljon vakuutuksia siellä, jotka ovat vain liian woo-woo minulle ja eivät kolahda minuun., Joskus ihmiset heittävät sanoja kuten ”manifest” ja ”yltäkylläisyys”, mutta nämä sanat eivät yksinkertaisesti resonoi minuun (mutta ehkä he tekevät sinulle!).
tärkeintä on löytää mielikuvia, jotka resonoivat kanssasi.
Aloita valitsemalla kaksi-kolme mielikuvat alla olevasta luettelosta, jotka resonoivat kanssasi. Päätä siitä, sanotko ne ääneen, kirjoita ne ylös tai lausu ne päässäsi. Yritä tehdä tämä aamulla tai ennen nukkumaanmenoa osana päivittäistä rutiinia.,
avain tässä on, että ei tarvitse käydä läpi juoksevaa vakuutuslistaa joka päivä. Valitse vain muutama, jotka todella puhuvat sinulle ja kannustaa sinua jatkamaan eteenpäin.
Related Post: 5 Ajattelutapa muutoksia, Jotka Ovat Muuttaneet Elämäni.
Haluan enemmän vakuutuksia? Hae työkalupakki!
Leave a Reply